Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщение
    art1607
    Мой путь 13.8/14 - 17 NBPEL.
    art1607,

  1. От 16 и до 18+ см

    ValentinKa,
    • 256 ответов
    • 23.7k просмотров
    ValentinKa
    ValentinKa

  2. Дневник Стигма - "Моя тема! хочу 21х16"

    Стигма,
    • 48 ответов
    • 23.5k просмотров
    Стигма
    Стигма

  3. Aries - "С 15.5*13.5 до 19.0*15.5"

    Aries,
    • 216 ответов
    • 23.4k просмотров
    GrandMaster
    GrandMaster

  4. Ярослав Лемперт - "Вера, надежда и ожидание"

    Ярослав Лемперт,
    • 160 ответов
    • 23.2k просмотров
    AlexBabnik
    AlexBabnik

  5. Alexander Bur - "Борьба с ПЭ"

    Alexander Bur,
    • 99 ответов
    • 23.1k просмотра
    Tankiro
    Tankiro

  6. eminem - «Эминем который не смог»

    eminem,
    • 208 ответов
    • 23k просмотров
    Elusive
    Elusive

  7. Cube - "За мечтой!"

    Cube,
    • 141 ответ
    • 23k просмотра
    dem
    dem

  8. Дневник Недоболт - "Hardgainer : помогите стать на путь истинный"

    Недоболт,
    • 108 ответов
    • 22.9k просмотра
    Artem
    Artem

  9. Начало Нупа по науке

    Timer,
    • 132 ответа
    • 22.8k просмотра
    Demon2057
    Demon2057

  10. Chyvirla - "Дневник"

    Chyvirla,
    • 168 ответов
    • 22.6k просмотров
    Васька
    Васька

  11. Дневник 404 - "Верю, что получится"

    404,
    • 161 ответ
    • 22.5k просмотров
    Leon
    Leon

  12. Мазда - "Старт с 16 лет до 18*16"

    Мазда,
    • 147 ответов
    • 22.3k просмотров
    Мазда
    Мазда

  13. Дневник Aleph - "Дневник: будем работать"

    Aleph,
    • 151 ответ
    • 22.3k просмотра
    Aleph
    Aleph

  14. Дневник BIG18 - "Всем привет ,посоветуйте что нибудь"

    BIG18,
    • 120 ответов
    • 22.2k просмотра
    BIG18
    BIG18

  15. Piska322 - "К 18 годам 18"

    Piska322,
    • 18 ответов
    • 22.1k просмотр
    sambucus
    sambucus

  16. Pentik - персоналка

    Pentik,
    • 207 ответов
    • 21.9k просмотр
    Pentik
    Pentik

  17. Odd - "Начало пути"

    Odd,
    • 133 ответа
    • 21.8k просмотров
    kelokolo
    kelokolo

  18. Дневник Pushka768 - "Начало пути. Из растуна в паказуна"

    Pushka768,
    • 238 ответов
    • 21.7k просмотра
    Serg87
    Serg87

  19. Работа по Mass Gaining Volume Protocol — MGVP

    миха21,
    • 207 ответов
    • 21.7k просмотра
    миха21
    миха21

  20. reallifeenjoyyer - "Старт с 20×15"

    reallifeenjoyyer,
    • 169 ответов
    • 21.7k просмотров
    kelokolo
    kelokolo

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.