@masson @HydroMax2020 трудно сказать, 9-10см

Просто не помню как выглядел до нупа

@masson Оки

12 часов назад, Pushka768 сказал:

Думаю не плохой результат за два месяца, занимался по программе новичка, теперь планирую добавить более продвинутые упражнения.

Привет, поздравляю с ростом.  Сменить сейчас прогу это самое глупое, что только можно сделать. Нужно выжать максимум из проги новичка в твоем случае, когда ты получил такой прирост за столь короткое время. Программа меняется, когда нет роста, а когда он есть, то нужно избегать малейших шорохов в сторону и делать ровно то же, что делал.

@Gonzo тогда просто интенсивность повысить?

@Pushka768 поздравляю! Молодчик. Отличный результат! Продолжай в том же духе!

@SerVor Спасибо бро, только вперёд!

2 часа назад, Pushka768 сказал:

@Gonzo тогда просто интенсивность повысить?

Зачем? Вообще ничего не меняй, не будет роста месяц-два тогда уже можно что-то думать.

Всем привет, почти вообще не занимался.

Щас буду вклиниваться, размеры конечно уменьшились, сегодня сделаю замер!

@Pushka768 а че не тренил? Болел?

10 минут назад, HydroMax2020 сказал:

@Pushka768 а че не тренил? Болел?

Да как-то вообще времени не было, да и желания. Ушел вообще в кураж, потом работа в ночную. А так незнаю почему, было бы желание - то тренил. Щас начинаю снова бомбить, акцент опять таки надо на спокуху

У тебя как успехи, спокуха растет?

@Pushka768 да растет по тихой грусти)) 

Давай бомби, расти большой и толстый )) 

Размеры на сегодняшний день

NBPEL: 17 BPEL: 18.3 BPFSL: 19.5 EG: 14 Спокуха 8-9см с обхватом 11см

@Pushka768 у тебя спокуха 8-9 при физ нагрузках или вобще в спокойном расслабленом состоянии? 

Только что, HydroMax2020 сказал:

@Pushka768 у тебя спокуха 8-9 при физ нагрузках или вобще в спокойном расслабленом состоянии? 

Да вроде во всех случаях, а у тебя скока

@Pushka768 у меня когда спортом занимаюсь сокращается и только голову видно,  а когда просто в расслабоне то 8см примерно 

19 часов назад, HydroMax2020 сказал:

@Pushka768 у меня когда спортом занимаюсь сокращается и только голову видно,  а когда просто в расслабоне то 8см примерно 

Ну уже не плохо, а раньше сколько было

@Pushka768 раньше не замерял ) да также было, я ориентируюсь только на тот показатель когда он 6см при физ нагрузках, как он будет больше при физ нагрузках, только тогда я пойму что рост есть.

Подскажите, какие упражнения делать? Опять так же по программе новичка?

Парни, всем привет

Нупом не занимался около 5 месяцев, замеры не делал вообще, как-то подзабил ибо размер меня перестал беспокоить вообще, но как и раньше моя цель увелечение спокухи. С завтрашнего дня начинаю свои занятия по программе новичка и выложу актуальный замер, начинаю расти вместе с вами!

В 26.09.2020 в 16:37, Pushka768 сказал:

Парни, всем привет

Нупом не занимался около 5 месяцев, замеры не делал вообще, как-то подзабил ибо размер меня перестал беспокоить вообще, но как и раньше моя цель увелечение спокухи. С завтрашнего дня начинаю свои занятия по программе новичка и выложу актуальный замер, начинаю расти вместе с вами!

Привет, у меня тоже был перерыв пару месяцев, в спокухе заметил рост после работы с присобой, если интересно посмотри у меня в теме