Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Recommended Posts

Всем привет. 

Мои параметры изначально :

Npbel-15.5 удалось сделать 17.5

Еg-12 сделал 14.2

Bpel- 20.1изначально не помню  сейчас 

Bpfcl-21.5

Собственно хочется сделать 19/15 член и я буду доволен как слон)))

Прикупил стречер от Олега поясной,  с сегодняшнего дня начинаю марафон с ним. 

По мере роста буду отписываться , самому интересно что из этого выйдет. 

Рост получил от всего подряд ,там полный набор и венигрет. Но факт что выросло при мне и отката не наблюдается.

  • Лайк 3
Link to comment
  • Replies 140
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

  • Cube

    59

  • Nkari

    11

  • Mister_Jelk

    9

  • npocmoDeD

    7

В личке спрашивали ,отвечу тут. Рост получил от программы новичка максимальный . Только джелк был сухой, растягивания 30 минут в разные стороны. График разный был то 3/1   то 2/1 как придётся.

  • Лайк 1
Link to comment

И сколько ушло времени на это у тебя ?

Сколько лет тебе , когда начал сколько было лет ? Что то по мимо мануальной технике принимал?

Ты я так понимаю ещё и весишь не мало,  какой рост у тебя?

Фото есть ?

Link to comment
1 час назад, Cube сказал:

В личке спрашивали ,отвечу тут. Рост получил от программы новичка максимальный . Только джелк был сухой, растягивания 30 минут в разные стороны. График разный был то 3/1   то 2/1 как придётся.

Сильная программа конечно :D спасибо )) 

  • Лайк 2
Link to comment

4 года был активный рост скочками.

33 года. Начало в 21 год на гратисе.

Ой да много всего, помпы, экс,вешалки ,клеммы,все что есть перепробовал.

Рост 186 вес 84.

Фото нет не делал. Могу сделать)

Я если честно верю в тракции, думаю что ещё 1 см вытяну только тут важна постоянная  работа ,хотя бы год один.

Вот посмотрим.

Link to comment

Да это не ракета,огрызок скорее)

  • Ржака 2
  • WTF?! 1
Link to comment

Хорошо сегодня закину фото.

  • Лайк 1
Link to comment
7 часов назад, Тимур сказал:

Ну 17.5 на 14.2 достойно уважения тем более для начинающих это мотивация !!!

Адекватные параметры

14 минут назад, Cube сказал:

Хорошо сегодня закину фото.

:clapping::clapping::clapping:

Link to comment

Собственно фото)

 

 

  • Лайк 2
  • Пасеба 2
  • WTF?! 1
Link to comment

Сегодня относил стреч 6 часов, полет нормальный)

Link to comment

Привет! Тоже ношу стретчер от Олега, уже месяц по начальной программе. Какой у тебя был перерыв между последними занятиями? и по какой схеме носишь? делаешь ли мануал перед стретчером?

Link to comment

Привет. 66 дней относил,потом 2 недели перерыв сейчас опять начал носить. Железно год отношу. Перед стречером я максимально тяну руками 5 мин и одеваю стреч. Ношу каждый день по 3-6 часов. Утро вечер.

Link to comment
16 минут назад, Cube сказал:

Привет. 66 дней относил,потом 2 недели перерыв сейчас опять начал носить. Железно год отношу. Перед стречером я максимально тяну руками 5 мин и одеваю стреч. Ношу каждый день по 3-6 часов. Утро вечер.

нормуль, есть рост какой-то? у тебя был застой в росте или ты возобновил треньки и решил начать со стретчера?

Link to comment

Я давно не росту. Нулю регулярно. Просто хочу посмотреть способен он ещё растянуться хотя бы на сантиметр. Я был бы доволен)

Сейчас удобно со стречером ходить. Мне в кайф с ним тренить. 

Давай тоже на год зарежайся,посмотрим у кого как выстрелит.

Link to comment

А что за стретчер от Олега, можно ссылку?

Link to comment

Вот пролетел месяц занятий. Носил стречер каждый день 4-6 часов минимум. Теперь о результате, незначительный ,но если стабильно так попрёт я рад.

Bpfcl-21.8 см

Bpel-20.6 см

Npbel-17.6

Ег-14,2

По двум показателям хорошо подрос. Пытаюсь сбросить лишние 5 кг которые мне мешают приблизится к 18 ,работаем над этим дальше.

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...