Стартуем)

 

NBPEL - 12.4

BPEL - 14,2

EG - 11,5

NBPFL - 7.5

BPFL - 9

NBPFSL - 11,7

BPFSL - 14.8

 

Только что, Timer сказал:

Стартуем)

 

NBPEL - 12.4

BPEL - 14,2

EG - 11,5

NBPFL - 7.5

BPFL - 9

NBPFSL - 11,7

BPFSL - 14.6

И так, приобрёл у Танкиро и на авито необходимые девайсы и приступаю к НУПу по науке! Долго я решался сделать не сделать, взял сделал 😁 теперь дисциплинированный труд и грамотный подход.

 

5 часов назад, Timer сказал:

Стартуем)

 

NBPEL - 12.4

BPEL - 14,2

EG - 11,5

NBPFL - 7.5

BPFL - 9

NBPFSL - 11,7

BPFSL - 14.6

А рост вес? А то прослойка 4 мм че то маловато.

38 минут назад, Demon2057 сказал:

А рост вес? А то прослойка 4 мм че то маловато.

Рост 169

Вес 70

Спортивного телосложения 

Друг, а что ты имел ввиду под прослойкой, объясни пожалуйста🙂

2 минуты назад, Timer сказал:

Рост 169

Вес 70

Спортивного телосложения 

Друг, а что ты имел ввиду под прослойкой, объясни пожалуйста🙂

Ну прослойка лобка. Ну да я вроде ошибся у тебя BPEL и nbel разница 1,8 см значит это примерно прослойка до лобковой кости. Но bpsfl и bpel разница 0,4 см. Че то мало. Уже второй такой человек попадаешся. 

3 минуты назад, Demon2057 сказал:

Ну прослойка лобка. Ну да я вроде ошибся у тебя BPEL и nbel разница 1,8 см значит это примерно прослойка до лобковой кости. Но bpsfl и bpel разница 0,4 см. Че то мало. Уже второй такой человек попадаешся. 

BPFSL мне было очень трудно мерить по какой-то причине, мне было трудно растянуть, как бы угарыно это не звучало не за что было зацепиться 😁😁😁 возможно потому что я обрезан

Похожие стартовые данные, удачи! 

@Timer че головка вровень идет?

35 минут назад, Barbaris сказал:

Похожие стартовые данные, удачи! 

Спасибо, и тебе удачи!

1 минуту назад, Demon2057 сказал:

@Timer че головка вровень идет?

Да

2 часа назад, Timer сказал:

BPFSL мне было очень трудно мерить по какой-то причине, мне было трудно растянуть, как бы угарыно это не звучало не за что было зацепиться 😁😁😁 возможно потому что я обрезан

По моим подсчётам у тебя bpfsl 14.9.

Если хочешь точнее, то купи резиновые перчатки или помой член и руки мылом, сцепление будет хорошее и сделай замеры снова

@lkv Поддерживаю. Но интерестно как расчитал?

4 часа назад, Demon2057 сказал:

@lkv Поддерживаю. Но интерестно как расчитал?

Разницу между bpel nbpel прибавил к nbpfsl и получил bpfsl.

Сейчас как я понимаю автор переизмерил, причем тоже не правильно, почему у тебя жировая прослойка по всем показателям разная, сделай фото замеров своих

16 минут назад, lkv сказал:

Разницу между bpel nbpel прибавил к nbpfsl и получил bpfsl.

Сейчас как я понимаю автор переизмерил, причем тоже не правильно, почему у тебя жировая прослойка по всем показателям разная, сделай фото замеров своих

Вечером после работы переизмерю с учётом советов выше, большое спасибо 🫡😎

@Timer 

Успехов тебе в тренировках и огромной Ялды! По всем вопросам обращайся

Подскажите пожалуйста инструкцию как пользоваться экстендером, вообщетне понимаю как там натяжение значение узнать как задать, заранее спасибо 

7 часов назад, Timer сказал:

Подскажите пожалуйста инструкцию как пользоваться экстендером, вообщетне понимаю как там натяжение значение узнать как задать, заранее спасибо 

Тебе же Танкиро выше от своего же экса проданного , предложил помощь. 

22 часа назад, DELOVOY сказал:

 

 

16.04

Тренировка #4

Pre 15.5

Post 16

Dc 3,2%

1 час назад, Timer сказал:

16.04

Тренировка #4

Pre 15.5

Post 16

Dc 3,2%

Bpel 15 (+0,8cm)

NBPEL 13 (+0,6cm)

10 часов назад, Timer сказал:

Bpel 15 (+0,8cm)

NBPEL 13 (+0,6cm)

Вот это старт так старт! Надеюсь, с таким темпом как раз через 3 недели дойдешь до заветных 15)