Перейти к публикации
NUP.RU

Таблица лидеров


Популярные публикации

Отображаются публикации с наибольшей репутацией начиная с 15.11.2018 во всех областях

  1. 2 балла
    Oskar

    Начало начал, или меньше думай, больше делай!

    Ты пришёл сюда за ростом, за результатом, и не знаешь с чего начать. Ты хочешь стать как тот парень из порно, чтобы девки текли как суки от одного взгляда на твой член, чтобы быть похожим на Геракла, только не с таким карикатурно маленьким достоинством, которое стыдливо легко прячется за фиговый листок, смешно смотрясь на мощном мускулистом теле. Всё верно, тут как в зале, в качалке. Я вспоминаю себя, когда сам первый раз пришёл в зал с железом. Мне повезло. С месяцок добродушные качки посмеивались глядя на то, как я не имея опыта и не зная основ выполнения упражнений неловко корячился со штангой, стесняясь спросить совета у тренера. Но мне действительно повезло. Я попал в зал, где занимались профессионалы - здоровенные стероидные качки, готовящиеся к соревнованиям республиканского и европейского уровня, занимавшиеся по правильным методикам и по программам, которые им расписывал тренер. И у меня хватило ума перебороть свою стеснительность и спросить тренера, а как вообще правильно заниматься, чтобы расти? Если бы я этого не сделал, плохи были бы мои дела. В красивых цветных журналах 90-х годов было много картинок, но ни слова о подробной методике или правильной классической технике упражнений. Во всяком случае, такова специфика этого вида спорта - пока тебе в зале не покажут - ты никогда не освоишь правильную технику. Мне никак бы не помогли вырасти заумные медицинские статьи из журналов в научной медицинской библиотеке, голые теоретические знания об обмене веществ и прочая муть. Мне помог часик занятий через день под строгим руководством тренера по бумажке, на которой была написана программа в шесть!!! строчек из шести!!! упражнений и цикла из десяти тренировок с прогрессией весов! Всё!!! К слову, по этой программе я занимался двадцать два года почти без изменений до 2017 года, и только чуть изменил её в прошлом году. Кому будет интересна эта тема, тема телостроительства, мы тут на форуме ещё пообщаемся. А теперь к делу: Всё, что вы должны уяснить - никакой самодеятельности в начале, никакого творчества - только строгое следование рекомендациям по программе новичка! Вы попали в правильное место - вам есть у кого спросить, вам всё покажут и расскажут, уберегут от ошибок, отсутствия роста, травм и болячек. Да и просто от потерянного времени и разочарования. Итак - главное правило - строгое выполнение указаний тренера! Если что-то не ясно в описании техник - лучше спросить, чем остаться без члена (шутка), чем заработать травму! Для начала этого хватит. Никакой самодеятельности! И упаси вас Бог сразу залезть в форум для продвинутых опытных НУПеров и начать делать мощные экстремальные упражнения - во-первых нахватаете травм, а во-вторых остановите свой рост раз и навсегда, шокировав член и создав рубцы на тунике. И не спешите с покупкой всяких девайсов - всему своё время. По началу для выполнения программы новичка вам понадобятся только ваши руки, смазка для джелька и тальк (детская присыпка) для прочного хвата при тягах. Да, в будущем вы будете приобретать разные девайсы: экстендеры, вешалки, хомуты - но до всего этого надо дойти, подготовить ткани пениса к мощным нагрузкам постепенно, шаг за шагом. Даже не уровне среднего опыта до некоторых девайсов нужно ещё дойти, сначала полностью выжав весь потенциал роста из более щадящих методик. Всё понятно? Не покупайте сразу весь арсенал дорогих и не очень приспособлений. Возможно, что большинство из них так и останутся пылиться в вашем шкафу, так и не будучи использованными или не подошедшими лично вам по разным причинам. Что ещё важно - это отдых. Не надо превращать себя в загнанную лошадь, в ваш малыш в загнанный конёк) Если появились первые признаки перетрена - как то потеря утренних эрекций, ноющие боли - смело берите выходной ли даже выходные, несколько дней, иначе вы усугубите ситуацию и потерю мотивации вообще, потеряете желание заниматься НУПом. Вы спросите: а какой график занятий лучше?" Ответ: для новичка лучше начинать с тренировок через день. То есть день тренировка а на следующий день отдых. Чуть позже можно переходить к занятиям 2+1, 3+1, 3+2 и т.д., после первых двух-трёх месяцев занятий вам начнёт подсказывать интуиция, готовы ли вы к тренировке сегодня, вне зависимости сколько дней вы отдыхали, может вы тренировались вчера и готовы опять. а может вам понадобится отдохнуть даже несколько дней. Всё понятно? Первые полгода-год никакие устройства вам не нужны! Только руки и терпение, дисциплина и регулярность нагрузок! Если всё понятно, то читай следующую тему "Программа новичка" и начинай свою первую НУП-тренировку! Успехов!
  2. 2 балла
    Holmes

    Эффективные методики роста

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Все нижесказанное не претендует на истину в последней инстанции и является моим личным мнением, основанным на персональном опыте и опыте многих успешных НУПеров. Один из самых главных вопросов в НУПе: какая самая эффективная методика для роста? Какое упражнение лучше всего влияет на рост? Не раз об этом говорил, но повторюсь еще раз, ответы на эти вопросы для каждого человека- индивидуальны. Кто-то растет одним способом, кто-то другим, третий- практикует технику и первого и второго. А кто-то не растет вовсе или растет, но плачевно медленно . Но несмотря на все индивидуальные особенности и предрасположенности к росту, рано или поздно НУПер со стажем приходит к выводу, что при всем разнообразии упражнений и техник, не все они остаются эффективными с ростом его стажа. Поясню. Если джелк для кого-то являлся эффективным упражнением в первые полгода НУПа, то при дальнейших занятиях, его эффективность снижается, а то и стремится к нулю. Это касается не только джелка, а и подавляющего большинства техник и почти всех НУПеров. Индивидуальным остается только «срок годности» того или иного упражнения, т.е. через сколько месяцев эффективность его становится несоизмерима с прикладываемыми усилиями. Я сам был противником этой «теории срока годности» (во как обозвал!). Ведь некоторые растут от того же джелка годами. Но они являются скорее исключением, чем правилом. Итак, вот к какому выводу я пришел. С течением времени эффективность любого упражнения падает и в конце концов оно вообще практически перестает влиять на рост пениса. Но есть определенные техники, которые остаются эффективными вне зависимости от стажа НУПера. Пришел к выводу, что таких техник всего три*: 1. Подвешивание; 2. Клэмпинг; 3. Помпирование. *Возможно, что таких упражнений для кого-то и больше, но для подавляющего большинства НУПеров другие техники- лишь промежуточные. Подвешивание. Это- самая древняя из всех известных техник. И по сей день остающаяся самой эффективной для роста длины. Кстати, влияет она не только на длину. От подвешивания увеличивается и обхват, но рост этот сосредоточен у основания пениса. Но, как и во всяком правиле, здесь тоже есть свои исключения. По утверждению Bib’а, для около 3% НУПеров подвешивание- неэффективно. Я думаю, что реальная цифра- еще ниже (не более 1,5-2%), так как Bib перестраховывается, являясь продавцом приборов для подвешивания. Клэмпинг. Любимая моя техника. Пожалуй, самая опасная из трех рассматриваемых. И если подвешивание и помпирование можно практиковать и на начальных стадиях НУПа, то клэмпинг- только для очень опытных НУПеров. Единственная НУП-техника дающая практически безграничный рост обхвата (как подвешивание не ограничивает рост длины). Кстати, считаю неверным мнение о том, что клэмпинг влияет только на обхват. Небольшое влияние он оказывает и на длину. Помпирование. Эту технику я бы назвал третьим в тройке лошадей, везущих ваш член к росту. Скажем так. Подвешивание- это высшая ступень эволюции для всех растягивающих техник. Клэмпинг- та же ступень, но для сосудистых техник, эдакий суперпродвинутый джелк. А вот помпирование ни на одно из простых НУП-упражнений не похоже, оно стоит в сторонке. Именно поэтому, эта та третья сила, распирающая ваш член и заставляющая его расти. Т.е. что получается? То что любое растягивание рано или поздно приходит к тому, чтобы «перерасти» в подвешивание. А любая сосудистая техника (джелк, squeezing, uli)- «перерастает» в клэмпинг. Ну а помпирование дает еще один толчок для роста. Вполне логичен отказ от «младших» техник, если начинаешь практиковать «старшие». Я здесь говорю только о так называемых основных или сессионных техниках. Есть еще множество вспомогательных упражнений (кольца, fowfers, экстендеры, стретчеры и др.), которые тоже очень полезны, но на продвинутых уровнях НУПа напрямую почти не влияют на увеличение эрегированных размеров. Зато очень хорошо влияют на размеры в расслабленном состоянии и косвенно на эрегированные. Также важно сочетание техник. Например связка «помпирование+клэмпинг» наилучшим образом влияет на обхват (и немного на длину), а «подвешивание+ADS»- лучшая связка на длину. С уважением, Alik Raduga.
  3. 1 балл
    Oskar

    Подвешивание - основы

    за пару лет до 5 кг дойдёшь) не гонись, ты программу новичка вообще прошёл уже?
  4. 1 балл
    Oskar

    Как измерять член (видео)

    Вроде ничего сложного: стоячий в длину измеряют твёрдой линейкой, приложенной сверху и вдавленной в лобок, окружность можно измерить гибким портняжным метром. Вялый растянутый тоже вдавленной в лобок жёсткой линейкой.
  5. 1 балл
    Gonzo

    Как измерять член (видео)

    [nupman_video=zamery.flv:36bjo0xv][/nupman_video]
  6. 1 балл
    Vladik

    Размер головки !!!

    А какой у вас размер головки ? У меня: Длина-3 см. Ширина-3.7 см. Считаю,что у меня маленькая головка,даже на фоне моего члена она выглядит невыразительно. Отписывайтесь,сравним ))
  7. 1 балл
    Mavr

    Аарон Кеммер. Упражнения для увеличения пениса

    Очень хорошая книга. Будет полезна как новичкам так и НУПерам с опытом. http://fictionbook.ru/author/aaron_kemm ... tml?page=1
  8. 1 балл
    Неро

    Как правильно измерить член?

    Как правильно измерить член - условия измерения: Измерение не вдавливая линейку: - Стоя расположите свой половой член параллельно полу, - приложите сверху линейку по центру члена, - измеряйте член от лобка до окончания головки. Таким методом мы измеряем только видимую часть члена - NBPEL Измерение с вдавленной линейкой: - стоя расположить член параллельно полу, - приложите сверху линейку по центру члена, - вдавить линейку в лобок до упора, - измеряйте член от лобковой кости до окончания головки. Во втором случае мы измеряем длину члена вне зависимости от толщины жировой прослойки на лобке. Этот размер считается стандартным - BPEL Измерение окружности (в практике НУПА мы его называем обхватом - EG) члена проводится мягким метром. Обхват лучше всего измерять и вести статистику по трем точкам - в основании члена, в средине члена, возле головки. За размер EG принято применять обхват, измеренный в середина члена. Вместо мягкого метра можно использовать полоску бумаги или нитку, обернув их вокруг ствола члена, а затем измеряют их линейкой. Обратите внимание на то, что член при измерении размеров эрегированного состояния должен быть в 100% эрекции - длина может сильно отличаться в зависимости от степени эрекции В иностранной и переводной литературе встречаются следующие аббревиатуры: NBPEL - длина эрегированного члена (измеряется без вдавления линейки) BPEL - длина эрегированного члена с вдавленной линейкой EG - окружность эрегированного члена (измеряется посредине ствола полового члена) NBPFL - длина расслабленного члена без вдавления линейки BPFL - длина расслабленного члена с вдавленной линейкой NBPFSL - длина сильно вытянутого расслабленного члена, лучше измерять после прогрева BPFSL - длина растянутого расслабленного члена с вдавленной линейкой Основные аббревиатуры BPEL, NBPEL, BPFSL, EG стоит запомнить - они часто применяются в описаниях прог и в беседах нуперов. Бесконечные дебаты - какой размер члена правильнее - NBPEL или BPEL гении, опять все о том же - курица или яйцо. BPEL - это стандарт во всем мире, на него и ориентируются производители презервативов - в сексе именно этот размер работает, а не NPEL - он только если член для выставки завесить И замеряется он точнее, потому что упор есть. Для роста ориентироваться по NPEL )= Тёмыч, никак BPEL не может плавать, потому что линейка должна плотно прикасаться к лобку, а как ты в кость вдавишь сильнее???? !2! А ориентироваться по росту члена лучше всего по BPFSL: - этот размер не зависит от эрекции, а эрекция, как известно, дама капризная, и размер может гулять в эрекции +/- 1-2 см - этот размер отражает длину самой туники члена, вот если она вытянута или выросла - то и BPFSL больше при замере будет. :hi Скачать видео Замеры члена ZameryChlena.zip Copyright © Все права защищены и принадлежат исключительно их владельцам
  9. 1 балл
    Неро

    Дорсальное утолщение - тормоз для длины

    [font_impact_big:2tcd2rok]Дорсальное утолщение - тормоз для длины[/font_impact_big] Стальная лента или дорсальное утолщение тормозит длину? Многие наблюдают, что при растягах члена что-то им мешает это делать, вроде как тугой трос натянут сверху члена, как его только не называют - то стальной трос, то стальная лента... Рассмотрим и то, и другое... [font_impact_big:2tcd2rok]Стальной трос[/font_impact_big] Что это за трос, из чего состоит? У кого то - это очень тоненькая струнка, идущая точно посередине тела ПЧ от головки и уходящую под лобковую кость - место соединения двух пещеристых тел белочной оболочкой (перегородка между ними). У некоторых она тоньше, у других - толще, что может мешать вытяжению. Не пугайтесь - вот фото операции на члене, смотрите, как какая-то полоска приподнята над стволом: Это полоска - мобилизованный от кавернозных тел сосудисто-нервный пучек, анатомическое образование, содержащее в своих оболочках дорсальные артерии, нервы, вены полового члена. Из-за него искривления полового члена быть не может. Эта полоска есть у всех. Просто кто-то её сильнее ощущает, а кто-то слабее. И все-таки этот нервно-сосудистый пучок не может быть причиной того, что член не может растягиваться, он не настолько плотный, чтобы мешать растяжению члена. В чем может быть истинная причина, что член тяжело растянуть? [font_impact_big:2tcd2rok]Дорсальное утолщение[/font_impact_big] Причина скорее всего в дорсальном утолщении, которое образуется в месте соединения двух пещеристых тел сверху ствола полового члена. Дорсальное утолщение - серьезный тормоз для длины, есть большая тема на тандере Косвенно о наличии дорсального утолщения говорит тот факт, как вытягивается расслабленный половой член - если член сильно растягивается и при этом он становится узеньким - то ничего не препятствует ему тянуться вот примерно так как показано на снимке - то челу очень повезло, дорсального утолщения у него нет - а если при растяжении член хоть и растягивается немного, но остается при этом толстым и широким - может быть дорсальное утолщение... Вот примерно где оно образуется и как может выглядеть Как уже говорилось, наличие дорсального утолщения, серьезно тормозит рост члена в длину потому что он растягивается плохо. При наличии дорсального утолщения перед растягами надо очень хорошо прогревать член, закручивать член больше веревкой, особенно эрегированной. На тандере пишут, что также помогает прогрев члена ИК-лампами... Или вот еще снимок нашего 23 см хочухи - когда член в спокухе растягивается в карандашик - никакого дорсального утолщения нет Вот как тоненько вытягивает свой член xo4y23sm 13/04/2013
  10. 1 балл
    Oskar

    thefusionhead: 18 см в обхвате!

    Просто тренить, регулярно, фанатично. Эти примеры вдохновляют!
  11. 1 балл
    Неро

    ОК-хватка: как выполнять

    ОК-хватка ОК-хватка - это хватка, с помощью которой пережимается половой член во время выполнения упражнений НУПА - джелка, растягиваний члена и др. Бывают прямая и обратная ОК-хватки Прямая ОК-хватка Обратная ОК-хватка Copyright © Все права защищены и принадлежат исключительно их владельцам
  12. 1 балл
    Арго

    Размер головки !!!

    45х45 сейчас, надо чтобы 60х60 стала! Чем вообще головку можно раскачать?
  13. 1 балл
    Cowboy

    Как измерять член (видео)

    Не вижу видео. Сам мерял раньше кольцом от карниза для штор, на него пришит гибкий метр и кольцо вдавливал в лобок. Так пойдёт?
  14. 1 балл
    Oskar

    Дорсальное утолщение - тормоз для длины

    Я думаю, утолщение туники это не повод для паники, а повод настроиться на реальную тяжёлую работу, мне например пошли особые варианты подвешиваний, но спрошу сначала у модераторов, можно ли тут писать сразу мощные техники, которые для новичков без подготовки могут нести опасность перетренов и травм.
  15. 1 балл
    Mavr

    Аарон Кеммер. Упражнения для увеличения пениса

    Вот нашел http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4317790
  16. 1 балл
    Danani

    Аарон Кеммер. Упражнения для увеличения пениса

    Можно скачать в электронном виде еще здесь: http://www.litres.ru/aaron-kemmer/upraz ... ya-penisa/
  17. 1 балл
    Неро

    Дорсальное утолщение - тормоз для длины

    А добиваться удлинения этого утолщения сложно, но можно пробовать различные кручения-вращения-сгибания члена в разных плоскостях после хорошего прогревания, думаю и пчелы могут существенно помочь Комплексы упражнений для "раздалбывания" тугой туники и дорсального утолщения члена Комлексы особенно важны для тех, кто при растяжении члена со всей силы сверху ощущает этот трос... А снизу член мягкий при этом... 1-й комплекс 1. Максимальное натяжение до слабой боли члена под задницей - минут 30 2. Веревка до слабой боли в разные стороны - раз по 20 3. Растяги вверх обеими руками - каждый сет мин по 1-1.5 хотя бы Важное замечание - Как тянуть член при дорсальном утолщении Обнаружил у себя такую закономерность: - если тянуть ствол члена вниз или перпендикулярно телу - это утолщение очень чувствуется сверху ствола и не дает члену растягиваться; - если же член тянуть вверх, максимально прижав к телу, оно ощущается значительно меньше, ощущается натяжение туники, связок и сосудов! Классно тянется член в таком положении особенно после веревки, сначала так раз по 5 закручиваем член по максимуму, а потом тянем что есть силы 2-й комплекс 1. Веревка в разные стороны - раз по 10 2. Максимально закрученная веревка и натянутая укладывается под бедро или задницу - минут на 10-20 (кому становится больно или возникает чувство онемения - прекратить раньше) 3. Растяги вверх обеими руками - каждый сет мин по 1-1.5.
×