Ладно,снимаю экс ,пошел выполнять!!!

)))

Спасибо за советы! С мумией повременю пока, буду стремиться к установке Тигра (

Что-то я сегодня перестарался, не то чтобы перетрен, заработал тёмно-синее кровяное пятно 0,5 см, во время джелка, из-за этого пришлось снизить нагрузки чутка... Есть и плюсы, удалось просидеть на члене 10 минут без напряга

Понаблюдай дальше, может стоит передохнуть, чтобы оно прошло? Сидение хорошо закаляет член, старайся почаще практиковать его, по несколько раз на день по 5-10 мин, войдет в привычку и будет совсем не больно q$

Друг, стремится не значит сразу сделать, но ты молодец! Сильно вытягиваешь член и прижимаешь? Как член после сидения на нем, чутка длиньше становится? Я начинал как и ты, просто каждый день к какому-нибудь упражнению прибавлял по одной минуте, и спустя время дорос до сильной проги, и вырос (и расту дальше) не плохо. Спешить вобще некуда, я в тебя верю! !3!

Да, именно сильно вытягиваю, т.к. если сильно не вытянуть, я просто не смогу на него сесть.. После сидения он выглядит так, как мне бы хотелось чтоб он выглядил всегда ) Он намного длинее и толще, жаль где-то через час начинает уползать к потихонбку к себе в нору, но уже не до обычного размера, а всё таки чуть чуть длиннее ) А сидел я сразу 10 минут потому что не испытывал какого-либо дискомфорта и по ощущениям просидел бы думаю дольше, но установка была 10 и я не рискнул просто чисто из-за сооброжения, что я всё таки только начал практику... Сегодня, после двух дней занятий член чувствует себя отлично, не считая того пятнышка на коже, видимо лопнул сосуд или ещё что, оно поменяло цвет к красному больше, думаю проходит и можно на него внимания не обращать, решил добавить ещё день, да и как раз прошло уже примерно 2-2,5 недели, так что с 10.04.12г перехожу на режим 3/1...

Неро, Тигр спасибо за советы и поднятие боевого духа!)

Отлично, молодца, надо чтобы ранка эта зажила, все таки член видишь как реагирует... Но это опять же говорю, не проблема.

 

График 3/1 - супер. Динамические растяжения как, идут нормально? Тянешь за оголенную головку? Какие ощущения, есть какая-нибудь ноющая, слабая боль после занятий?

 

И еще, не плохо было бы фотку члена, желательно с линейкой, через некоторое время будишь смотреть на то, что было и не верить)) ;?)

Динамические по 5 минут вроде норм, тяну да, за оголенную головку, кажется кожа там слегка слезает от того, что там натирается постоянно... самое тяжкое это джелк под конец, до 7 минут дохожу с трудом.. И после занятий действительно ноющая слабая боль в области верхних связок, сегодня их хорошо потянул видимо, да и сам член помял, тоже еле заметная боль, хорошо что завтра отдых, за эти три дня думаю хорошо его потянул ) с фото буду думать..

Давай фото, не стесняйся, сдесь все свои *&^

окей, как жены не буит, сразу сделаю, а то не поймет z$

сегодня отдыхаю и такое ощущение что я ещё вчера к вечеру восстановился, боли прошли, пятна тоже почти, м.б. есть и на день отдыха какие нить профилактические упражнения? :5

и ещё сильно кожа на головке за шелушилась..

окей, как жены не буит, сразу сделаю, а то не поймет z$

сегодня отдыхаю и такое ощущение что я ещё вчера к вечеру восстановился, боли прошли, пятна тоже почти, м.б. есть и на день отдыха какие нить профилактические упражнения? :5

и ещё сильно кожа на головке за шелушилась..

На счет фото - хорошо, понимаю. А вот день отдыха в нупе самое сложное))), терпи.. желаиельно коли запланировал - дай ему отдохнуть. Ну это мне мнение, если не в моготу то по джелкуй чуть-чуть..

В этот раз к одному дню отдыха пришлось прибавить ещё один, вчера было куча дел и лишь пару минут удалось заняться джелком, хотя есть и свои плюсы, не осталось ни единого пятнышка и сегодня снова в бой..

первый лень из трёх:

a-растяги - 6 мин (упражнение очень хорошо идет, одно из любимых)

Динамические растяги вниз - 5 мин

Динамические растяги вверх - 5 мин (на динамике снова нахватал всяко разных пятен)

V-растяги - 6 мин (ещё одно любимое упражнение, чувствую всегда сильную проработку)

джелк-ассорти - 15 мин (после 10 минут джелка, член стал весь приятно болючий, но дотянул до 15 минут)

Сидение на члене - 10 мин

Кегель - 110 раз

Мумия - 5 минут (перетягивал эластичным бинтом не сильно, чтобы не было болевых ощущений как в прошлый раз, пока чтобы член привык к этому упражнению)

Может не стоит делать так много за одну тренировку?

Если член болит от джелка - не совсем мне понятно, почему - то может разделить растяжения и джелк? Например, одну тренировку делать растяжения, а другую - джелк?

 

И растяжения все можно пробовать веревкой - т.е. тянуть не прямой член, а повернутый на 90-180 градусов

Ништяк,делай как делаешь,рост не за горами.Удачи. ))

Советую тебе все-таки сидеть на члене в начале тренеровки, это ж как прогрев считается, после сидения, член намного эластичней

да, я как раз думал сегодня над последовательностью, что и когда лучше, спасибо что подсказал на счёт сидения !3!

верёвку тоже попробую )

Итак, второй день из моей трёхдневной тренировки, временем к сожаления я был ограничен, пришлось сократить время выполнения некоторых упражнений:

 

1.Прогрев 5 мин

2.Сидение на члене - 11 мин (после сидения ПЧ местами синий, но быстро отходит)

3.a-растяги - 6 мин

4.Верёвка - 5 мин (с задержкой по 20 сек в каждой стороне)

5.V-растяги - 5 мин

6.Джелк сухой - 5 мин

Общее время тренировки примерно 30 минут.

Кегеля оставил на вечер, по возможности сделаю ещё джелк.

Неплохо идешь! *&^ А как ощущения, как боец себя чувствует и ведет?

сегодня когда приступил к занятиям, а именно когда а-растяги начал делать, обратил внимание что боец внутри слегка побаливает, но эти ощущения быстро прошли по ходу растягов или я просто перестал их замечать... м.б. не до конца восстановился после вчерашнего, думаю хорошо что я его сегодня не по полной гонял ) Головка уже не белеет как при первых моих занятиях, пятна если и появляются то проходят буквально за сутки.. и после занятий п.ч. в покое явно длиннее, но в день отдыха уползает на свое законное расстояние ) хотя мне кажется что не до конца, чутка всё таки визуально длиннее чем обычно )

и после занятий п.ч. в покое явно длиннее, но в день отдыха уползает на свое законное расстояние ) хотя мне кажется что не до конца, чутка всё таки визуально длиннее чем обычно )

&** Ему просто деваться некуда, как только расти, особенно под прессом задницы Прессуй его там и вытягивай *&^