Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщения
    Vanich
    Дневник - Я дойду до цели!
    Vanich,

  1. Работа по Mass Gaining Volume Protocol — MGVP

    миха21,
    • 234 ответа
    • 24.5k просмотров
    pollightman
    pollightman

  2. Дневник MaximumPleasure - "НУП? - Отлично!"

    MaximumPleasure,
    • 228 ответов
    • 37.1k просмотров
    MaximumPleasure
    MaximumPleasure

  3. НУПЕР15 - "с 15 до 19, сейчас пропадает тонус"

    НУПЕР25,
    • 227 ответов
    • 36.6k просмотров
    НУПЕР25
    НУПЕР25

  4. award420 - "Член бо-о-о-льшой, хочу еще больше"

    award420,
    • 225 ответов
    • 36.1k просмотров
    award420
    award420

  5. Road To The 17 cm - "От 14.5*12 до 17*14"

    Road To The 17 cm,
    • 225 ответов
    • 34.9k просмотров
    GrandMaster
    GrandMaster

  6. Pentik - персоналка

    Pentik,
    • 224 ответа
    • 24.1k просмотров
    Pentik
    Pentik

  7. Дневник Petro - "Путь Petro"

    Petro,
    • 218 ответов
    • 38.7k просмотра
    Petro
    Petro

  8. lan - "Невозможное возможно"

    lan,
    • 217 ответов
    • 28.4k просмотров
    pollightman
    pollightman

  9. Aries - "С 15.5*13.5 до 19.0*15.5"

    Aries,
    • 216 ответов
    • 24.2k просмотров
    GrandMaster
    GrandMaster

  10. Дневник Ananim - "Размер имеет значение"

    Ananim,
    • 213 ответов
    • 30.7k просмотр
    vano
    vano

  11. Дневник Lemon - "Lemon-путь к успеху"

    Lemon,
    • 211 ответов
    • 32.4k просмотров
    Неро
    Неро

  12. Maha - "Старт с 17,5x13,5 до 20x15"

    Maha,
    • 211 ответов
    • 30.7k просмотров
    Maha
    Maha

  13. Дневник Dexter - "Крик души"

    Dexter,
    • 209 ответов
    • 46k просмотр
    Dexter
    Dexter

  14. eminem - «Эминем который не смог»

    eminem,
    • 208 ответов
    • 23.7k просмотров
    Elusive
    Elusive

  15. Дневник Nado_rasti - "Пытаюсь расти... Nado Rasti"

    Nado_rasti,
    • 206 ответов
    • 27.2k просмотра
    Nado_rasti
    Nado_rasti

  16. Дневник Vnuk - "ВнукКоняБуденного - Работаем по-маленьку"

    Vnuk,
    • 205 ответов
    • 33.9k просмотров
    Vnuk
    Vnuk

  17. Деневник Lb24 - "Начинаю, помогите советом"

    Lb24,
    • 204 ответа
    • 19.4k просмотров
    HydroMax2020
    HydroMax2020

  18. Vlaf - "Черт бы побрал эту EGшку -> 23.5x18 BPEL/EG"

    vlaf,
    • 203 ответа
    • 22.1k просмотр
    Cult
    Cult

  19. Rimm

    Rimm,
    • 202 ответа
    • 27.9k просмотров
    Rimm
    Rimm

  20. Дневник Алик - "Дневник Алика-Медведева"

    Алик,
    • 202 ответа
    • 25.9k просмотров
    Nicko
    Nicko

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.