Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Деневник Lb24 - "Начинаю, помогите советом"

Lb24
Lb24
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

@Lb24 попробуй добавить джелк 3 раза в неделю, как я. Ну и также ориентируйся на бпфсл, если есть, значит все правильно.

  • Ответы 204
  • Просмотры 18.8k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • HydroMax2020
    HydroMax2020

    @Lb24 ты сам себе вопрос задал выше)

  • Lb24
    Lb24

    Доброго времени суток.. Отчёт о проделанной работе. прошел месяц нормального НУП. 17.02 выкладывал фото BPFSL . Было наверное, что-то около 18. Фотка есть ранее. За этот период дел

  • Aleno
    Aleno

    Треню с 2017ого.  Ну Я читал на разных сайтах форумах и книгах. Там везде был свой тип мерок. И не Я их придумал. Так что Я всего лишь выполнял tutorial. Вот как то так вот вышло. У меня по

Опубликованные изображения

  • Автор

@HydroMax2020 Джелк помог? Рост пошёл?

@Lb24 Я джелк подключил недели 2 назад, я так быстро не расту...

  • Автор

@HydroMax2020 Я рост по экс спросил. Экс дал роста?

@Lb24 да, я точно хз сколько, склоняюсь к тому, что от мануалки в первые месяца 0.5 и экс 0.5

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Перейти к списку тем

Сейчас на странице 0

  • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.