Я решил отказаться пока от экстендера....понравилось работать своими руками!

 

можете помочь составить программу на утро и вечер до конца августа?Пожалуйста)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (luplup007)

можете помочь составить программу на утро и вечер до конца августа

Можно, только подробно опиши - что и как делал, и как что получается, а что не получается...

 

и что больше хочешь- длины или обхвата?

Хочу для начала равномерно!

 

Делал вот так первый день

 

Прогревание в ванной 5 мин

Потом тут же в ванной мокрый 100 раз вверх и 100 раз вниз по 2 сек где-то

Затем мощное растягивание во все стороны по 5 мин

круговое 5 мин

Растягивание сидя 5 мин

Джелк в общем 15-20 мин

V-растягивание 5 мин

в конце просто довел до эрекции и на этом закончил)

 

Второй день

Утро

Согревания 5 мин

Жестких мокрых 50

Жестких сухих 50

Круговое растягивание -3 мин

и немного вытягиваний

 

Сейчас вечер и буду опять нупить

Чуть кончик головки побаливает,а то все нормально!

 

При мочеиспускании делаю минимум 5 раз кегель и просто в день по 100-200

Советую проделать прогу в такой последовательности:

 

1. Ленивые растягивания - Fowfers - мин 15-30 до хорошего согревания и продавливания члена - эрекция 10-40%

 

2. Веревка - закручивать вправо и влево поочередно (вправо-влево-вправо-влево) по 5 раз

 

3. Круговое растягивание - по часовой стрелке 10-20 раз, в обратную сторону - 10-20 раз

 

4. Джелк - до разбухания члена и распухания устья уретры - примерно 100 раз - поочердно по 10-15 раз вверх, потом - по 10-15 раз вниз

 

Желательно начать

 

с 1 раза в день по графику 2-3 дня трен/1 отдых,

 

постепенно доводя трены до 2 раз в день - утром и вечером, 4-5 дней трен/1 отдых

 

Джелк и кегель по желанию можно дополнительно в любое время.

 

Поделай с неделю, потом посмотрим и внесем коррективы

Quote (Неро)

Джелк - до разбухания члена и распухания устья уретры

У меня через пять минут жёсткого джелка уже всё распухает)) Типа,хватит нагрузки?фиг вот ему,надо ещё!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (Meine)

У меня через пять минут жёсткого джелка уже всё распухает)) Типа,хватит нагрузки?

Типо того...

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (Неро)

Типо того...

Неее,так не пойдёт! Пять минут никто не делает,вон часами фигачут народ

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

А эрекция у всех только на лад пошла?)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Просто заметил люди пишут,немногие конечно,что упала((

Quote (luplup007)

Просто заметил люди пишут,немногие конечно,что упала((

Кто растяги много делал,у того и упала...я тому пример)

Надо джелка побольше,чтобы не упала?

Quote (luplup007)

Надо джелка побольше,чтобы не упала?

Да,конечно.

что такое туника?

 

И устье уретры оно возле головки?или где?

Туника представляет собой плотную белочную оболочку,которая окружает два пещеристых тела полового члена. Туника ограничивает размер пч в состоянии эрекции подобно тому,как велосипедная покрышка ограничивает объем камеры внутри колеса.

(Выдержка из определения туники).

Quote (luplup007)

И устье уретры оно возле головки?или где

Откуда ты писаешь)

luplup, я так понял ты полностью исключил экс из программы? Какой сейчас пользуешся?Как часто планируешь делать замеры?

Замеры раз в месяц!)

 

Да,экс убрал!Надоел он мне если честно=)Не могу по 6 часов носить.....я слишком активный для экса!)

 

А ты как делаешь?Совмещаешь?Сдвиги наблюдаются?)

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

И еще,подскажите какие упражнения делать чтобы каменный стояк был и подольше не кончать!=)много уже об этом читал,но хочу ваше мнение услышать!

Кегель и джелки еще всякие коктейли можно делать

Про коктейли читал,рецепты всякие есть))

 

Буду побольше джелка тогда делать,растягивать поменьше!

 

Кстати,сворачиваю член в веревке на 720 градусов....это нормально?и стоит ли его держать в таком положении?

Quote (luplup007)

Кстати,сворачиваю член в веревке на 720 градусов....это нормально?и стоит ли его держать в таком положении?

Это просто здорово,так очень хорошо тянется туника... Только не оторви себе ничего!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

А вот сделал сегодня 5 минут клэмп,вроде нормально

 

или все-таки еще рано?