А что даёт кегель и нужно ли мне включать его в программу, если да то лучше до или послу упражнений, и по сколько сокращений делать

Это упражнение дает тренировку так называемой РС-мышце. Можно делать во время джелка и растягов,можно просто так в любом месте,когда есть свободное время. Во время джелка я кегелем кровь закачиваю в член. Во время растягов член кегелем отдергивается назад и еще натягивается. Товарищ Артикон так делал:-) небольшая реклама ему:-) это упражнение улучшает эрекцию,хотя я пока не заметил. Мало занимаюсь еще,видимо. Но то,что сперма стреляет дальше и удерживать ее проще теперь - это Да. Кто-то советует делать упражнение одним большим сетом,кто-то делает несколько небольших сетов в день,как я.

Quote (Meine)

Во время джелка я кегелем кровь закачиваю в член.

Тоже так делаю)

а растягивания можно делать без прогрева??, хочу в армии потянуть, а возможности прогреть наверно не будет, если только в ладони..

Не надо их делать без прогрева. Пробуй руками греть. Растяги опасная штука,можно травму схватить приличную.

Quote (Meine)

Не надо их делать без прогрева. Пробуй руками греть. Растяги опасная штука,можно травму схватить приличную.

тогда лучше вообще не рисковать, тем более в суровых армейских условиях, а вот сухим джельком можно побаловаться, да и кегелем.

Quote (rok777)

тогда лучше вообще не рисковать, тем более в суровых армейских условиях

На холодном члене лучше не тянуть, а вот если удастся время и место - как вынужденный выход можно пробовать растяги после сухого джелка = он хорошо разогревает член и после него растяги не должны быть травмоопасны...

А вот интересно, вот эта статистика на сайте, она верна или нет? просто там средний 15 см выходит, а активных тут мало таких..

rok777 Там ещё недоброжелатели натыкали...

Вообще,у нас большинство с перцами уже,мелких мало. Такие,как я,статистику тянут назад

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (Meine)

Такие,как я,статистику тянут назад

 

Неправда!

 

Последние будут первыми!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (Meine)

большинство с перцами уже

 

Надеюсь что когда нибуть я тоже смогу сказать что я с настоящим перцем..

Quote (Неро)

Последние будут первыми!

Ну,нет...моя цель 15 см NBPEL и где-нибудь 13 см EG. Вряд ли ещё чего-то смогу добиться.

Quote (rok777)

Надеюсь что когда нибуть я тоже смогу сказать что я с настоящим перцем..

Ага,придёшь с армии и напишешь статью "Как растить член в армии"

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (Meine)

моя цель 15 см NBPEL и где-нибудь 13 см EG

Ну это вполне приличный перец, достигнешь вполне, если будешь работать. Ну а цель можно и повыше ставить!

 

Quote (Meine)

,придёшь с армии и напишешь статью "Как растить член в армии"

Ну армия теперь не изолирована от общества как раньше, мы расчитываем, Алек, на твои репортажи оттуда!

Quote (Неро)

Ну армия теперь не изолирована от общества как раньше, мы расчитываем, Алек, на твои репортажи оттуда!

Ну да, форум второй дом

Quote (rok777)

Ну да, форум второй дом

Я тут больше сижу,чем дома))

Quote (Meine)

Я тут больше сижу,чем дома))

 

Я тоже зачастил, сейчас не работаю не учусь, дома скукотища..

Quote (rok777)

Я тоже зачастил, сейчас не работаю не учусь, дома скукотища..

А я на работе много сижу с телефона. Вчера тебе отвечал оттуда именно

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Удобно), жалко что тут мало народу мне аналогичных, , то есть я наверно тут один такой) маленький среди больших)

Неправда! Есть у нас небольшие несколько человек. А ты не маленький! У меня твой размер является целью на этот год.

Quote (Meine)

А ты не маленький!

 

хотел бы я услышать это из уст девушки...

Quote (rok777)

BPEL 15,3 см

NBPEL 14,3 см

EG 10,5 см

Алек, твой перец действительно не маленький!

 

Будешь джелковать усердно - еще сможешь нормально вырасти, я вот начинал с 14 bpel, а у тебя намного больше - 15,3! Только не жалей его - пусть ноет и болит, тогда успех будет!