Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подфорумы

  1. Марафоны

    370
    постов

В форуме 1 683 темы

  1. Перегнать Африку 1 2

    Автор Tima_30cm,
    • 29 ответов
    • 3,1 тыс просмотров
  2. Реклама

    Не знаешь с чего начать? Нужна консультация?

    Напиши в ТГ @tankironup

  3. Начало Нупа по науке 1 2 3 4 7

    Автор Timer,
    • 125 ответов
    • 14,9 тыс просмотр

  4. Cult - "Куй железо, пока горячо"

    Автор Cult,
    • 13 ответов
    • 2,2 тыс просмотра

  5. Falik - "BD - До достойного конца" 1 2 3 4 13

    Автор Falik,
    • 251 ответ
    • 23,9 тыс просмотра

  6. Работаю не с нуля

    Автор ДмитрийРост,
    • 2 ответа
    • 287 просмотров

  7. Установка штанг на экстендере

    Автор Тимур287272,
    • 8 ответов
    • 353 просмотра

  8. jelkyn - "I'll be back" 1 2

    Автор jelkyn,
    • 20 ответов
    • 1,8 тыс просмотров

  9. PROKYZZ - "Да будет рост, старт с 14 см" 1 2 3 4 21

    Автор PROKYZZ,
    • 409 ответов
    • 52,3 тыс просмотров

  10. DELOVOY - "Начал с экса - увеличу любым способом" 1 2 3 4 136

    Автор DELOVOY,   
    • 2,7 тыс ответа
    • 246,7 тыс просмотров

  11. alexxx85 - "Тренировка ПЧ, начинаю вести дневник" 1 2 3 4 34

    Автор alexxx85,
    • 667 ответов
    • 89,3 тыс просмотров

  12. Начало нупа по науке (2) 1 2 3 4

    Автор Dreamser,
    • 60 ответов
    • 6,1 тыс просмотров

  13. easy - "С 13*11 до 17*14" 1 2 3 4 7

    Автор easy,
    • 121 ответ
    • 14,8 тыс просмотров

  14. 13 в 24

    Автор Iliya,
    • 15 ответов
    • 1,5 тыс просмотра

  15. Dimup мой дневник - старт лето 2025

    Автор Dimup,
    • 4 ответа
    • 630 просмотров

  16. Pashkan1988 - "Я новенький" 1 2 3 4 20

    Автор Pashkan1988,
    • 397 ответов
    • 53,3 тыс просмотров

  17. Влад69 - "Растем и вырастим" 1 2 3 4 23

    Автор Влад69,
    • 449 ответов
    • 74,8 тыс просмотров

  18. Vasmer - "Расти расти и еще раз расти" 1 2 3

    Автор Vasmer,
    • 42 ответа
    • 3,9 тыс просмотров

  19. freegen2024 - "Вытянуть и поднять" 1 2 3 4 8

    Автор freegen2024,
    • 140 ответов
    • 13,3 тыс просмотров

  20. Идем к цели

    Автор belruskoni,
    • 7 ответов
    • 493 просмотра

  21. Начало конца 1 2 3

    Автор dream flower,
    • 44 ответа
    • 5,4 тыс просмотра
×
×
  • Создать...