Sagomor-88 Опубликовано 13 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2012 Вот, такую программу буду выполнять: 1) Естественно прогревание 2) Растягивание в разные стороны: !для начала! по-5раз/по-10секунд. 3) Круговые растягивания: по-10раз в обе-две стороны. 0_О 4) Классический джелк 5-10минут-->(посмотрю по ощущениям) 5) Джел и удержание 10минут. 6) 'А'-растягивание. Кстати - сколько его по времени делать????? 7) И в заключении Сидение на члене. ( не получается пока, но думаю скоро получится)) Вот так. Ну, что скажете?? ::1 Ссылка на комментарий
Serg Опубликовано 13 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2012 Программы конечно хорошая. Рекомендуется выполнять упражнения не по количеству, а по времени. Из программы я тебе советую все мануальные растяжения делать перед сосудистыми упражнениями. Далее упражнения на члене это замена как ты назвал естественного прогрева. Поэтому сидение на члене лучше делать в начале упражнения, перед мануальными растяжениями. Далее на мой взгляд слишком большая нагрузка для новичка. Тебе достаточно делать такую программу. Время тренировки 2 недели. 2 дня тренировки 1 день отдыха прогрев 5мин Сидение на члене 5 мин Динамические растяжения 5 мин Круговые растяжения 5 мин Сухой или мокрый джелк 5 мин На счет прогрева у всех члены растут по разному, я обычно использую заключительный 5-ти минутный прогрев. В качестве прогрева члена использую обычную 0,5 литровую банку с теплой водой. Заключительный прогрев может тебе не подойти. Надо экспериментировать и наблюдать за состоянием члена. Если после 1-2 недель ты обнаружил рост, то тебе заключительный прогрев подходит. Если нет, то его надо убирать. Ссылка на комментарий
Sagomor-88 Опубликовано 13 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2012 Классно! Попробую как ты написал. Ссылка на комментарий
Неоспоримый Опубликовано 13 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2012 Здаров.. размеры начальные почти как у меня... вырости из них, больше чем реально)))) Но нужно правильно, и регулярно заниматься))) Ссылка на комментарий
Sagomor-88 Опубликовано 13 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 13 февраля, 2012 Благо, что я ооочень терпеливый и упорный, предпологаю, что добьюсь желаемого, тем более, что сильно много прибавить не хочу, хочу: NBPEL = 17; EG = 15 и головку покрупнее, то 11обхват маловато. $@ А, у тебя какая программа была начальная? Насколько и в какое время вырос? Ссылка на комментарий
Sagomor-88 Опубликовано 14 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 14 февраля, 2012 И так, вот, что делал сегодня: 1) Сидение на члене 10минут. 2) Растяжение в разные стороны по 30сек. в каждую, около 5минут. 3) Круговые растяжения в каждую сторону по 10раз. 4) Динамические растяжения 5) Сухой джелк 10минут 6) Джелк и Удержание 10минут.\ Прогревание забыл сделать блин. Всё вроде, думаю, прошло нормально, для первых разов-та. q$ Ссылка на комментарий
Artem Опубликовано 14 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 14 февраля, 2012 И так, вот, что делал сегодня: 1) Сидение на члене 10минут. 2) Растяжение в разные стороны по 30сек. в каждую, около 5минут. 3) Круговые растяжения в каждую сторону по 10раз. 4) Динамические растяжения 5) Сухой джелк 10минут 6) Джелк и Удержание 10минут.\ Прогревание забыл сделать блин. Всё вроде, думаю, прошло нормально, для первых разов-та. q$ Молодец. Отличная программа. Прогревать перед тренировкой не забывай. Ссылка на комментарий
Vladik Опубликовано 14 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 14 февраля, 2012 И так, вот, что делал сегодня: 1) Сидение на члене 10минут. 2) Растяжение в разные стороны по 30сек. в каждую, около 5минут. 3) Круговые растяжения в каждую сторону по 10раз. 4) Динамические растяжения 5) Сухой джелк 10минут 6) Джелк и Удержание 10минут.\ Прогревание забыл сделать блин. Всё вроде, думаю, прошло нормально, для первых разов-та. q$ Да уж,мощная прога,скоро рост попрет Ссылка на комментарий
Sagomor-88 Опубликовано 15 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 Да уж,мощная прога,скоро рост попрет Очень на это надеюсь! ( То, что делал сегодня, начал с Джелков, так как стояк был такой... из-за него немного не так гладко попёрло, как вчера. И так, вот: 1) Классический Джелк 5минут. 2) Джелк и удержание 10минут. 3) Растягивание в разные стороны по 30сек. в общем вышло 6минут. 4) Круговое растягивание по 10 раз в каждую сторону = 5минут вышло. 5) Диномичные растяги - практически ничего так и не вышло из-за постоянной эрекции 6) 'А' - получилось аналогично 5-му пункту. Делал прогревание в начале и в конце прог, по 3минуты. !) Завтра устраиваю себе отдых, работаю по схеме 2/1. Ссылка на комментарий
Неро Опубликовано 15 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 Отлично, а как перец себя чувствует - если все стоит можно и подгрузить его дополнительно джелком, особенно классно на эрекции делать джелк с пережиманием. Поскольку у тебя день отдыха намечается, надо бы заполнить тебе анкету новичка, смотри здесь Анкета Новичка Ссылка на комментарий
Sagomor-88 Опубликовано 15 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 *&^ Перец себя чувствует прекрасно!!! {$ И порой такое чувство, что и вечером мог бы еще раз прогу повторить всю, но я на такое не пойду пока, что.. )) Ссылка на комментарий
Sagomor-88 Опубликовано 15 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 О себе: 1) Возраст: 24года. 2) Рост: 1м. 85см. 3) Работаю в график. 4) Образ жизни - подвижность средняя.. Основные размеры члена, на начало занятия НУПом 13/02/12: BPEL= 16,5 см. NBPEL= 15 см. BPFSL=16,7см. EG= основание=13; середина=13.8; головка=11см. Степень эрекции своего члена по шкале: Сильно твердая - 9 Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу? угол приблизительно = 90' Ближайшая цель по увеличению члена: в длину = до 17см. В обхвате = до 14,5-15см. Фотографии: (не имею возможности сфотографировать на данный период) :3 Ссылка на комментарий
Holmes Опубликовано 15 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 Хорошие начальные данные,все будешь делать правильно,быстро достигнишь своих целей,они вполне реальны. Ссылка на комментарий
Неро Опубликовано 15 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 BPEL= 16,5 смBPFSL=16,7см ( У тебя близкие размеры эрегированного и расслабленного... Может боялся сильно тянуть расслабленный? Тогда у тебя хорошо развит пч-мускул, Нужно для роста член усиленно тянуть. Пробуй после джелка, когда член распухший, приучать его к сидению... Ссылка на комментарий
Sagomor-88 Опубликовано 15 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 Нет, не боялся, очень сильно сильно тянул P$ когда мерил. Я вчера пробовал, после Джелка сидеть,сегодня наоборот в самом начале прог, так сидел. Косяк в том, что минута-две и он выскальзывает и приходится опять подниматься.... Ссылка на комментарий
Неро Опубликовано 15 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 Ложи туалетную бумагу, можно ляжкой придавить (наблюдать тока!) Ссылка на комментарий
BaaL Опубликовано 15 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 Можно между булок зажать и так сесть. Правда яички мешать будут поначалу. Я потом привык и засовываю уже на автомате и комфортно Ссылка на комментарий
Sagomor-88 Опубликовано 15 февраля, 2012 Автор Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 Сообщение Неро » 15 фев 2012, 15:43 Ложи туалетную бумагу, можно ляжкой придавить (наблюдать тока!) Сообщение BaaL » 15 фев 2012, 17:50 Можно между булок зажать и так сесть. Правда яички мешать будут поначалу. Я потом привык и засовываю уже на автомате и комфортно Нужно будет мне все варианты попробовать! r$ Ссылка на комментарий
Serg Опубликовано 15 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 Ты может головку не оголяешь? ?"" Попробуй так как я делал. 1. постели на табуретку туалетную бумагу. 2. согнуль грубо говоря буквой "Г" 3 берем правой рукой за головку (между ног) и оттягиваем член назад , далее левой рукой влево или в право убираем иишки. 4 сзади придерживая и не отпуская правой рукой за головку, начинаем медленно садиться на табуретку, где предварительно мы положили туалетную бумагу. 5 после того как мы присели, отпускам правой рукой головку, выпрямляемся в вертикальном положении и сидим Ссылка на комментарий
Vladik Опубликовано 15 февраля, 2012 Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2012 Нет, не боялся, очень сильно сильно тянул P$ когда мерил. Я вчера пробовал, после Джелка сидеть,сегодня наоборот в самом начале прог, так сидел. Косяк в том, что минута-две и он выскальзывает и приходится опять подниматься.... Можешь бинтиком под головкой обмотать,выскальзывать не будет. Конечно лучше пеха-хавт(бинт для экса),он липкий и хорошо крепится. В общем поэксперементируй. Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти