дневник Пахаем на толщину

[HOCHUBIG]

Прошло чуть больше 2 месяцев с начала всех тренировок , за последние 2 недели сделал 6 занятий 

Сухой джелк 

+эрегированные растягивания

+эрегированные растягивания с кольцом 

Добавиляю тяги 

 

Показатели сейчас 

К моему удивлению вырос NBPEL - 18 см, так как в основное желание увеличить EG, то продолжаю тренировать на толщину, парамеры изменились незначительно 

На пампе после тренировки доходил до eg 15, но это залитый член) хотя-бы глаз порадовался что такое возможно 

Сейчас после пару дней отдыха eg основание без изменений 14,5 середина 14,4 - +0,1

Так же визуальные изменения в лежаке 13х11,5 середина , 12 основание 

Замерил bpfsl 19 тянется в лежачем репльно плохо

 

[HOCHUBIG]

Все замеры делал наверное на эмоциях,  реальные показатели 

Eg основание 14,2 

Середина 13,8 

NBPEL 17,5 

bpfsl 19 

Походу без помпы очень слабо двигаюсь, прирост есть в лежачем, в стоячем после недели простоя показатели исходные , жёсткие откаты после пампа 

[Tankiro]

@HOCHUBIG 

А программа какая была?

[HOCHUBIG]

1 час назад, Tankiro сказал:

@HOCHUBIG 

А программа какая была?

Bgp , но пока работал на начальном уровне без помпы , читаю в интернете что это все даёт временные результаты и руки уже опускаются(

[rewet]

2 часа назад, HOCHUBIG сказал:

Все замеры делал наверное на эмоциях,  реальные показатели 

Eg основание 14,2 

Середина 13,8 

NBPEL 17,5 

bpfsl 19 

Походу без помпы очень слабо двигаюсь, прирост есть в лежачем, в стоячем после недели простоя показатели исходные , жёсткие откаты после пампа 

А bpel какой? Nbpel плохой показатель и зависит сильно от комплекции.

[HOCHUBIG]

Bpel 19