3 минуты назад, pragma сказал:

Немного не нравится что DC / коэффициент деформации маловат, буду следить за этим, но в целом все равно вижу, что прогресс есть.

Если у кого-то есть идеи/предложения/советы по тому, что и как можно улучшить, буду благодарен

У меня из ближайших вариантов пока ИК коврик, в течение пары дней должен приехать

На следующей тренировке попробую тянуть перпендикулярно и еще плавнее увеличивать нагрузку, возможно снижу пиковый вес для эксперимента посмотреть, какая будет деформация

Сколько времени тратишь на тренировку?

13 часов назад, serega46 сказал:

Сколько времени тратишь на тренировку?

60-70 минут с эком + до 10 минут мануалка

16 часов назад, pragma сказал:

Немного не нравится что DC / коэффициент деформации маловат, буду следить за этим, но в целом все равно вижу, что прогресс есть.

Если у кого-то есть идеи/предложения/советы по тому, что и как можно улучшить, буду благодарен

У меня из ближайших вариантов пока ИК коврик, в течение пары дней должен приехать

На следующей тренировке попробую тянуть перпендикулярно и еще плавнее увеличивать нагрузку, возможно снижу пиковый вес для эксперимента посмотреть, какая будет деформация

0.2 реально мало. У тебя туника в защите, связку тянешь, что тоже неплохо, может получишь 1см за счет неё в конце концов. Ты не можешь выйти нормально на эти 2.5кг. Пробуй за 70 мин доходить например до 1кг. Ну либо как говорится ты из трудно растущих, можешь попробовать добавить килограммчик, раз уж по твоим ощущениям треня и так проходит отлично. Я могу получить 0.8 вупа на 2.5кг, но мои ощущения от трени не назвать отличными. Ну для меня просто отличные это когда ощущение тяги пропадает к концу, как будто член в спокухе, а вуп присутствует. Я с 2.5кг такого добиться не могу, как и не мог даже с тем же 1кг ещё в начале нупа. И когда-то точно также 1кг давал мне около 1 см, а дальше какой вес бы не давал он переставал тянуться. Короче всё постепенно. 

Тренировка 03.09.2026

PRE BPFSL 17.1
POST BPFSL 17.5

DC 2.34

Провел обычную тренировку, без новостей

Заметил, что очень сильно тянется передняя часть туники, а задняя вообще не тянется. Я тянул в основном чуть-чуть от себя (за исключением тренировок полностью вниз), попробовал сделать перпендикулярно – как будто нагрузка по тунике выровнялась, возможно это одна из проблем.

По ощущениям сейчас хочу взять два дня перерыва, заказал безмен, чтобы честную нагрузку посмотреть и показать, что у меня происходит с нагрузкой 1 кг, запишу видео.

Итого на будущее что пробовать / менять

1. ИК коврик
2. Безмен
3. Показать на видео и обсудить тут нормально ли у меня тянется на 1 кг, по ощущениям на 1 кг там все болтается и вообще никуда не тянется