Мои параметры

Возраст - 26 лет
Образ жизни - очень активный
Не обрезан

Цель:
NBPEL - 20 см
EG - 16 см

Начальные данные:

BPEL - 19 см

NBPEL - 17 см

EG - основание 14,5, середина 14,3, к головке 14

Степень эрекции: от 7 до 10 

Под каким углом стоит член: смотрит вверх 

План:

Работаю на толщину , по BGP, пока без помпы, хочу дойти максимально тягами и добавить помпу 

+ делаю кегеля 

Прошёл программу новичка 

 

Буду рад советам и что можно добавить и самое главное сохранить эрекцию 

 

Поехали!

Bpfsl?

5 минут назад, nicotine сказал:

Bpfsl?

Не примерил, лежак 13 

2 минуты назад, HOCHUBIG сказал:

Не примерил, лежак 13 

Bpfsl важный параметр, рекомендую замерить

1 минуту назад, nicotine сказал:

Bpfsl важный параметр, рекомендую замерить

Даже если работаю на толщину ? Просто там вроде вся тренировка в эрекции 

Давай фото на старте 

Стоит использовать какой то крем после упражнений ? Потому что член забивается будь здоров

Можно делать джелк при просмотре порна?

1 минуту назад, HOCHUBIG сказал:

Можно делать джелк при просмотре порна?

))) ни в коем случае, джелк работает только при просмотре футбола!

Только что, Zuluz сказал:

))) ни в коем случае, джелк работает только при просмотре футбола!

Ну мало ли) 

1 минуту назад, HOCHUBIG сказал:

Ну мало ли) 

ты прост спросил не понятно) если ты против порно то ищи другие варики(чтоб порно не влияло на тебя) на сам процесс любых сосудистых ясен хрен будет проще под порно ловить! эт зависит от твоих убеждений.

9 минут назад, Zuluz сказал:

ты прост спросил не понятно) если ты против порно то ищи другие варики(чтоб порно не влияло на тебя) на сам процесс любых сосудистых ясен хрен будет проще под порно ловить! эт зависит от твоих убеждений.

Я не против,  наоборот,  делаю под порно член вообще не падает , если так и должно , то круто)

4 минуты назад, HOCHUBIG сказал:

Я не против,  наоборот,  делаю под порно член вообще не падает , если так и должно , то круто)

должно) так и работает под порно стоит и проще член бомбить) но не все порно одобряют , я думал у тебя в этом был вопрос.

Напишу первые свои впечатления 

Член после занятия раздувает конкретно 

Делаю несколько подходов с увеличением времени 

5 10 15 минут 

1 подход сухой джелк , эрект тяги лайт

2 подход сухой джелк + эрект тяги с кольцом на члене 

3 подход сухой джелк, тяги и микс тяги с кольцом 

Сразу после сделал замер в стояке 

NBPEL - 18см

EG - основание 15, середина 14,5

Кто что может подсказать по программе , что убрать,  что добавить 

6 минут назад, HOCHUBIG сказал:

Напишу первые свои впечатления 

Член после занятия раздувает конкретно 

Делаю несколько подходов с увеличением времени 

5 10 15 минут 

1 подход сухой джелк , эрект тяги лайт

2 подход сухой джелк + эрект тяги с кольцом на члене 

3 подход сухой джелк, тяги и микс тяги с кольцом 

Сразу после сделал замер в стояке 

NBPEL - 18см

EG - основание 15, середина 14,5

Кто что может подсказать по программе , что убрать,  что добавить 

Ты бы поосторожнее, помедленнее нагрузку наращивал. Тут ведь смысл в том, что бы как можно дольше расти на низкой нагрузке

1 минуту назад, nicotine сказал:

Ты бы поосторожнее, помедленнее нагрузку наращивал. Тут ведь смысл в том, что бы как можно дольше расти на низкой нагрузке

Что лучше убрать ? Я заметил что 2 дня отдыха даже мало

Ещё вопрос кто уже давно занимается , в день когда делаю упражнения,  можно совмещать с физическими тренировками (тренировки если что максимально тяжёлые в плане физ. нагрузок, не качалка) 

2 минуты назад, HOCHUBIG сказал:

Что лучше убрать ? Я заметил что 2 дня отдыха даже мало

Что убрать - не знаю, сам по ощущениям определи лучше)

Я тут не подскажу, потому что сам мануалкой не занимаюсь.

Насчёт отдыха - попробуй сначала сбавить нагрузку, и если этого будет недостаточно, то добавишь выходной

6 минут назад, nicotine сказал:

Что убрать - не знаю, сам по ощущениям определи лучше)

Я тут не подскажу, потому что сам мануалкой не занимаюсь.

Насчёт отдыха - попробуй сначала сбавить нагрузку, и если этого будет недостаточно, то добавишь выходной

Спасибо за совет, попробую

Просто в голове 1000 вопросов, как лучше что было не вовред)

34 минуты назад, HOCHUBIG сказал:

 

Кто что может подсказать по программе , что убрать,  что добавить 

Сделать замер bpfsl )

1 час назад, Nikon88 сказал:

Сделать замер bpfsl )

это очень правильный совет! Основной параметр в НУПе