3 минуты назад, rewet сказал:

Nbpel без вдавливания линейки

Я в курсе, сначала не заметил и уже исправил сообщение)

13 часов назад, nec111 сказал:

А днем я на работе... Ванной тут, к сожалению нет 😂

Не на каждой работе, но на большой части из них можно носить стретчер, и без подозрения всех вокруг заниматься НУПом. Принцип ведь простой. Прикрепил к ноге и тянешь. При этом нагрузка может быть очень приличной (до 4000 г). Стретчеров великое множество.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

6 минут назад, Элефант сказал:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

По-стариковски 8 часов носишь ?

2 минуты назад, serega46 сказал:

По-стариковски 8 часов носишь ?

Нет. Между сетами экстерьера, чтобы ходить по комнате, когда нужно. У меня есть возможность пока экстендер носить по несколько подходов по 1,5 часа. Но если нужно будет, то да. Одену и пойду на натяжении 2500 г примерно. Дискомфорта нет вообще. Очень удобно. Устройства для тракций важны. Порой даже очень. Некоторые прям хочется носить. Предполагал это, но не думал, что настолько мне зайдет. Сейчас в экстерьере и рядом стоит помпа. Смотрю на нее и жду когда начну помпировать. Я даже не роста жду какого-то, а самого упражнения. Системность очень важна и качество выполнения. После перехода на тейпирование упражнения стали проходить всегда хорошо. Я не ожидаю подвоха в качестве пузырей и паузы. Т. е. без проблем понимаю, что могу ежедневно в течении месяца тянуть и ничего не будет. Все сугубо по желанию. А его с таким подходом - очень много.

Мой вечер выглядит сейчас вот так сейчас, чтобы ты понимал.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

22 минуты назад, Элефант сказал:

Дискомфорта нет вообще

Да

22 минуты назад, Элефант сказал:

Очень удобно

Да!

22 минуты назад, Элефант сказал:

Устройства для тракций важны

И да!

23 минуты назад, Элефант сказал:

Системность очень важна и качество выполнения.

А теперь скажи... Готов ли ты пожертвовать многими моментами своей жизни, в том числе и семейной, пережить кучу ругани с женой... И всё ради 8-12 часового СТАБИЛЬНОГО ношения стретчера в сутки ради длительных тракций? Результат может оправдать ожидания, однако, ты сможешь это осилить со 100% стабильностью?)

И это требует не 1, а много месяцев 

И именно КАЖДЫЙ день 

40 минут назад, serega46 сказал:

А теперь скажи... Готов ли ты пожертвовать многими моментами своей жизни, в том числе и семейной, пережить кучу ругани с женой... И всё ради 8-12 часового СТАБИЛЬНОГО ношения стретчера в сутки ради длительных тракций? Результат может оправдать ожидания, однако, ты сможешь это осилить со 100% стабильностью?)

И это требует не 1, а много месяцев 

И именно КАЖДЫЙ день 

Системность в данном случае это не каждый день по 8 часов и не меньше. Системность - это занятия каждый день в целом без промежутков (по крайней мере больших) на протяжении нескольких лет. Время тракций можно сокращать увеличив вес и добавив прогрев, например.

В 27.08.2026 в 00:27, Tankiro сказал:

нету 40 мин в день чтобы уединиться?

40 минут есть, но варика уединится нету(

В 27.08.2026 в 08:13, nec111 сказал:

Не, ну супруга ещё ладно, а детям как сказать, например, почему папа над писькой издевается?)

Супруга еще ладно там объяснить все можно, но когда живешь с предками им такое не объяснишь)

В 27.08.2026 в 22:50, Элефант сказал:

Не на каждой работе, но на большой части из них можно носить стретчер, и без подозрения всех вокруг заниматься НУПом. Принцип ведь простой. Прикрепил к ноге и тянешь. При этом нагрузка может быть очень приличной (до 4000 г). Стретчеров великое множество.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

Какие результаты от стретчера ?

1 час назад, Tima_30cm сказал:

40 минут есть, но варика уединится нету(

Если есть цель то все остальное приложится)

20 минут назад, Tankiro сказал:

Если есть цель то все остальное приложится)

Согласен, надо куда то двигаться 

20 минут назад, Tima_30cm сказал:

Согласен, надо куда то двигаться 

как раз идеальный этап - осень)

6 минут назад, Tankiro сказал:

как раз идеальный этап - осень)

Ну в идеале что заниматься нупом по науке мне надо съехать, пока это планирую)

5 часов назад, Tima_30cm сказал:

Какие результаты от стретчера ?

Я не ношу только один стретчер. Сейчас больше экстендер. Ранее вешалка горизонтально. Те кто использует постоянно стретчер от полугода и больше часто растут на 2+ см. Но важно время ношения (6-8 часов).

В 01.09.2026 в 17:10, Tima_30cm сказал:

 

Супруга еще ладно там объяснить все можно, но когда живешь с предками им такое не объяснишь) 

У меня все просто. Родителям говорю, что иду на физкультуру  или учёбу. И все, час, полтора, а то и два меня никто не беспокоит. Конечно, при условии, что вы живете не в однокомнатной квартире. А то получится, как в том анекдоте: "ложась спать, снял трусы, но в вагоне меня не поняли".

23 часа назад, Gym сказал:

У меня все просто. Родителям говорю, что иду на физкультуру  или учёбу. И все, час, полтора, а то и два меня никто не беспокоит. Конечно, при условии, что вы живете не в однокомнатной квартире. А то получится, как в том анекдоте: "ложась спать, снял трусы, но в вагоне меня не поняли".

Говоришь идешь на тренировку, а дальше куда идешь?)

1 час назад, Tima_30cm сказал:

Говоришь идешь на тренировку, а дальше куда идешь?)

Иду нупить в соседнюю комнату)