Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщений
    GrandMaster
    Дневник - Я дойду до цели!
    GrandMaster,

  1. Анкета Новичка

    Неро,
    • 0 ответов
    • 94.9k просмотров
    Неро
    Неро

  2. Новый старт... для меня и моего малыша)

    nec111,
    • 57 ответов
    • 4.5k просмотров
    GrandMaster
    GrandMaster

  3. От 16 и до 18+ см

    ValentinKa,
    • 369 ответов
    • 29.3k просмотров
    pollightman
    pollightman

  4. 15 лет решался... MGVP

    Nikon88,
    • 652 ответа
    • 49.6k просмотров
    Demon2057
    Demon2057

  5. Протокол "Качаюсь без DLC и баффов"

    serega46,
    • 88 ответов
    • 4.8k просмотра
    serega46
    serega46

  6. Продолжаю продолжать...

    Фронтовик,
    • 477 ответов
    • 33.8k просмотров
    Фронтовик
    Фронтовик

  7. Дневник pollightman

    pollightman,
    • 321 ответ
    • 34.4k просмотров
    pollightman
    pollightman

  8. Tankiro - Через тернии к звездам. Мечты сбываются

    Tankiro,
    • 2.1k ответа
    • 271.5k просмотра
    Apocalypsyst
    Apocalypsyst

  9. Элефант - "Заметки на полях"

    Элефант,
    • 1.2k ответов
    • 78.3k просмотр
    Элефант
    Элефант

  10. Я НУПЕР - Я ИДУ ДО КОНЦА!

    Apocalypsyst,
    • 4.2k ответов
    • 222k просмотр
    Apocalypsyst
    Apocalypsyst

  11. Kokc. Личный дневник увеличения колбаски

    Kokc,
    • 34 ответа
    • 2.3k просмотров
    Kokc
    Kokc

  12. Дневник. Программа MGWP

    Kham,
    • 132 ответа
    • 4.9k просмотров
    Kham
    Kham

  13. начало

    perelol,
    • 391 ответ
    • 42.5k просмотр
    perelol
    perelol

  14. Старт от 15 bpfsl

    Brrrch,
    • 149 ответов
    • 7.9k просмотров
    Brrrch
    Brrrch

  15. дневник новичка

    Hickup,
    • 3 ответа
    • 172 просмотра
    Hickup
    Hickup

  16. Мой дневник тренировок, буду рад советам

    MsStr,
    • 52 ответа
    • 1.4k просмотра
    MsStr
    MsStr

  17. poprobuem 12.5 nbpel * 12 eg --> 15 nbel 13.5 eg

    poprobuem,
    • 237 ответов
    • 9.6k просмотров
    pollightman
    pollightman

  18. Работа по Mass Gaining Volume Protocol — MGVP

    миха21,
    • 229 ответов
    • 23.4k просмотров
    миха21
    миха21

  19. Мой дневник

    guba,
    • 20 ответов
    • 450 просмотров
    DELOVOY
    DELOVOY

  20. Дневник

    Матрос,
    • 100 ответов
    • 3.2k просмотров
    Матрос
    Матрос

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.