Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщение
    art1607
    Мой путь 13.8/14 - 17 NBPEL.
    art1607,

  1. Bormaw - "Первым делом обхват"

    Bormaw,
    • 30 ответов
    • 21.6k просмотра
    Bormaw
    Bormaw

  2. Дневник Imtdi - "I must to do it"

    Imtdi,
    • 134 ответа
    • 21.3k просмотров
    Imtdi
    Imtdi

  3. Rise - "Дневник"

    Rise,
    • 110 ответов
    • 21.3k просмотров
    Rise
    Rise

  4. Vega - "Маленький член, Большие Надежды"

    Vega,
    • 131 ответ
    • 21.3k просмотров
    DELOVOY
    DELOVOY

  5. Дневник

    Тимур287272,
    • 155 ответов
    • 21k просмотров
    Тимур287272
    Тимур287272

  6. Vlaf - "Черт бы побрал эту EGшку -> 23.5x18 BPEL/EG"

    vlaf,
    • 203 ответа
    • 21k просмотра
    Cult
    Cult

  7. Дисциплинированный - "Малые тяги до 1,5 кг стретчером"

    Дисциплинированный,
    • 145 ответов
    • 21k просмотров
    Mimo
    Mimo

  8. «Старт с 22Х17»

    eight710,
    • 133 ответа
    • 20.9k просмотров
    GrandMaster
    GrandMaster

  9. Sagomor-88 - "Решил заниматься НУПом"

    Sagomor-88,
    • 75 ответов
    • 20.8k просмотра
    Sagomor-88
    Sagomor-88

  10. Дневник Joker - "Через тернии к звёздам."

    Joker,
    • 150 ответов
    • 20.6k просмотров
    Joker
    Joker

  11. Тимур - "Моя история начал с 16"

    Тимур,
    • 163 ответа
    • 20.6k просмотр
    Lime
    Lime

  12. Дневник Tyler - "Tyler: тянем-потянем"

    Tyler,
    • 112 ответов
    • 20.5k просмотров
    evgengon
    evgengon

  13. tipchik - "Длинный блог"

    tipchik,
    • 120 ответов
    • 20.2k просмотров
    AlexBabnik
    AlexBabnik

  14. Дневник Nail

    Nail,
    • 77 ответов
    • 20.1k просмотр
    Неро
    Неро

  15. Jjj

    tim566,
    • 77 ответов
    • 20.1k просмотров
    tim566
    tim566

  16. Alexandro87 - "История успешной кукурузины"

    Alexandro87,
    • 124 ответа
    • 20.1k просмотра
    Pentik
    Pentik

  17. Дневник Rodney - "С чистого листа Rodney"

    Rodney,
    • 115 ответов
    • 20k просмотров
    Leon
    Leon

  18. Yura - "Нужна оптимальная прога, SOS))"

    Yura,
    • 100 ответов
    • 19.8k просмотров
    Yura
    Yura

  19. Александр КГ - "Новичок"

    Александр КГ,
    • 67 ответов
    • 19.7k просмотров
    Shnuper
    Shnuper

  20. Дневник zot-off - "Практика экса"

    zot-off,
    • 75 ответов
    • 19.4k просмотров
    HydroMax2020
    HydroMax2020

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.