@Тимур почитай мой дневник там и фото с линейкой и размеры все есть, на данный момент делал перерыв из за болезни, недавно замерял за время отдыха прибавил в длине 1см вроде и сейчас начал по новой добавил 1см к ег фото после перерыва не делал ещё, я на расстягах верёвки через жопу хорошо прибавил, сейчас ещё экс купил валяюсь с ним второй день вроде тянет хорошо посмотрим как будет дальше 

Гепариновая мазь вроде называется хорошо помогает @Тимур 

Мужики , постоянно сливаю каждый день,  а бывает что пару раз в день . Это сильно плохо для тренировок?

Если сливаешь значит предполагаю у тебя слабые тренировки. По мне идеально это когда пч на грани перетрена. Так, самому сливать не захочется. Я бы ограничил от раздражающий факторов (эротика, прон) и качественно увеличивал нагрузку на твоем месте.