Здравствуйте. Вот решил создать персоналку как раз к началу эксперимента по кентусованию члена. Надеюсь, рост отлично пойдет от новой проги. 

Сюда меня банально привел комплекс маленького пч. Без хотя бы среднего размера об истинной уверенности лично у меня и речи быть не может. 

Возраст - 18 лет. 

Рост - 194 см. 

Учусь в университете. 

Образ жизни малоподвижный. 

Начальные размеры:

К сожалению, сделал замеры и записал их в дневник в телефоне, но он сломался. Помню только несколько параметров. 

NBPEL - 12.5-13 см. 12.5 - стабильно, 13 - при сильной эрекции перед оргазмом. 

BPFSL - 14 см. 

EG - 12.5-13 см. При измерении член начинал падать и становился чуть толще, тогда выходило 13 см. Думаю, правильный размер - 12.6-12.7 см. 

Ширина головки - 4.5 см, длина - 4 см. 

Размеры спустя почти 3 месяца (11.06.2019 - 01.09.2019):

BPFSL - 16.5 см. 

BPEL - 15.5 см. 

NBPEL - 13.3-13.8 см. 

EG - 13 см. 

Ширина головки - 5 см, длина - 4 см. 

Степень эрекции - 8. Но за время НУПа эрекция существенно ухудшилась. Уменьшилось кол-во непроизвольных эрекций и возникло привыкание к прон (во время джелка почти все время смотрю). Кегель вообще почти не делал, наверное, из-за этого ухудшение. 

Угол немного выше горизонтали. 

Моя ближайшая цель - 14-15 см NBPEL. На EG пока все равно, главное длина. 

Главная цель - 18 NBPEL на 14-15 EG. В идеале хотелось бы 19.5-20 NBPEL. 

Надеюсь на вашу помощь и советы, братья-нуперы! 

1 час назад, Rise сказал:

Здравствуйте. Вот решил создать персоналку как раз к началу эксперимента по кентусованию члена. Надеюсь, рост отлично пойдет от новой проги. 

Сюда меня банально привел комплекс маленького пч. Без хотя бы среднего размера об истинной уверенности лично у меня и речи быть не может. 

Возраст - 18 лет. 

Рост - 194 см. 

Учусь в университете. 

Образ жизни малоподвижный. 

Начальные размеры:

К сожалению, сделал замеры и записал их в дневник в телефоне, но он сломался. Помню только несколько параметров. 

NBPEL - 12.5-13 см. 12.5 - стабильно, 13 - при сильной эрекции перед оргазмом. 

BPFSL - 14 см. 

EG - 12.5-13 см. При измерении член начинал падать и становился чуть толще, тогда выходило 13 см. Думаю, правильный размер - 12.6-12.7 см. 

Ширина головки - 4.5 см, длина - 4 см. 

Размеры спустя почти 3 месяца (11.06.2019 - 01.09.2019):

BPFSL - 16.5 см. 

BPEL - 15.5 см. 

NBPEL - 13.3-13.8 см. 

EG - 13 см. 

Ширина головки - 5 см, длина - 4 см. 

Степень эрекции - 8. Но за время НУПа эрекция существенно ухудшилась. Уменьшилось кол-во непроизвольных эрекций и возникло привыкание к порно (во время джелка почти все время смотрю). Кегель вообще почти не делал, наверное, из-за этого ухудшение. 

Угол немного выше горизонтали. 

Моя ближайшая цель - 14-15 см NBPEL. На EG пока все равно, главное длина. 

Главная цель - 18 NBPEL на 14-15 EG. В идеале хотелось бы 19.5-20 NBPEL. 

Надеюсь на вашу помощь и советы, братья-нуперы! 

Делай Кегель. На неделю забудь о Порно! Такая же тема была... Эрекция улучшилась у меня когда начал Джелковать! И Кегель вообще тема. Кегель единственно что лечит импотенцию! Так что делай Джелк и Клэмпинг! У тебя размер такой что ты можешь его увеличить! Так что без сомнений вперёд!

1 минуту назад, PenisParker сказал:

Делай Кегель. На неделю забудь о Порно! Такая же тема была... Эрекция улучшилась у меня когда начал Джелковать! И Кегель вообще тема. Кегель единственно что лечит импотенцию! Так что делай Джелк и Клэмпинг! У тебя размер такой что ты можешь его увеличить! Так что без сомнений вперёд!

Спасибо. Готов и буду упорно работать. Клэмпинг пока не буду делать, я еще новичок. Он вроде как приостанавливает рост в длину, а для меня она сейчас крайне важна. 

1 минуту назад, Rise сказал:

Спасибо. Готов и буду упорно работать. Клэмпинг пока не буду делать, я еще новичок. Он вроде как приостанавливает рост в длину, а для меня она сейчас крайне важна. 

Извини не Клэмпинг а КЕГЕЛЬ! Я перепутал там снизу

@PenisParkerСтарайся избегать OverQuoting - огромные цитаты затрудняют чтение тем, выдели тот момент в цитате, на что отвечаешь и его оставь, а остальное удали.

1 час назад, Rise сказал:

• Возраст - 18 лет. 
• Рост - 194 см. 

Начальные размеры:

• NBPEL - 12.5-13 см. 12.5 - стабильно, 13 - при сильной эрекции перед оргазмом. 
• BPFSL - 14 см. 
• EG - 12.5-13 см. При измерении член начинал падать и становился чуть толще, тогда выходило 13 см. Думаю, правильный размер - 12.6-12.7 см. 
• Ширина головки - 4.5 см, длина - 4 см. 

Размеры спустя почти 3 месяца (11.06.2019 - 01.09.2019):

• BPFSL - 16.5 см. 
• BPEL - 15.5 см. 
• NBPEL - 13.3-13.8 см. 
• EG - 13 см. 
• Ширина головки - 5 см, длина - 4 см. 

 

Отлично, тебя можно поздравить, рост у тебя идет - и это главное, усиливай естественный прирост (в 18 член еще должен расти!) НУПом - и сможешь вырасти - это главное! И запомни, НУП - не спринт, а марафон, поэтому регулярная тренировка обеспечит желаемое.

Делай сухой джелк, старайся избегать порно, эрекцию стимулируй кентусованием и обязательно возьми на вооружение кегель - его можно практиковать в любое время - сидишь на лекциях в университете - кегелируй.

Сегодня пробовал новые упражнения. Пока время минимальное. 

1. Fowfers - 5 мин. 

2. Веревка - 3 подхода по 20 сек. по и против часовой стрелки. 

3. Обычные растяги - 9 мин. 10 сек. (10 подходов по 55 сек.) 

4. Круговые растяги - по 8 оборотов в каждую сторону. 

5. Сухой джелк - 18 мин. 

6. Стимуляция для появления кентусов на расслабленном пч - 2 мин. 

Нормальная программа для роста в длину? Нужно ли добавить какие-то еще упражнения именно для роста длины в эрегированном состоянии?

Нормальная, только я не стал бы на 1 прогу так много чего разного делать, лучше разогнать в разные проги, например, сидение+джелк - утром, сидение + веревка + растяги - вечером. Но это как нравится, конечно.

Для роста в длину сильной эрекции не надо, все проги и джелк в том числе можно на слабо эрегированном проводить. Проги на высокой эрекции должны больше обхват увеличивать. 

35 минут назад, Rise сказал:

Сегодня пробовал новые упражнения. Пока время минимальное. 

1. Fowfers - 5 мин. 

2. Веревка - 3 подхода по 20 сек. по и против часовой стрелки. 

3. Обычные растяги - 9 мин. 10 сек. (10 подходов по 55 сек.) 

4. Круговые растяги - по 8 оборотов в каждую сторону. 

5. Сухой джелк - 18 мин. 

6. Стимуляция для появления кентусов на расслабленном пч - 2 мин. 

Нормальная программа для роста в длину? Нужно ли добавить какие-то еще упражнения именно для роста длины в эрегированном состоянии?

Нормально. На как по мне Fowfers 5 Минут мало очень... 

Только что, PenisParker сказал:

Нормально. На как по мне Fowfers 5 Минут мало очень... 

Ну да, мало. Но в его описании указано, что надо начинать с 5-15 мин. и доводить до часа и больше. Буду добавлять по 1 минуте, зато перетрена не будет. 

Только что, Rise сказал:

Ну да, мало. Но в его описании указано, что надо начинать с 5-15 мин. и доводить до часа и больше. Буду добавлять по 1 минуте, зато перетрена не будет. 

Я вот сейчас делаю по 30 Минут... Очень нравится

Здравствуйте, нуперы. У меня появился вопрос насчет программы. Вот читал персоналки, и приходит мысль, что как-то слабо я треню. Раньше после джелка внутри головки побаливало, сейчас уже нет такого.

Можете оценить мою прогу на данный момент? Особенно я бы хотел узнать мнение @Неро-сенсея. 

1) Fowfers - 17 мин. 

2) Веревка - 6 мин. 

3) Динамические растяги веревки - по 14 для каждого направления. 

4) Растяги - 14 мин. 35 с. 

5) Круговые растяги - 14 по и против часовой стрелки. 

6) Сухой джелк - 26 мин. 

7) Кентусование - 7 мин. 

По сколько примерно каждую тренировку добавлять времени для растягов? Есть ли смысл делать джелк дольше 30 мин.? И еще, стоит ли добавить новые упражнения, например статические растяжения веревки? В общем, как заточить прогу для роста в длину? 

@Rise Мне помогает Продавливание через Уретру. До сих пор Головка болит а это значит Рост есть

@Rise нормальная у тебя прога, час по времени получается?

Добавляй, только если чувствуешь, что мало даешь члену нагрузку.

46 минут назад, PenisParker сказал:

@Rise Мне помогает Продавливание через Уретру.

Спасибо за совет. Я бы попробовал, но оно на обхват идет. Пока на длину работаю

@Gonzo, а какая у тебя первая программа была? Было бы интересно и полезно почитать твой опыт по НУПу. 

46 минут назад, Rise сказал:

@Gonzo, а какая у тебя первая программа была? Было бы интересно и полезно почитать твой опыт по НУПу. 

Начинал я с петлевого экстендера Andropenis Gold, потом прога новичка, но без растягов, а вместо джелка делал это: https://nup.ru/topic/2427-dzhelk-mokryy-s-rastyazheniem-chlena-wet-jelq-with-a-dick-stretch/

И заканчивал треню кегелем.

В 24.10.2019 в 16:58, Rise сказал:

Здравствуйте, нуперы. У меня появился вопрос насчет программы. Вот читал персоналки, и приходит мысль, что как-то слабо я треню. Раньше после джелка внутри головки побаливало, сейчас уже нет такого.

Можете оценить мою прогу на данный момент? Особенно я бы хотел узнать мнение @Неро-сенсея. 

1) Fowfers - 17 мин. 

2) Веревка - 6 мин. 

3) Динамические растяги веревки - по 14 для каждого направления. 

4) Растяги - 14 мин. 35 с. 

5) Круговые растяги - 14 по и против часовой стрелки. 

6) Сухой джелк - 26 мин. 

7) Кентусование - 7 мин. 

По сколько примерно каждую тренировку добавлять времени для растягов? Есть ли смысл делать джелк дольше 30 мин.? И еще, стоит ли добавить новые упражнения, например статические растяжения веревки? В общем, как заточить прогу для роста в длину? 

Я сказал бы, что у тебя всего очень много, можно поступить так:

1. делать упражнения более напряжные, тогда времени уходить будет меньше
2. не делать ежедневно одно и тоже - столько же отличных прог, тех же растяг великое множество, так чередуй по дням - член никогда не привыкнет и будет обалдевать просто...

После растяг ты член легко поднимаешь на джелк? Джелк старайся делать на максимальной эрекции желательно джелк-микс с обязательным включеним С-джелка с вытягиванием скрытой части члена.  

6 часов назад, Неро сказал:

Я сказал бы, что у тебя всего очень много, можно поступить так:

1. делать упражнения более напряжные, тогда времени уходить будет меньше
2. не делать ежедневно одно и тоже - столько же отличных прог, тех же растяг великое множество, так чередуй по дням - член никогда не привыкнет и будет обалдевать простою...

Наверное, лучше второй вариант. Какие упражнения мне делать в остальные дни? 

6 часов назад, Неро сказал:

После растяг ты член легко поднимаешь на джелк?

6 часов назад, Неро сказал:

Джелк старайся делать на максимальной эрекции желательно джелк-микс с обязательным включеним С-джелка с вытягиванием скрытой части члена.  

 

Ну, с использованием порно получается на высокой делать. 

Я просто чередую обратную и прямую хватки... Хорошо, тогда перехожу на джелк-микс, попробую С-джелк на сегодняшней тренировке.

@Rise А почему бы не попробовать мою Программу как нибудь? У меня после каждой Тренировки Член всё Больше и Больше

5 часов назад, PenisParker сказал:

@Rise А почему бы не попробовать мою Программу как нибудь? У меня после каждой Тренировки Член всё Больше и Больше

Да не знаю, возможно. Буду думать насчет этого, а пока старую продолжу делать. Жду ответа @Неро. А так спасибо за предложение, братан)