Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщений
    GrandMaster
    Дневник - Я дойду до цели!
    GrandMaster,

  1. Дневник Димасик - "Не росту"

    Димасик,
    • 9 ответов
    • 2.3k просмотров
    Димасик
    Димасик

  2. Дневник taurus - "От 15x14 до 20x16"

    taurus,
    • 2 ответа
    • 1k просмотра
    taurus
    taurus

  3. Дневник Eczotik - "Через тернии к звёздам (EG 10,6) 2.0"

    Eczotik,
    • 19 ответов
    • 1.9k просмотра
    Eczotik
    Eczotik

  4. Дневник Dim: "Хочу 21 на 15,5"

    Dim,
    • 8 ответов
    • 2.5k просмотров
    Тимур
    Тимур

  5. Дневник Алекс13 - "Только начал и уже прогресс"

    Алекс13,
    • 16 ответов
    • 1.7k просмотров
    Алекс13
    Алекс13

  6. Дневник JonkaIvanov - "Вперёд к свободе!"

    JonkaIvanov,
    • 95 ответов
    • 11.9k просмотра
    JonkaIvanov
    JonkaIvanov

  7. Дневник Artem - "Артём Хочу 18х15"

    Artem,
    • 1.1k ответов
    • 177.6k просмотра
    Борис Бритва
    Борис Бритва

  8. Дневник Русик - "Новичок хочу стать толще"

    Русик,
    • 21 ответ
    • 3k просмотров
    Trainer
    Trainer

  9. Дневник vykey

    vykey,
    • 18 ответов
    • 9.5k просмотров
    vykey
    vykey

  10. Дневник задумалчет - "Попытка изменить"

    задумалчет,
    • 110 ответов
    • 10.1k просмотр
    Неро
    Неро

  11. Дневник Dildo123 - "Цель 16х14"

    Dildo123,
    • 77 ответов
    • 7.2k просмотров
    Dildo123
    Dildo123

  12. Дневник The Weeknd

    The Weeknd,
    • 7 ответов
    • 1.3k просмотра
    DmitryNup
    DmitryNup

  13. Дневник Whitehorse - "Путь с 13,5 до 17,5"

    Whitehorse,
    • 16 ответов
    • 2k просмотров
    Whitehorse
    Whitehorse

  14. Дневник Начинающий - "Penimaster Pro 14.5 ->16 ->??.?"

    Начинающий,
    • 57 ответов
    • 14.5k просмотра
    6ix9ine
    6ix9ine

  15. Дневник Саларьев - "Вперед к 18*14.5"

    Саларьев,
    • 23 ответа
    • 4k просмотров
    Неро
    Неро

  16. Тренинг.

    ОбезьянаБарбидонская,
    • 5 ответов
    • 1.2k просмотров
    Aries
    Aries

  17. Дневник ClosQ - "Путь к 19 см"

    ClosQ,
    • 57 ответов
    • 6.8k просмотров
    Artem
    Artem

  18. От 10/9,5 к 17/14

    Дастан,
    • 7 ответов
    • 3.8k просмотра
    Дастан
    Дастан

  19. Беда

    Whitehorse,
    • 15 ответов
    • 3.5k просмотр
    Whitehorse
    Whitehorse

  20. Дневник Sodrem - "Персональная тема"

    Sodrem,
    • 34 ответа
    • 4.8k просмотра
    Неро
    Неро

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.