Дневник Алекс13 - "Только начал и уже прогресс"

[Алекс13]

Друзья всем здорова. Недавно начал читать про увеличение члена, точнее смотреть ролики на ютубе. В итоге заказал помпу bastmate, после случайно методом тыка попал на форум и понял что эта помпа хрень. Я ей даже не пользовался, 15₽ в мусорку. Но зато, за счёт неё я нашёл форум. Так вот, по началу делал только джелк, примерно дней 7. Сразу заметил, что

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

стал толще. Прогресс был примерно 0,5в обхвате. Я был в шоке, не мог поверить что это работает. После попробовал, растягивания. После первого сеанса, на следующий день я был в шоке,

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

стоял как камень и стал ещё толще(но это наверно от железного стояка).  У меня не обрезан и я тянул вместе с крайней плотью. Растянул её, но вовремя прочёл на форуме, что нужно тянуть оттягивая крайнюю плоть. Сейчас занимаюсь по программе новичка 

прогрев  5 минут 

растягивания 16 х 90сек в разные стороны

прогрев 5 минут 

джелк 30 минут

кегель 50 раз с 5сек задержкой

За месяц,

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

прибавил в длине 2.5 см, я не шучу 2.5 см. Я допускаю погрешность в 0.5см 

У меня были первоначальные размеры:

(в скобочках размеры сейчас)

NBPEL 145 (160-170)

BPEL 165 (180-190)

EG серед. 127 (135-140)

Eg растёт слабо, но растёт ))

Фото только в средних показателях, сейчас размеры которые последние в скобочках. Скоро приложу фото. 
 

Жаль что нет фото первоначального размера. Я не думал что это работает, да и фоткать

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

не видел смысла. Сейчас вливаюсь и понимаю что это важно. 

 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

[DmitryNup]

Привет. Ты всегда сидя измерял ? При измерениях сидя на линейке на 1-2 см больше обычно. Все стоя измеряют чтобы путаницы не было. А то вдруг месяц назад ты измерял стоя, а сейчас сидя. Вот тебе и прибавка к BPEL 2 см.

ЕГ растёт слабо(С) Если ты не в чём не ошибся с изначальными замерами и не измеряешь ВУП (временное увеличение пениса), то я тебе скажу что у тебя просто пи*дец какой прирост за месяц))

По поводу крайней плоти. Я всегда занимался без оголения головки и ничего страшного не произошло. 

 Удачи в дальнейших тренировках. 

[Lime]

Поздравляю с приростом. Действительно перечитай тему как правильно замеры делать. Сидя не делают замеры. 

[vovka6405]

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 да какая разница как делать, главное чтобы одинаково делать всегда чтобы следить за приростом

[DmitryNup]

1 час назад, vovka6405 сказал:

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 да какая разница как делать, главное чтобы одинаково делать всегда чтобы следить за приростом

Сидеть можно по-разному, варьируя наклон таза можно иметь разные значения. Попробуй. Поэтому лучше стоя и ноги на ширине плеч.

[Goro]

2 часа назад, vovka6405 сказал:

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 да какая разница как делать, главное чтобы одинаково делать всегда чтобы следить за приростом

Угу, я раньше тоже сидя измерял, и nbpel был то 14 то 15, а стоя как не меряй 12  Главное в НуП- е без самообмана, а то я так в первый раз из за него и забил.

[vovka6405]

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 ну да, главное без самообмана, ну если сможет всегда одинаково мерить, то пусть делает как угодно, хотя как по мне то надо стоя)

[Алекс13]

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Мужики, большое спасибо за советы и пожелания. Сделаю замеры заново. Я новичок)) А вообще прошлый раз тоже менял сидя, за компом обычно сижу. У меня просто как дело доходит до измерений,

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

стесняется и не хочет вставать)) Реально когогда стоит на 100% нет возможности измерить, как есть возможность, нет такой эрекции. 

Но результат есть однозначно, да и стояк теперь железный. Мой

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

до нупа и сейчас, это два разных члена )). 
Есть некоторые вопросы, буду благодарен за советы:

1) при растяжке

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

нужно тянуть со всей силы, я тяну достаточно сильно, но боюсь переборщить. У меня силы не мало. Просто не раз читал тянуть во всю силу, помогать второй рукой.

2) Джек я делаю сухой, нужно комбинировать с мокрым? 2 дня мокрый, 1 день отдых, 2 дня сухой ? Или сухой эффективнее ?

3) Недавно при растяжки почувствовал небольшую боль, подождал 2 дня, после отдыха когда приступил, где то на середине занятий опять почувствовал именно её. Боль терпимая, могу заниматься дальше.  Стоит больше отдохнуть или это норма ?

4) Прогревания я делаю в начале, в середине и в конце. В середине тренировки прогревать это правильно или нет необходимости? 

[Kyrich]

В конце не надо. А про гидро помпу зря ты так. 

[Алекс13]

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 Спасибо, а что про помпу расскажешь? А то лежит без дела))

 

[Kyrich]

29 минут назад, Алекс13 сказал:

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

Мужики, большое спасибо за советы и пожелания. Сделаю замеры заново. Я новичок)) А вообще прошлый раз тоже менял сидя, за компом обычно сижу. У меня просто как дело доходит до измерений, член стесняется и не хочет вставать)) Реально когогда стоит на 100% нет возможности измерить, как есть возможность, нет такой эрекции. 

Но результат есть однозначно, да и стояк теперь железный. Мой член до нупа и сейчас, это два разных члена )). 
Есть некоторые вопросы, буду благодарен за советы:

1) при растяжке член нужно тянуть со всей силы, я тяну достаточно сильно, но боюсь переборщить. У меня силы не мало. Просто не раз читал тянуть во всю силу, помогать второй рукой.

2) Джек я делаю сухой, нужно комбинировать с мокрым? 2 дня мокрый, 1 день отдых, 2 дня сухой ? Или сухой эффективнее ?

3) Недавно при растяжки почувствовал небольшую боль, подождал 2 дня, после отдыха когда приступил, где то на середине занятий опять почувствовал именно её. Боль терпимая, могу заниматься дальше.  Стоит больше отдохнуть или это норма ?

4) Прогревания я делаю в начале, в середине и в конце. В середине тренировки прогревать это правильно или нет необходимости? 

Да со всей силы тока головка смотри что бы кровью не заливалась, а то лопнет (шутка). 

Как по мне сухой. 

У меня вообще связки хрустят как будто когда тяну но боли вроде нету. В конце не грей, а то откат. 

1 минуту назад, Алекс13 сказал:

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 Спасибо, а что про помпу расскажешь? А то лежит без дела))

 

Ну я лично в начале ей балуюсь, у меня вуп с ней где-то 36 ч держится потом потехонбку уходит, но не полностью. Главное что бы по размеру была. А то малоли ты галиафа себе взял тогда да она бесполезна. P. S на счёт помпы моё имхо. 

3 минуты назад, Kyrich сказал:

Да со всей силы тока головка смотри что бы кровью не заливалась, а то лопнет (шутка). 

Как по мне сухой. 

У меня вообще связки хрустят как будто когда тяну но боли вроде нету. В конце не грей, а то откат. 

Ну я лично в начале ей балуюсь, у меня вуп с ней где-то 36 ч держится потом потехонбку уходит, но не полностью. Главное что бы по размеру была. А то малоли ты галиафа себе взял тогда да она бесполезна. P. S на счёт помпы моё имхо. 

Ах да я вообще тока сосудистые долблю растяги не считаю нужным, растёт толщина то и длина бахнет полюбому. 

[sambucus]

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 Привет! Ты здесь с нами,а это значит ты хочешь быть сексуально активным. Совет: не спеши нагружать Пч по полной,пройди прогу новичка,следи за утренней эрекцией и как только заметишь уменьшение, то делай перерыв на 2-3дня. Входи медленно в НУП не допускай перетрена. 

Прочитай о применении пчел на ПЧ и если нет аллергии то вполне можешь применять. Удачи!

[Алекс13]

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 большое спасибо, обязательно ознакомлюсь 

[Lime]

1.тянуть с такой силой чтобы ты чувствовал натяжение но не с такой чтобы ты чувствовал будто он в себя уходит и сопротивляется

2.все хвалят сухой. Я делаю мокрый и мне нравится он больше и понятнее. Пробуй и найдешь свое. Комбинировать? Пробуй

3.смотря какая боль. Если приятно ноет то это норма если прям боль то это не очень хорошо

4.суть прогрева - чтобы тяги были более эластичные. В конце тренировки прогревать не надо так как пч быстрее примет форму дотренировочную а нам это не надо. 

Общий совет. Научись прислушиваться и понимать пч. Это очень важно. Я вот до сих пор не научился)

[Алекс13]

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 Спасибо, роста тебе бро

[drill]

Сделай упор на растяжения и грей на протяжении всей тренировки. Можно приобрести грелку электрическую, либо для начала использовать носок с рисом. Лучше делать полчаса тяг и 10 минут джелка, если уж очень хочется его делать. Но не наоборот. Тепло необходимо для расслабления тканей и лучшего растяжения. Тяни плавно наращивая нагрузку на протяжении подхода, ни в коем случае не на отрыв. Замеряй bpfsl до и после тренировки, в идеале должна быть разница хотя бы в 3%. Если удастся добиться этого руками, значит тебе скорее всего повезло с анатомией. Если нет, добро пожаловать в тему 

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

. Успехов! 

[Алекс13]

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

 Спасибо за инфу, реально полезно. Обязательно сделаю замеры. У меня растяжка примерно столько и занимает. 16-18 подходов по 90 секунд и по 20 перерывы между подходами. Прогреваю раза 4 за тренькну. К стати, скачал хороший таймер, называется "Табата таймер" Его можно настроить раз и по нему очень удобно заниматься. Раньше я по долгу отдыхал, путался в количестве подходов, а тут всё удобно. 

Мужики сделал замеры стоя, они у меня такие же. Потом тут же сел и размер был такой же, может на 0,5 см отличался. В течение недели сделаю замеры точные и опубликую))