Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник Andy Brown - "Цель 16 Х 14"


Recommended Posts

Возраст 30

Рост 187

Вес 87

Степень эрекции 8-10

Размер до нуп:"2012г

NBPEL _ 13.5 см

EG _ 11 cм

NBPFL _ 6-7

Использование экстендера: 2012 г

Продолжительность _ 5 мес каждый день по 4 часа

Размер после экстендера:

NBPEL _ 15см

EG _ 11 cм

Размер после использования сухого джелка и клемпа шнурком:(максимум 1.5 месяца в год) 

Замер 08.02.2021

NBPEL _ 15.5

BPEL _ 16.5

EG _ 11.8

BPFSL _ 18.5

NBPFL _ 10-11

09.02.2021 НОВАЯ ПРОГА НА ОБХВАТ

ОТДЫХ КАЖДЫЙ ПЯТЫЙ ДЕНЬ 4-1

1 ПРОГРЕВ

2 СУХОЙ ДЖЕЛК 50 РАЗ

3 КЛЕМП 15 мин С подавливанием

4 СУХОЙ ДЖЕЛК МИКС

5 КЛЕМП 10 мин + зажим на головку+подавливание

6 СУХОЙ ДЖЕЛК 50 РАЗ

ЭРЕКЦИЯ ПРИ ЖДЕЛКЕ 80-100 %

ЭРЕКЦИЯ ПРМ КЛЕМПЕ 100%

Тренинг в приделах 60 мин

Занимаюсь паралельно тяжелой атлетикой+принимаю  

 BCAA

PROTEIN 

OMEGA 3

ЦИНК

КРЕАТИН

  • Лайк 2
Link to comment

@Andy Brown Из твоей инфы видно ,что он у тебя подрос. Все  физические данные у тебя отличные. И все -же не спеши вырасти действуй медленно ,но уверенно к цели. Хорошо посмотри  тему НУП в радость.

Link to comment

Сейчас спустя 25 дней тренировок из них 5 дней отдыха обхват  12.6.

В спокухе 11*11см. Работаем дальше. 

  • Лайк 1
Link to comment
10 минут назад, dobrojelatel сказал:

@Andy Brown ты объем вырастить хочешь сейчас?

Даю акцент на обхват. А там и длина от сухого джелка может пойдет. 

Link to comment

@Andy Brown привет, на обхват только джелк сухой и клемп делаешь?

Link to comment
1 час назад, Inkognito сказал:

@Andy Brown привет, на обхват только джелк сухой и клемп делаешь?

Этого пока хватает. Джелком Хорошо идет проработка сразу после клемпа.

59 минут назад, HydroMax2020 сказал:

@Andy Brown хера ты мощный, 60 минут на 80-100% эрекции и 4 дня подряд...сильно, сильно. 

Ну для этого эротика или прон. Только без слива. После слива востановление проходит хуже. Эрекционое кольцо тоже спасает для поддержки эрекции. А если ослабевает, и нада подержать мин 2 - - сдавливаю под головкой "ОК" ХВАТКОЙ и держу 1-2мин.

Link to comment

@Andy Brown А я наоборот делаю, сначала джелк, потом клемп

Попробую по твоему

Link to comment
19 минут назад, Inkognito сказал:

@Andy Brown А я наоборот делаю, сначала джелк, потом клемп

Попробую по твоему

Посмотри мою прогу. У меня там джелк - клемп-джелк-клемп-джелк. 

  • Лайк 1
Link to comment

@Andy Brown меня больше поражает что ты тренишь 4 днч и 1 день отдыхаешь, при этом 4 дня джелка и клемпа без слива...у меня точно такая же программа, только еще на член светит две ик лампы. И я больше 2х дней подряд не могу тренить, т.к. член устаёт,  да и я морально не вывожу столько прона в течении часа без слива.

Link to comment

Вот ты сам и ответил почему член устает. Да и еще и морально. Дело в том что при сливе без женщины мужчина сразу теряет 80% енергии. После спуска все внимание организма идет на востановление этой потраченой енергии. При этом член теряет тот тонус который необходим для роста. Раньше когда я сливал после проги в конце так же было. Больше отдыхал. 

  • Лайк 1
Link to comment

6,7, марта всё таки решил дать члену отдохнуть. Вчера лопнул капиляр но сегодня уже норм. Программа и правду немного жёсткая. Хотя эрекция по утрам каменная и вид в спокухе довольно в тонусе. Наверное буду вводить изменения в  программу (3 - 1)

Please register or login to see the hidden image.

  • Лайк 2
Link to comment
38 минут назад, vovka6405 сказал:

вот я не пойму, вы сидите и реально считаете каждое движение рукой?

Вовка а почему нет. Мне например по времени джелковать как то не удобно.

При счете доений пч я точно знаю, что на сотом движении член проработан.

Делаю еще 10 чтоб наверняка и все. 

Кому как удобнее, разницы нет, лишь бы рос!!!

Link to comment

@Artem мне просто кажется, что если делать по счету, то ты уже не уделяешь должного внимания члену отвлекаясь на счёт, ну каждому своё, ты прав, главное это рост)

  • Лайк 2
Link to comment

@Andy Brown 3/1 Имхо идеально. Но только если уже не первый месяц тренишь.

Вообще со временем начинаешь чувствовать, когда нужно передохнуть, а когда

потренить.

Link to comment
1 час назад, vovka6405 сказал:

вот я не пойму, вы сидите и реально считаете каждое движение рукой?

Это во первых удобно. Во вторых когда член привык к этому количеству и ты добавляешь еще примерно 10 раз.

13 минут назад, Artem сказал:

@Andy Brown 3/1 Имхо идеально. Но только если уже не первый месяц тренишь.

Вообще со временем начинаешь чувствовать, когда нужно передохнуть, а когда

потренить.

Я вот думаю есть ли смысл джелковать во время отдыха? 

Link to comment

@Andy Brown мое мнение отдых есть отдых, в течение которого пч должен восстанавливаться.

Трены без хорошего отдыха могут привести к перетрену, симптомы которого например: Вся головка покрывается

множеством кровянных точек, что вызывает нехилую боль при джелке и головка тупо перестает расти.

Также очень неприятный симптом: капли крови из уретры,.что приведет к длительному перерыву для залечивания

капилляров.  Еще один симптом перетрена скукоживание члена, при котором член на время уменьшается до первоначальных

размеров и даже меньше.

Думаю пока достаточно обоснований, что отдых неотъемлемая часть увеличения пч.

  • Лайк 4
Link to comment

Итоги :  20 дней тренировочных

                   7 дней отдых из них

Программа:4-1

Замеры(08.03.2021) - NBPEL - 15.6(+0,1)

                                         BPEL - 16.6-16.7(+0.2)

                                          EG - 12.5(+0,7)

ОТДЫХ ПЕРЁД ЗАМЕРОМ 2.5 ДНЯ

Ночью постоянная эрекция 

По замерам длины не факт что он вырос. 

Замеры делал раза три. 

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...