Дневник Andy Brown - "Цель 16 Х 14"

[Andy Brown]

Возраст 30

Рост 187

Вес 87

Степень эрекции 8-10

Размер до нуп:"2012г

NBPEL _ 13.5 см

EG _ 11 cм

NBPFL _ 6-7

Использование экстендера: 2012 г

Продолжительность _ 5 мес каждый день по 4 часа

Размер после экстендера:

NBPEL _ 15см

EG _ 11 cм

Размер после использования сухого джелка и клемпа шнурком:(максимум 1.5 месяца в год) 

Замер 08.02.2021

NBPEL _ 15.5

BPEL _ 16.5

EG _ 11.8

BPFSL _ 18.5

NBPFL _ 10-11

09.02.2021 НОВАЯ ПРОГА НА ОБХВАТ

ОТДЫХ КАЖДЫЙ ПЯТЫЙ ДЕНЬ 4-1

1 ПРОГРЕВ

2 СУХОЙ ДЖЕЛК 50 РАЗ

3 КЛЕМП 15 мин С подавливанием

4 СУХОЙ ДЖЕЛК МИКС

5 КЛЕМП 10 мин + зажим на головку+подавливание

6 СУХОЙ ДЖЕЛК 50 РАЗ

ЭРЕКЦИЯ ПРИ ЖДЕЛКЕ 80-100 %

ЭРЕКЦИЯ ПРМ КЛЕМПЕ 100%

Тренинг в приделах 60 мин

Занимаюсь паралельно тяжелой атлетикой+принимаю  

 BCAA

PROTEIN 

OMEGA 3

ЦИНК

КРЕАТИН

[sambucus]

Please register or login to see the hidden image.

 Из твоей инфы видно ,что он у тебя подрос. Все  физические данные у тебя отличные. И все -же не спеши вырасти действуй медленно ,но уверенно к цели. Хорошо посмотри  тему НУП в радость.

[Andy Brown]

Сейчас спустя 25 дней тренировок из них 5 дней отдыха обхват  12.6.

В спокухе 11*11см. Работаем дальше. 

[dobrojelatel]

Please register or login to see the hidden image.

 ты объем вырастить хочешь сейчас?

[Andy Brown]

10 минут назад, dobrojelatel сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 ты объем вырастить хочешь сейчас?

Даю акцент на обхват. А там и длина от сухого джелка может пойдет. 

[Inkognito]

Please register or login to see the hidden image.

 привет, на обхват только джелк сухой и клемп делаешь?

[HydroMax2020]

Please register or login to see the hidden image.

 хера ты мощный, 60 минут на 80-100% эрекции и 4 дня подряд...сильно, сильно. 

[Andy Brown]

1 час назад, Inkognito сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 привет, на обхват только джелк сухой и клемп делаешь?

Этого пока хватает. Джелком Хорошо идет проработка сразу после клемпа.

59 минут назад, HydroMax2020 сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 хера ты мощный, 60 минут на 80-100% эрекции и 4 дня подряд...сильно, сильно. 

Ну для этого эротика или прон. Только без слива. После слива востановление проходит хуже. Эрекционое кольцо тоже спасает для поддержки эрекции. А если ослабевает, и нада подержать мин 2 - - сдавливаю под головкой "ОК" ХВАТКОЙ и держу 1-2мин.

[Inkognito]

Please register or login to see the hidden image.

 А я наоборот делаю, сначала джелк, потом клемп

Попробую по твоему

[Andy Brown]

19 минут назад, Inkognito сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 А я наоборот делаю, сначала джелк, потом клемп

Попробую по твоему

Посмотри мою прогу. У меня там джелк - клемп-джелк-клемп-джелк. 

[HydroMax2020]

Please register or login to see the hidden image.

 меня больше поражает что ты тренишь 4 днч и 1 день отдыхаешь, при этом 4 дня джелка и клемпа без слива...у меня точно такая же программа, только еще на член светит две ик лампы. И я больше 2х дней подряд не могу тренить, т.к. член устаёт,  да и я морально не вывожу столько прона в течении часа без слива.

[Andy Brown]

Вот ты сам и ответил почему член устает. Да и еще и морально. Дело в том что при сливе без женщины мужчина сразу теряет 80% енергии. После спуска все внимание организма идет на востановление этой потраченой енергии. При этом член теряет тот тонус который необходим для роста. Раньше когда я сливал после проги в конце так же было. Больше отдыхал. 

[Andy Brown]

6,7, марта всё таки решил дать члену отдохнуть. Вчера лопнул капиляр но сегодня уже норм. Программа и правду немного жёсткая. Хотя эрекция по утрам каменная и вид в спокухе довольно в тонусе. Наверное буду вводить изменения в  программу (3 - 1)

Please register or login to see the hidden image.

[vovka6405]

вот я не пойму, вы сидите и реально считаете каждое движение рукой?

[Artem]

38 минут назад, vovka6405 сказал:

вот я не пойму, вы сидите и реально считаете каждое движение рукой?

Вовка а почему нет. Мне например по времени джелковать как то не удобно.

При счете доений пч я точно знаю, что на сотом движении член проработан.

Делаю еще 10 чтоб наверняка и все. 

Кому как удобнее, разницы нет, лишь бы рос!!!

[vovka6405]

Please register or login to see the hidden image.

 мне просто кажется, что если делать по счету, то ты уже не уделяешь должного внимания члену отвлекаясь на счёт, ну каждому своё, ты прав, главное это рост)

[Artem]

Please register or login to see the hidden image.

 3/1 Имхо идеально. Но только если уже не первый месяц тренишь.

Вообще со временем начинаешь чувствовать, когда нужно передохнуть, а когда

потренить.

[Andy Brown]

1 час назад, vovka6405 сказал:

вот я не пойму, вы сидите и реально считаете каждое движение рукой?

Это во первых удобно. Во вторых когда член привык к этому количеству и ты добавляешь еще примерно 10 раз.

13 минут назад, Artem сказал:

Please register or login to see the hidden image.

 3/1 Имхо идеально. Но только если уже не первый месяц тренишь.

Вообще со временем начинаешь чувствовать, когда нужно передохнуть, а когда

потренить.

Я вот думаю есть ли смысл джелковать во время отдыха? 

[Artem]

Please register or login to see the hidden image.

 мое мнение отдых есть отдых, в течение которого пч должен восстанавливаться.

Трены без хорошего отдыха могут привести к перетрену, симптомы которого например: Вся головка покрывается

множеством кровянных точек, что вызывает нехилую боль при джелке и головка тупо перестает расти.

Также очень неприятный симптом: капли крови из уретры,.что приведет к длительному перерыву для залечивания

капилляров.  Еще один симптом перетрена скукоживание члена, при котором член на время уменьшается до первоначальных

размеров и даже меньше.

Думаю пока достаточно обоснований, что отдых неотъемлемая часть увеличения пч.

[Andy Brown]

Итоги :  20 дней тренировочных

                   7 дней отдых из них

Программа:4-1

Замеры(08.03.2021) - NBPEL - 15.6(+0,1)

                                         BPEL - 16.6-16.7(+0.2)

                                          EG - 12.5(+0,7)

ОТДЫХ ПЕРЁД ЗАМЕРОМ 2.5 ДНЯ

Ночью постоянная эрекция 

По замерам длины не факт что он вырос. 

Замеры делал раза три.