У меня пальцы тоже сильно болят,прям ломит как при переломе,но за день отдыха все проходит,значит ты стал делать настоящий ,жесткий джелк.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Да Holmes, ты прав член стало не просто продавить, в стояке каменный жуть. Завтра у меня как раз день отдыха будет, посмотрю как боль пройдёт.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

мази я так думаю тут не помогут,у меня тоже очень болели,щас вроде адаптировался,но все равно дискомфорт есть!!! И заметь 1,5 года нупа,и только сейчас я понял что такое джелк( и мои пальцы

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

)

У меня в место того чтобы после НУПА болел член, стали болеть пальцы "окей хватки", при чём болят сильно.

НУП укрепляет руки! тренируй!

 

Есть же классное упражнение на этот случай - ленивый джелк, член сильно пережимаешь лежа на боку и хватку не двигаешь, а движение туловища взад-вперед передвигаешь член по хватке - хватку "долбаешь"

Заметил свое упущение, не описывал в прогах это свое, сегодня добавил.

Хорошо попробуем

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Всем привет! Как я рад что НУПМАН вернули а то настроение сразу всё пропало нупить и приходилось делать упражнения через силу. Холмса конечно жалко(читал форум на временном) думаю он не виноват но не мне решать, может вернется. Я хотел сделать замеры 9 октября по случаю месяц моего НУПА но т.к. случилась вся эта неприятная история этого не произошло. Сделаю в ближайшее время. Думаю результат есть, если глаза меня не обманывают.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (APTEM)

если глаза меня не обманывают.

Они обычно не обманывают))

Да, глаза не должны обманвать. Я бы и сегодня измерил велико искушение но после трены думаю замер будет не точным. Так что потерплю до завтра.

Quote (APTEM)

Думаю результат есть

Это главное, а все наладится!

Хотел спрсить. Я занимаюсь 2 дня, 1 день отдыхаю. Проги выполняю утром и вечером почти в одно и то же время. Время выполнения не много увеличил, на пару мин каждое упражнение. Как думаете может делать меньше выходных и больше рабочих? Напишите кто как занимается.

Quote (APTEM)

Напишите кто как занимается

НУП - очень индивидуальное занятие! начинать надо с 2/1, а дойти постепенно очень можно и до 5/1 и до 6/0... Все зависит от того, как делать и что делать.

 

Джелк можно опытному нуперу делать без проблем ежедневно.

 

Количество дней отдыха и трен желательно не жестко программировать, а исходить из общего самочувствия и состояния члена... Например, завтра запланирован день отдыха, а член так и прет, хорошо отдохнувший, требует трен - зачем тогда день отдыха?

 

Понимаешь, дело ведь не в дне отдыха, а в периоде покоя, необходимого для восстановления сил члена. Я чаще всего тренил на ночь - сухой джелк, клемпинг - и периода ночного сна мне хватала для отдыха члена, и я нупил утром, и опять дня до ночи хватало для отдыха = я так мог нупить по схеме 5/1 и даже больше... И член тогда рос нормально...

 

Но когда видишь, что член на тренировку не подъемен, и хоть нет по плану дня отдыха - ставь его, потому что члену это надо... Понимаешь, такой подход должен быть у нупера.

Всё понятно. Пока буду продолжать по своей схеме, тем более рост виден пока. На третий день пробовал, не то. Пальцы оч сильно болят да и кожа под головкй раздражена впрочем как и сама головка. Но за день отдыха почти всё это проходит. Ещё завтра посмотрю состояние своего бена. Вообще по крсу отдых, но кто его знает.

Quote (APTEM)

Пальцы оч сильно болят да и кожа под головкй раздражена впрочем как и сама головка

Пальцы? А ленивые не пошли?

Смазывай питательным кремом после трен, не очень жирным, чтобы хорошо впитывался

Ленивые не плохо, н оя ещё растяги оч мощные делаю, так что от этого тоже болят. Но стали болеть на много меньше в последнее время, думаю стали адаптироваться.

Quote (APTEM)

я ещё растяги оч мощные делаю

Делай растяги члена вниз, когда обратная хватка под головкой а вторую руку можна положить для усиления на первую - и так тянуть... Так легче, только член не оторви!

Quote (nupman)

только член не оторви!

Ха ха, постараюсь

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Еще я делаю растяги динамические кажется так они называютсяю Беру член за головку ок хваткой согинаюсь вперед прижамаю член к животу и распремляюсь, при этом член дико растягивается, аж приходится двумя руками держать, одной за головку другой за первую руку. Для растяга к низу запускаю руку сзади про меж ног, беру за головку, при этом одна нога поднята и стараюсь опускать ногу одновременно упирая в нее руку снизу в которой зажата головка, получается такой мощный растяг. Есть вариант и в сторону. Оттягиваю член в одну из сторон прижимаю к бедру и поднимаю эту ногу согнутую в колене. Прошу прощение за флуд если таковой имеется но к этим растягам меня привела смекалка т.к. если делать обычные мощные растяги то оч сильно устают руки, а так хоть сколько тяни.

Молодец, динамические - это сила, твой вариантнадо изучить и внести в описание проги! Опыт нуперов - ценная вещь!

Всем привет! Хочу поделиться с вами приятной новостью.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Сегодня произвел замер своего ПЧ и был обрадован результатом.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

Мой прирост за месяц составил 2 см в длину и 1.5 в обхвате!!! Это очень приятно!!!

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Quote (APTEM)

Мой прирост за месяц составил 2 см в длину и 1.5 в обхвате!!!

Спасибо, братуха, это хорошая новость!

 

Ты - растун на этом форуме.

Это вдвойне хорошая новость - мы растем и сайт наш будет расти! ПОЗДРАВЛЯЕМ!

 

PS Пора может уже с линеечкой показать свои достижения?

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация