Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщений
    Apocalypsyst
    Начал прокачивать обрез 06.07.2025г
    Apocalypsyst,

  1. Дневник Димасик - "Безумно хочу 20 См в длину и 15,5 в обхвате)"

    Димасик,
    • 5 ответов
    • 1.1k просмотров
    Sexy_risk
    Sexy_risk

  2. Дневник Аннигиляция пч - "Хочу 20+ тренируемся вместе"

    Аннигиляция пч,
    • 58 ответов
    • 4.9k просмотров
    Аннигиляция пч
    Аннигиляция пч

  3. Дневник Роман86 - "От 15-ти и дальше"

    Роман86,
    • 64 ответа
    • 6.3k просмотров
    Boyka
    Boyka

  4. Дневник 99lvl - "99%"

    99lvl,
    • 22 ответа
    • 4.2k просмотров
    99lvl
    99lvl

  5. Дневник Forester - "От 17х12.5 до 19х14"

    Forester,
    • 13 ответов
    • 1.8k просмотр
    Elusive
    Elusive

  6. VTORNIK - "от 16 до 20"

    VTORNIK,
    • 16 ответов
    • 1.6k просмотров
    Неро
    Неро

  7. Дневник Nail

    Nail,
    • 77 ответов
    • 20.1k просмотров
    Неро
    Неро

  8. Дневник Emilien - К 21х16 хочу прибавить 3 см!"

    Emilien,
    • 146 ответов
    • 43.2k просмотра
    Неро
    Неро

  9. Дневник Aleno - "Моя Дорога"

    Aleno,
    • 410 ответов
    • 43.2k просмотров
    Aleno
    Aleno

  10. Дневник Denmen - "Путь от крепыша к здоровяку"

    Denmen,
    • 76 ответов
    • 12.7k просмотра
    Denmen
    Denmen

  11. Дневник Артём2779 - "Поставил цель-достигну"

    Артём2779,
    • 8 ответов
    • 1.2k просмотров
    Boyka
    Boyka

  12. Дневник Sten - "start -> 05.02.2020"

    Sten,
    • 140 ответов
    • 14.1k просмотров
    Sten
    Sten

  13. Дневник tvangest

    tvangest,
    • 4 ответа
    • 9.6k просмотров
    tvangest
    tvangest

  14. Дневник Shovel - "18x14"

    Shovel,
    • 15 ответов
    • 1.7k просмотра
    Shovel
    Shovel

  15. Дневник Uebermarginal1997 - "5 см в спокухе.... =("

    Uebermarginal1997,
    • 27 ответов
    • 3.5k просмотров
    Uebermarginal1997
    Uebermarginal1997

  16. Дневник Olgerd - "Расту с 19 см"

    Olgerd,
    • 79 ответов
    • 13.3k просмотра
    Arpeggio
    Arpeggio

  17. Дневник Patriot777 - "К высотам!"

    Patriot777,
    • 2 ответа
    • 806 просмотров
    Влад69
    Влад69

  18. Дневник Dron889: Решил проверить на себе

    Dron889,
    • 13 ответов
    • 1.2k просмотров
    Bad
    Bad

  19. Дневник Fred - "17*13 до конца 20 года!"

    Fred,
    • 65 ответов
    • 6.9k просмотров
    Denmen
    Denmen

  20. Дневник ntemruk1 - "Рост с 20 см"

    ntemruk1,
    • 29 ответов
    • 2.5k просмотров
    ntemruk1
    ntemruk1

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.