Дневник Banzai - "Путь от 14 см до 18"

21 минуту назад, Banzai сказал:

@Sweet@Sweet спасибо большое, только я не понял про 2-3%. Помпу я собираюсь заказать как только приеду домой, я сейчас в другом городе на работе

Мерить нужно, до тренировки и после тренировки бпфсл. Если прирост составил 2-3 процента в длине за тренировку, то красавчик, если нет, то либо поднять интенсивность(недотрен), либо наоборот отдохнуть.

Я вчера первый раз замерил, до трени бпфсл был 18,9 после тренировки 19,3 или 19,4. 4 миллиметра, прирост примерно 2 - 2,5 процента