Дневник Banzai - "Путь от 14 см до 18"

[Banzai]

Всем привет, решил начать заниматься нупом, честно сказать раньше не особо понимал что делать и как, не мог подобрать треню, запутался, да и результата не увидел спустя месяц подёргивания за писюн, теперь вот хочу жениться в след году, и хочется удивить свою даму сердца в постели, вот теперь я снова с вами. Буду очень благодарен тем кто не останется в стороне и поможет подобрать для меня тренировку, да и советом каким поможет, всем удачи и хорошего роста!

1 Общие данные

Возраст -23 года

Рост - 172

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена? - 3-4 часа днём и всю ночь 

Образ жизни - малоподвижный

2 Основные размеры члена:

BPEL=16,0

NBPEL=14,0 (лишний вес имеется, сижу на диете)

BPFSL=16,2

NBPFL=8-9 (спокуха по разному)

EG=14

Член обрезан

3 Степень эрекции своего члена по шкале:

Почти твердая - 7

4 Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу - где то 120-125

Растун скорее всего, так как член бывает маленьким в спокухе

Фотографии приложу ночью скорее всего, так как сейчас нет возможности

[NupGolovnogoMozga]

Приветствую

Программа Новичка вот программа, по которой нужно заниматься. С неё начинают большинство новичков, она позволяет получить первый рост и подготовить член к более сложным прогам.

В целом изучай материал на сайте, все разделы, которые не читал старайся просмотреть.

Главное терпение, постоянство и разумный подход и все будет окей!

Удачи!

 

[Arpeggio]

Советую тебе купить экстендер 

[макса]

15 часов назад, Arpeggio сказал:

Советую тебе купить экстендер 

программу новичка сделай месяца 2-3, вытяни прирост новичка, потом про экстендер думать можно.

 

[Arpeggio]

10 часов назад, макса сказал:

программу новичка сделай месяца 2-3, вытяни прирост новичка, потом про экстендер думать можно.

 

А ты думаешь что прирост новичка нельзя вытянуть экстендером? По-моему без разницы как это делать, прогой новичка или эксом. И так и так вытянешь свои сантиметры, а потом уже сосудистыми заполняй. 

[макса]

13 часов назад, Arpeggio сказал:

А ты думаешь что прирост новичка нельзя вытянуть экстендером? По-моему без разницы как это делать, прогой новичка или эксом. И так и так вытянешь свои сантиметры, а потом уже сосудистыми заполняй. 

1. я полагаюсь на опыт нуперов за десятки лет. если было бы понятно эффективность экса так и говорили бы - фтопку манулаку, тянем эксами они рили работают и дают эффект. 

2. экс это затраты для человека который только пришел в НУП.

3. Прога новичка лайтовая программа, которая на дает новчика бездумно забить ПЧ и столкнуть с цементирование колагеновых соединений в тунике и появлению плато, которое потом не пробить. 

это мое мнение.   

[Arpeggio]

5 часов назад, макса сказал:

1. я полагаюсь на опыт нуперов за десятки лет. если было бы понятно эффективность экса так и говорили бы - фтопку манулаку, тянем эксами они рили работают и дают эффект. 

2. экс это затраты для человека который только пришел в НУП.

3. Прога новичка лайтовая программа, которая на дает новчика бездумно забить ПЧ и столкнуть с цементирование колагеновых соединений в тунике и появлению плато, которое потом не пробить. 

это мое мнение.   

Ты не поверишь, но многие так и говорят 

[Влад69]

13 часов назад, макса сказал:

1. я полагаюсь на опыт нуперов за десятки лет. если было бы понятно эффективность экса так и говорили бы - фтопку манулаку, тянем эксами они рили работают и дают эффект. 

2. экс это затраты для человека который только пришел в НУП.

3. Прога новичка лайтовая программа, которая на дает новчика бездумно забить ПЧ и столкнуть с цементирование колагеновых соединений в тунике и появлению плато, которое потом не пробить. 

@макса каждый выбирает сам что ему ближе ,мануалка или же девайсы,в том числе и экс.Однозначно утверждать ,что что то действенно ,а что то нет категорически неправильно.Я уже несколько лет нахожусь на двух форумах и наблюдаю так можно сказать за большим количеством парней.Кто то шикарно растёт только от экса ,кому то экс как мёртвому припарка и чел переходит на мануал и начинается рост.Кому то изначально не нравятся девайсы и используют чисто мануал.,а также занимаются чисто мануалом по причине отсутствия места уединиться с эксом чтобы не спалили.

Однозначно ,что только экс и ничего больше полного результата не принесут.Экс может заменить статические мануальные тяги. Всё остальное ручками или другими девайсами.

То что девайсы затратны , бесспорно.Но безвыходных ситуаций нет.

Программа новичка рассчитана в первую очередь на приучение члена к нагрузкам и первому осмыслению как работает НУП.Когда чел адаптируется,то уже начинает добавлять более продвинутые проги.

[макса]

9 часов назад, Влад69 сказал:

 

Программа новичка рассчитана в первую очередь на приучение члена к нагрузкам и первому осмыслению как работает НУП.Когда чел адаптируется,то уже начинает добавлять более продвинутые проги.

на вопрос автора Arpeggio  "А ты думаешь что прирост новичка нельзя вытянуть экстендером?"

дал развернутый ответ состоящий из трех пунктов в пользу программы новичка, а не ношения экса. 

утверждений об эффективности или не эффективности Экса или мануала не было.

возможно я не достаточно правильно выразил мысль, но она сводилась к тому, что новичку хвататься за ЭКС не стоит, а стоит в начале пройти программу новичка.

тем самым опровергая совет

В 31.08.2020 в 17:25, Arpeggio сказал:

Советую тебе купить экстендер 

 Влад69 с последним твоим абзацем согласен, о этом говорит п.3 моего поста. 

[Banzai]

Прилагаю фото, на телефоне хранить возможности нет, начал треню новичка, чё то вообще не чувствую нагрузки@Banzai

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[DELOVOY]

20 часов назад, Влад69 сказал:

Программа новичка рассчитана в первую очередь на приучение члена к нагрузкам и первому осмыслению как работает НУП

Мне программа новичка непонятна. Почему? Потому что, приучать к нагрузкам, по мне эксом да же лучше. Потому что, я член приучал сначало на 240гр, потом 480, итд. И приучал долго. И я точно знаю какое у меня натяжения. Я его контролирую. 

А рукой, я считаю что проконтролировать постоянно одно и то же натяжение трудно и да же не возможно. И с первых тренировок, очевидно что программу новичка, даётся больше натяжения чем на эксе 240 итд 

[Влад69]

1 час назад, DELOVOY сказал:

Мне программа новичка непонятна. Почему? Потому что, приучать к нагрузкам, по мне эксом да же лучше. Потому что, я член приучал сначало на 240гр, потом 480, итд. И приучал долго. И я точно знаю какое у меня натяжения. Я его контролирую. 

А рукой, я считаю что проконтролировать постоянно одно и то же натяжение трудно и да же не возможно. И с первых тренировок, очевидно что программу новичка, даётся больше натяжения чем на эксе 240 итд 

Вот поэтому я и говорю,что каждому своё.

[Banzai]

Прошло 2 недели, сделал замеры, ничего не изменилось, может я что то не так делаю, занимаюсь по проге новичка, пч очень твёрдый, практически не тянется, во время джелка как будто распирает изнутри, помогите пацаны, у меня в приоритете длина

[vovka6405]

это всего лишь две недели, занимайся и прогревай лучше чтобы тянулся, а если он жесткий только после тренировки, то возможно нагрузки слишком большие 

[Banzai]

@vovka6405 он всегда твердый, и ещё невозможно делать тяги или джелк, сразу эрекция на 100%

@Banzai @Sweetпомоги пожалуйста, дай совет насчёт проги, огромное желание заниматься нупом, но тупо не знаю что делать, всё перечитал, всё равно не догоняю, слышал что ты помогаешь таким как я

[Sweet]

@Banzai тебе нужно как можно мягче прилагать усилия в начале и после, когда ткани расслабились прилагать бо́льшее усилие (этот совет бесценен). Перед тем чтобы так тренироваться, возьми отпуск минимум 2 недели, чтобы снять внутреннее напряжение соеденительной ткани. Для повышения эластичности используй тепло только во время растягивающей нагрузки. Действительно, читай форум, я советую одно и то же каждому мануальщику. Если тренироваться по моим советам, лучше почитать темы с моим авторством, чтобы захватить обширную область знаний. Придется учиться, легко ничего не даётся.

[Banzai]

@Sweet я всё так и делаю, начинаю потихоньку, не жестчу. У меня проблема с программой тренировок, не мог бы ты накидать мне хотя бы примерный план тренировок? Ты бы мне очень сильно помог этим, 

[Sweet]

Хорошее настроение, сходил в туалет и ничего не тревожит. ПЧ висит, не сжат, не в перетрене.

40 мин - 1 час растяжения с РН. Лёгкие и не принужденные, ПЧ должен расправляется, а не сопротивляется. Это монотонный процесс, но не забывай, ты тянешь живой организм. Добавлять тепло любого вида во время растяжений, тут ограничение только твоя фантазия и бюджет.

10-30 мин циклические растяжения (см. в мануальных упражнениях). Во время этих растяжений, ты в праве тянуть через точку опоры (руку), в разные углы. Отслеживание до и после % деформиции в BPFSL. >2% хорошо, >3% идеально. Новички и счастливчики (анатомически) могут стремиться к 4-5%.

Пробуешь режим:

2 вкл

2 выкл

2 вкл

1 выкл

(Это неделя)

Если недотоенированность: +1 тренировочный день, но не более. Если перетренированность отдых по самочувствию. Здесь нет и не может быть правил. Чем больше отдыхаешь, тем больше растёшь, это правило работает только когда ты начал двигаться вперёд. Если ты стоишь на месте отдых очевидно ничего не даст. Разве если только не стоишь на месте годами.

Твой индикатор BPFSL, и ничего другого, двинется он, двинется и все остальное.

Чувствуешь потерю наполненности в эрекции: джелк (по желанию, на 30-70% эрекции), клемп (с увеличением интенсивности (зажимы на лёгкой эрекции и постепенно увеличение эрекции и давления)), помпа на низком давлении (4-7). - пару раз в день.

BPFSL 2+ см > BPEL, переход на цикл сосудистых. Когда это случится можешь опять вызвать, распишу ±.

[Banzai]

@Sweet@Sweet спасибо большое, только я не понял про 2-3%. Помпу я собираюсь заказать как только приеду домой, я сейчас в другом городе на работе

[Sweet]

@Banzai Можешь почитать здесь. Ближе к середине найдёшь, там и формула как рассчитать, все очень удобно, вся концепция в одной теме.