Дневник slavon15

[slavon15]

Всем привет, вот и решил создать свой дневник, так удобно для себя и вообще может кому-то будет тоже интересно или для кого-то я в чем-то помогу кто знает. В общем заниматься начал месяц назад, решил для себя посмотрю на первые результаты, а потом создам дневник. Заниматься начал 13.09.2020, изначальные результаты были такие: в эрегированом состоянии 14 см, обхват 11 см, но возможно обхват был бы больше так как я в этот день много раз срывался и не мог нормально поднять член.. 

Я решил вначале делать упор на растяги, джелк вообще не делал. 

Первую неделю делал тяги во все стороны и с каждой тренировкой увеличивал количество секунд во время упражнения, делал под секундамер плюс кегель, потом начал ещё сидение на члене подключать, тоже постепенно увеличивая время. Заметил, что стояк был слабый, потом прочёл статью про теорию роста члена и понял, что программу нужно менять, так как в моём случаи растянутый раслабленный член был больше на 1.5 см с вдавленой линейкой, чем в эр состоянии с вдавленой линейкой. И я начал делать джелк сухой и круговые растяги и сидение, затем добавил ещё через несколько дней С джелк с продавливанием уретры, делал и делаю по каличеству повторений и от тренировке к тренировке я их увеличиваю, а и забыл в конце тренировки также делаю всегда массаж. 

 

Вторые замеры я сделал через две недели: Eg показало 12 см, остальное также примерно. 

Также забыл добавить у меня он изогнут не много в право я на днях начал делать выпрямление с пеиежеманием основания, что меня удивило, так как после этого упражнения член хорошо раздувало и заливал лимфой. В общем вчера у меня был опять замер и я Eg было 13 - 12.8 см при очень хорошем стояке, в эр состоянии без вдавленой линейки, то 14.5, то 15 в зависимости от возбуждения, почему-то при замера начинал, то падать, то недостаточно хорошо стоять. 

Сейчас визуально стала спокуха больше, также стал замечать, что по ночам встаёт бывает сильно и прям чувствуется, что больше и твёрже стал в общем я только рад, ах да забыл я ещё решил проверить теорию про воздержание, которую прочёл на этом сайте и вот из неё я понял, что можно вырасти лучше, чем если часто срываться.. Девушки у меня нету. 

Теперь не много обо мне, мне 31 год, проживаю в Москве и работаю, работа тяжёлая физическая на стройке, сам я не москвич, русский. И ещё многим интересно зачем человек начал заниматься нупом, скажу так про это я уже слышал давно был кстати даже опыт лет 6 назад, но каких-то особо больших результатов не было, так как занимался не очень серьёзно, помню, что Eg было 12 и больше этой отметки я никогда не видел, занимался примерно месяц или два точно не помню. 

Почему я решил возобновить занятия? И начать серьёзно заниматься, потому как общался по видео чате рулетке и у девушек спрашивали какой член у вашего парня и какой вам нравится они говорили минимум 20 в общем, что-то у меня щёлкнул и я попал на этот сайт и начал всё читать и заниматься. Прочёл дневник Холмса, он меня очень замотивировал, также дневник Хиро в общем информации очень много. 

Как я занимаюсь сейчас выложу вечером по подробней саму программу. 

 

Всем удачи и роста друзья нуперы. 

 

[vovka6405]

удивительно быстрый рост eg

роста и удачи)

[Trainer]

Привет! Чтобы не было путаницы и самому было удобней следить за ростом, напиши замеры в столбик.

            Дата    дата    дата

Bpfsl

Bpel

Nbpel

Eg

Удачи и роста!

[slavon15]

@vovka6405

Спасибо друг) сам под впечатлением, я конечно понимал ещё до замеров, что EG скорее всего подрос не много, но честно сказать я думал там метр покажет разницу в 2 - 3 мм)) а 13 я надеялся, что будет к новому году, по крайне мере такая у меня была цель.)

@Trainer

 

Хорошо спасибо, буду писать стараться конечно так, просто я сегодня писал с телефона, когда ехал на работу и ещё я честно говоря все эти буквы никак не запомню ещё пока что))). 

Итак с сегодняшней тренировки решил убрать круговые растяги, потому как мне не очень нравится их делать после сосудистых упражнений, думаю пока будет и сидение на члене достаточно, чуть позже если что опять подключу это упражнение. 

Сегодняшняя тренировка:

Утро: сухой джелк 80, не много выпрямление и массаж. 

Вечер:

1) Сухой джелк 225 повторений (не быстрых).
2) С джелк (с продавливанием уретры) 175 повторений.
3) Выпрямление члена с пережатым рукой основанием. (не знаю как это упражнение называется)

4) массаж

после этого перерыв был примерно пол часа.

5) сидение на члене 55 минут. 

6) кегель 40 х 22 (40 повторений каждое по 22 секунды, считаю сам в голове)

Ребят, а кто что думает по поводу воздержания? я вот уже месяц получается не кончал и я думаю, конечно я точно не знаю, но возможно именно это помогло вырасти EG? Кстати ещё я заметил, что у меня стала на много меньше болеть спина не знаю связано ли это с нупом или с воздержанием, а может и с тем и с тем?! Также стал замечать, что даже фигура стала не много по лучше, хотя я уже давно в спорт зал не хожу. В общем мне кажется, что мне это даёт хороший плюс и ещё я думаю, что это раскручивает энергию я стал не много сильнее, менее стеснительным. И знаете вот когда идёшь где-то среди девушек и думаешь, вот если вдруг каким-то образом сейчас будет у тебя секс, то понимаешь, что спокойно как мужик сделаешь своё дело. А раньше, когда я срывался постоянно.. то я понимал, что я могу опозорится и ничего нормально не сделать, сейчас же я вижу член стал совсем другим и о даже стоит по другому, другие ощущения и иногда ночью даже бывает его как будто распирает и он может так очень долго стоять и это конечно же радует. Так же заметил, что когда очень хорошо позанимаюсь, то даже не хочется срываться, потому как нуп это тренировки, которые делают из нас мужчин с большой буквы, а сорваться значит отступить назад потерять наработанное в одну секунду.. и каждый раз думаешь, а зачем лучше отрастить ялду да на девушке проверить потом, пусть даже и проститутке, да и хрен с ним, всё же она девушка же.  

Эх жалко нету девушки))) ребят а скажите у кого 13 см в обхвате как девушки к этому относятся нормально? вообще вы сами что чувствуете, что нужно больше или в целом нормально? на ваш взгляд как? 

[vovka6405]

@slavon15 а ты измерения делаешь до тренировки или когда?

[slavon15]

@vovka6405 

Вчера был отдых, у меня график занятий нупом 2 х 1. Вообще я для себя решил делать замеры в день отдыха либо, если это тренировочный день, то до тренировки. А вообще по большому счёту это не так важно, главное же видеть прогресс, мы же это делаем не чтоб друг другу здесь или где-то что-то доказать, а в первую очередь для себя.

[slavon15]

Вот такая сейчас спокуха) сколько см не знаю не мерял, но вижу, что больше, чем раньше на глаз вижу. Он раньше был тоньше и скукоживался и яйца были меньше.) 

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[slavon15]

Утро:

Сухой джелк 90, не много выпрямление, массаж. 

[Trainer]

Имхо, если не сделаешь точных измерений всех параметров, то через несколько месяцев будет сообщение "нихрена не вырос". Измерься четко, прям все параметры. Прочитай тему как измеряться. Это важно, не откладывай 

[slavon15]

Сделал повторные замеры с точными наименованиями каждого параметра:

Bpfsl 19 см

Bpel 17.5 см

Nbpel 14.5 см

Eg 13 см

[vovka6405]

дружище, какие то нереальные цифры, 3,5 см в длину и 2 см в обхвате за месяц? 

[slavon15]

Я же писал вначале, что обхват первый раз не правильно скорее всего мерял, потому как была плохая эрекция, поэтому в обхват скорее всего 1 см прибавка, а в длине так вообще 0.5 см либо её вообще нет, ну скорее есть думаю. Не пойму, где вы там увидели такую огромную прибавку. Я не собираюсь здесь кого-то обманывать, да и зачем? Это в первую очередь для меня дневник, ну а там как пойдёт дальше, если кому-то будет интересно, то я только рад. 

[slavon15]

Вечер 

1) Сухой джелк 240

2) С джелк 190

3) Выпрямление члена с пережеманием основания

4) Массаж. 

5) Сидение 50 минут 

 

Решил фото сделать  после тренировки. 

Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[vovka6405]

@slavon15 ну ты просто писал изначально длина 14

[slavon15]

@vovka6405 ну да, а сейчас 14.5 и то это по большому счёту плавующий паказатель. Вот через месяц уже будет точно понятно, если будет хоть не большой сдвиг, то значит вырос, на данный момент я точно вижу, что вырос EG тут я вижу а длина не знаю сегодня так покажет, завтра по другому.. Тут честно пока сам точно не пойму. 

И вот ещё момент один я помню, когда Bpfsl первый раз мерял было 18 см, потом через две недели вроде как 19, ну думал знат длина увеличилась, стал мерять, а всё тож самое, хотя Bpfsl показал вроде как больше. В общем через месяц или два будет видно. 

[slavon15]

Сегодня по идее отдых, но с утра не удержался и сделал джелк 75, С джелк 60, массаж, так прям очень хотелось, ну думаю в качестве зарядки с утра будет только хорошо для члена.) 

Всем роста друзья нуперы.) 

[sambucus]

@slavon15 Прочитай рекомендации sweet по поводу отдыха от нупа.   Лучше воздержаться от трена 2дня в неделю и в это время заняться треном своей энергетики по методам ДАО или ЦИГУН и др.

[slavon15]

@sambucus 

Спасибо, почитаю обязательно

[slavon15]

Утро джелк 80, С джелк 80, массаж. 

Второй месяц как занимаюсь и воздеживаюсь. Пока одни только положительные впечатления.) Хочу попробовать воздержаться 100 или возможно даже больше дней. 

 

Вечер 

Сухой джелк 250, С джелк 200, выпрямление члена с пережеманием рукой основание, массаж. 

Копец вчера пил и Сидение на члене не делал, потому как пришёл поздно и уже не мог физически.. Но джелк сделал хоть)) 

[vfkjq]

Slavon15, жизнь одна и секс должен присутствовать в твоей жизни. Пару раз в неделю, в твоем возрасте в самый раз. Задумайся если ты даже к 40 годам отрастишь Бена с размером 18х15 кого ты собрался удивлять? В первую очередь НУП поддерживает член в рабочем состоянии ближе к старости ну и бонус для второй половинки, чтобы на сторону не поглядывала.