Каталог упражнений для НУПа

[Gonzo]

Данная тема позволит новичкам легче ориентироваться в упражнениях НУПа - тема будет постоянно обновляться при добавлении новых упражнений. 
Все упражнения примерно рассортированы по видам, по типу их воздействия на член 
(хотя многие упражнения действуют одновременно на многие ткани и вызывают рост члена в разных направлениях)

Рост члена в длину в эрекции

• С-джелк
• Прямые растяжения A-Stretch
• Обратные растяжения V-Stretch
• Обратное VA-растягивание
• Круговое растяжение
• Растяжения эрегированного члена
• Растяжение эрегированной веревки
• Джай-растяги 
• Растяжение члена с подключением ног
• Fowfers Сидение на члене
• Веревка
• Растяжения веревки
• Веревка + Fowfers
• Джелк-струна
• Джелк-веревка на эрекции до 50%
• Круговое вращение веревки
• Мощные растяжения ориентированной веревки
• Веревка в экстендере
• Динамические растяжения
• Растяжение ствола под клемпом
• Пульсирующие растяги и кегель в туалете
• Пульсирующие растягивания
• Бомбаж и растяжение связок
• Джелк мокрый (базовый) на эрекции 30-50%
• Джелк сухой на эрекции 20-50%
• Джелк-ассорти на эрекции 20-50%
• Clamp-Fowfers
• Динамические растяжения под клемпом
• Мумия
• Апитерапия-Пчелоужаливание
• Экстендер и стретчер
• Подвешивание
• Помпирование

Рост члена в длину в спокойном состоянии

• Fowfers Сидение на члене
• Клемпинг Clamping
• Джелк-струна
• Веревка в экстендере

Рост члена в обхвате

• С-джелк продавливания уретры
• С-джелк
• Джелк мокрый (базовый) на эрекции 50-90%
• Джелк сухой на эрекции 50-90%
• Сухой С-Джелк - для роста обхвата члена - Dry С-Jelq
• Джелк эрегированного члена с пережиманием
• Джелк со сдавливанием
• Джелк мощный движением туловища
• Джелк-веревка на эрекции 50-80%
• Джелк в дверной щели на эрекции 90-100%
• Джелк с пережиманием и раздрачиванием головки
• Джелк сухой навстречу двумя руками
• Джелк-ассорти на эрекции 50-90%
• Юли
• Джелк-продавливание рукой
• Раскатывание члена палкой
• Мощная веревка эрегированного члена
• HORSE 440 SQUEEZE
• Продавливание через уретру
• Садсак слинки
• Пухлые сгибания
• Вращение эрегированным членом
• Ручной клемпинг
• Клемпинг Clamping
• Clamp-Fowfers
• Удушение змея
• Клемп-джелк-веревка 
• Апитерапия-Пчелоужаливание
• Помпирование

Выпрямление члена

• Исправление кривизны члена-3: С-Джелк - С-Jelq-Correction
• Исправление кривизны члена-2: Джелк эрегированного члена с пережиманием
• Исправление кривизны члена-1 - Джелк/веревка вниз с вытягиванием члена
• Эрегированные сгибания
• Мумия с бумерангом
• Прога по выпрямлению члена
• Джелк-струна
• Джелк в дверной щели на эрекции 90-100%
• Садсак слинки
• Пухлые сгибания
• Мощная веревка эрегированного члена
• Вращение эрегированным членом
• Ручной клемпинг
• Клемпинг Clamping
• Clamp-Fowfers
• Удушение змея
• Клемп-джелк-веревка
• Раскатывание члена палкой
• Мумия
• Мумия под клемпом

Разработка дорсального утолщения (стальной ленты)

• С-джелк пещеристых тел и губчатого слоя
• Fowfers Сидение на члене
• Мощная веревка эрегированного члена
• Мумия с бумерангом
• Растяжение эрегированной веревки
• Садсак слинки
• Вращение эрегированным членом
• Раскатывание члена палкой
• Клемпинг Clamping
• Clamp-Fowfers
• Веревка в экстендере

Увеличение головки члена

• С-джелк
• С-джелк пещеристых тел и губчатого слоя
• Мумия
• Анти-Мумия
• Мумия под клемпом
• "Раздрачивание" головки
• Джелк с пережиманием и раздрачиванием головки
• SADSAK Head Exercise Увеличение головки
• Продавливание головки
• Джелк-продавливание рукой
• Раскатывание члена палкой
• HORSE 440 SQUEEZE
• Продавливание через уретру
• Мощная веревка эрегированного члена
• Ручной клемпинг
• Юли
• Clamp Great Head - Большая головка клемпинга 
• Клемпинг Clamping
• Clamp-Fowfers
• Удушение змея
• Клемп-джелк-веревка
• Помпирование

Выравнивание толщины ствола члена

• Джелк в дверной щели на эрекции 90-100%
• Джелк-струна
• Продавливание через уретру
• Садсак слинки
• Пухлые сгибания
• Мощная веревка эрегированного члена
• Вращение эрегированным членом
• Клемпинг Clamping
• Удушение змея
• Динамические растяжения под клемпом
• SADSAK Head Exercise Увеличение головки
• Мумия под клемпом

Утолщение основания ствола члена

• Мощная веревка эрегированного члена
• Вращение эрегированным членом
• Анти-Мумия
• Ручной клемпинг
• Клемпинг Clamping - c зажимом на основании
• Clamp-Fowfers
• Подвешивание

Улучшение эрекции

• Кегель-упражнение
• Массаж яичек
• Массаж головки
• Продавливание через уретру
• Джелк мокрый (базовый) на эрекции 50-90%
• Джелк сухой на эрекции 50-90%
• Мощная веревка эрегированного члена
• Клемпинг Clamping
• Апитерапия-Пчелоужаливание
• Помпирование

Растягивание крайней плоти и уздечки

• Разработка крайней плоти при фимозе
• Джелк с пережиманием и раздрачиванием головки
• HORSE 440 SQUEEZE
• "Раздрачивание" головки

Удлинение полового акта

• Кегель-упражнение

Улучшение либидо и выработки спермы

• Массаж яичек