Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщение
    art1607
    Мой путь 13.8/14 - 17 NBPEL.
    art1607,

  1. finans Вырастайка

    finans,
    • 13 ответов
    • 1.2k просмотров
    sambucus
    sambucus

  2. Что посеешь, то и пожнёшь

    Rock_,
    • 3 ответа
    • 576 просмотров
    rewet
    rewet

  3. poprobuem 12.5 nbpel * 12 eg --> 15 nbel 13.5 eg

    poprobuem,
    • 117 ответов
    • 5.7k просмотров
    poprobuem
    poprobuem

  4. Что то к чаю)

    yis,
    • 56 ответов
    • 3.5k просмотров
    pollightman
    pollightman

  5. Дневник Horhe

    Horhe,
    • 7 ответов
    • 615 просмотров
    sambucus
    sambucus

  6. персональная тема BelGor

    BelGor,
    • 207 ответов
    • 12.1k просмотров
    Zuluz
    Zuluz

  7. pippy_diddy - "повеситься на стальном тросе"

    pippy_diddy,
    • 21 ответ
    • 1.5k просмотра
    pippy_diddy
    pippy_diddy

  8. Дневник ghostqe до 16

    ghostqe,
    • 20 ответов
    • 2k просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  9. nup4life-all in: все или ничего

    nup4life,
    • 31 ответ
    • 1.9k просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  10. Размеры

    mathewscot,
    • 5 ответов
    • 841 просмотр
    mathewscot
    mathewscot

  11. Дневник mathewscot

    mathewscot,
    • 17 ответов
    • 1.1k просмотров
    pollightman
    pollightman

  12. Работа по Mass Gaining Volume Protocol — MGVP

    миха21,
    • 207 ответов
    • 21.7k просмотра
    миха21
    миха21

  13. Dk001 - "Дальше будет больше"

    Dk001,
    • 47 ответов
    • 6.2k просмотра
    Dk001
    Dk001

  14. Здравствуйте

    Тарам,
    • 3 ответа
    • 567 просмотров
    No blok please
    No blok please

  15. Ручной массажер scarlett

    adams,
    • 5 ответов
    • 451 просмотр
    nicotine
    nicotine

  16. Из ветки - сук. Дневник black_rider

    black_rider,
    • 34 ответа
    • 2.7k просмотра
    black_rider
    black_rider

  17. hits4ky - "Дневник для прогресса и мотивации"

    hits4ky,
    • 44 ответа
    • 5.1k просмотров
    belruskoni
    belruskoni

  18. Дисциплина — мать победы)

    JonsonBaby,
    • 2 ответа
    • 603 просмотра
    alex35
    alex35

  19. исправить саблю

    nik47635,
    • 14 ответов
    • 931 просмотр
    nik47635
    nik47635

  20. попытка не пытка

    anarhist,
    • 3 ответа
    • 655 просмотров
    anarhist
    anarhist

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.