1 час назад, Nikk сказал:

Спасибо! Не было, а сейчас как? Продолжаешь? Есть успехи?

Тренировка 14 (23.06.2026), были стрессовые выходные, поэтому BPFSL видимо решил откатиться - PreBPFSL 16,4,  BPFSL 17,2

Сейчас не занимаюсь с экстендером. Но планирую попробовать ещё раз в будущем. Пока небольшие дела есть в личной жизни. 

22 часа назад, БольшойЧлен сказал:

Сейчас не занимаюсь с экстендером. Но планирую попробовать ещё раз в будущем. Пока небольшие дела есть в личной жизни. 

Желаню успехов в этом деле!

Тренировка 15 (24.06.2026)  - PreBPFSL 16,5,  BPFSL 17,1

4 часа назад, Nikk сказал:

Желаню успехов в этом деле!

Тренировка 15 (24.06.2026)  - PreBPFSL 16,5,  BPFSL 17,1

Ты все на узт? Греть ик лампой не пробовал ? 

20 часов назад, Nikon88 сказал:

Ты все на узт? Греть ик лампой не пробовал ? 

Да. Пробовал, начинал по этой программе с beurer лампой. По моим оущениям член хуже грелся, плюс неудобно, результаты такие же как сейчас были плюс минус.

Тренировка 16 (25.06.2026)  - PreBPFSL 16,8,  BPFSL 17

Далее 3 дня вне дома, заниматься не смогу. Вернусь к тренировкам с понедельника

22 минуты назад, Nikk сказал:

Да. Пробовал, начинал по этой программе с beurer лампой. По моим оущениям член хуже грелся, плюс неудобно, результаты такие же как сейчас были плюс минус.

Тренировка 16 (25.06.2026)  - PreBPFSL 16,8,  BPFSL 17

Далее 3 дня вне дома, заниматься не смогу. Вернусь к тренировкам с понедельника

а какой УЗТ сейчас у тебя?

Подскажи, когда уз вводишь по ПЧ у тебя мигает индикатор времени? 

В 01.06.2026 в 23:34, Элефант сказал:

УЗ греть удобно через бедро. А если так, то это вешалка или резинка. Но если он у тебя есть, то ты и так должен это знать. Потому что я не представляю как нормально можно совместить экстендер и фантом. При условии, что у тебя аппарат Дельта.

Я кладу вторую руку под ПЧ, но так конечно неудобно. Одна рука под ПЧ, другая водит уз, свободной руки нет, в случае чего подкачать вакуум и т.п. хотел Фантом под ПЧ но я так думаю её трудно достать. 

Хотел бы через бедро но у меня только с эксом получается контролировать нагрузку. 

25.06.2026 в 18:39, Tankiro сказал:

а какой УЗТ сейчас у тебя?

УЗ "Дельта"

Подскажи, когда уз вводишь по ПЧ у тебя мигает индикатор времени?  - лампочки там зеленые, вроде мигает.

Всем здравия. Возвращаюсь к тренировкам, летом прерывал так как нереально было выделять время. Сейчас получше, но не идеально, поэтому буду стараться продолжать.

Тренировка 1 (14.06.2026)  - PreBPFSL 17,  BPFSL 17,6. Результаты лучше, чем когда сворачивал летом, ПЧ отдохнул чтоли, непонятно.

2 часа назад, Nikk сказал:

ПЧ отдохнул чтоли, непонятно.

отдых очень часто положительно на результат влияет