Всем доброго дня!

33 года. Женат, дети.

Пока делаю прогу Этап 0. Т.к. все не могу дождаться свой полноценный набор, чуть у нас проблемы с доставкой..

Первоначальные замеры (возможно не совсем корректные). Но все же напишу их

• BPEL 17.3
• NBPEL 15.8
• EG пока поставлю 15 (посередине), чуть позже скорректирую, тк написал по памяти, как-то давно мерил, и не нашел метр, чтобы перезамерить.   
• BPFSL 16 
• Твердость эрекции 7-9

Далее я начал делать этап 0, чтобы подготовиться к этапу 1. Здесь перепишу свои показатели, начал их вести не с первого раза, т.к. реально не очень понимал, что из себя представляет каждое упражнение. Замеры не помню начал делать с какой трени, вроде с 3й.

Тут перепишу свои цифры, которые я фиксировал в заметки. 

1й замер (где-то 3я треня) 16.8/17.3
след треня 17.3 (только замерил после)

след треня 17.5 (чуть эрегированный был), полностью расслабленный 16.8. После трени 18.2 или 18.3 

след треня просто сделал замер 16.2 нбпел, 17.7 бпел (думаю это уже +- 6 тренировок я сделал Этап 0)

последняя треня 17.7/18.2

По графику. Ищу его для себя, т.к. после первой трени чувствовал, что все ок. Далее после 2й и 3й почувствовал как будто, что замучал член. Поэтому стал трениться по ощущениям. Ну и как получится) После последней трени тоже как будто чуть замучал, плюс лобок болел от линейки  

Иду в долгую, спокойно, никуда не тороплюсь + не всегда есть возможность заниматься. Буду смотреть по ощущениям в сексе, когда остановиться, нет цели максимально много, ибо как бы секса 3-4 раза в неделю + дрочка раза 3) Скорее всего это будет 20 бпел.

Ребята, у кого полный набор, посмотрите, пожалуйста на фото, все ли хватает? как будто чего-то не хватает (колпаков точно), начал смотреть другие дневники MGVP, смотрю, у меня и штанг как будто нет (эти штуки по бокам экса) В общем, у кого есть полноценный набор, отпишитесь плз. Лампа пришла. 

 

Также буду очень благодарен, если поделитесь, как делаете упражнения по мгвп (или ссылки на сообщения или темы), ибо это темный лес для меня. 

Заранее спасибо.

 

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Только что провел очередную тренировку. Опишу ее. Поправьте, если что не так делаю. 

Делаю 5 минут крутоговых растягиваний.

Далее тяги 5 минут

Далее сухой джелк. Изначально делал 10 минут, плюс я не совсем понимал, как верно делать. Потом прочитал, как делать, и где-то с 3й тренировки делал 30 джелков. Сегодня сделал 60.

Потом пару минут массажа. По сути просто давлю.

Режим мне в целом подходит, нет истощения, замучанности члена.

Результаты сегодняшней трени (я чуть сбился со счету, но пусть будет 8я). После сухого джелка и массажа член чуть эрегированный. Жду пока расслабится и замеряю пост.

18.3/ 18.7 (возможно даже 18.8, но запишем 18.7, тк тянул довольно сильно). 

 

Отдельно отмечу. С этим режимом и ростом как-то и секс кайфовее стал. На последней тренировке (не этой, а до нее), как будто бы поймал перетрен и пост размер не изменился с предыдущей тренировки. Думаю, что поймал перетрен. Поэтому решил отдохнуть дня 2 полноценно + лобок болел от этих замеров и вытягиваний члена. По результатам этой тренировки вижу, что поступил правильно. 

Удачного тебе начала и роста!
Ты бы на всякий бпел и бпфсл еще раз замерил, ибо в большинстве случаев бпфсл все таки больше бпел
По набору да, колпаков точно не хватает - без них вряд ли получится эксом тянуть. Если брал у @Tankiro - напиши ему, думаю все оперативно решите
И какую лампу ты взял?
Кстати, пока делаешь прогу новичка, не обязательно делать замер каждую треню

5 минут назад, nicotine сказал:

Удачного тебе начала и роста!
Ты бы на всякий бпел и бпфсл еще раз замерил, ибо в большинстве случаев бпфсл все таки больше бпел
По набору да, колпаков точно не хватает - без них вряд ли получится эксом тянуть. Если брал у @Tankiro - напиши ему, думаю все оперативно решите
И какую лампу ты взял?
Кстати, пока делаешь прогу новичка, не обязательно делать замер каждую треню

Привет, спасибо за ответ. Под бпел я имел в виду с вдавленной линейкой, нбпел без. На всякий случай пересмотрю терминологию. Если все верно по терминологии, то уже понимаю, что да, замер странный, но это то, что я нашел самое старое в фиксации. Наверное скорректирую по данным самым старым, где я точно уверен, что замер корректный. 

Так, по лампе. Купил BIL-01. Пока ни разу не пользовался. Это самый лучший вариант? Если что могу купить другую. 

По проге понял, делаю ее от Танкиро, там только чуть другие тайминги были, поэтому я скорректировал ее, потому что после второй тренировки прям замучанный член был какой-то) 

8 минут назад, j0hnov.john сказал:

Так, по лампе. Купил BIL-01. Пока ни разу не пользовался. Это самый лучший вариант? Если что могу купить другую. 

Норм вариант 

8 минут назад, j0hnov.john сказал:

По проге понял, делаю ее от Танкиро, там только чуть другие тайминги были, поэтому я скорректировал ее, потому что после второй тренировки прям замучанный член был какой-то) 

График и надо подбирать под себя, это индивидуальный момент 

Так же добавлю, что EG скорее всего некорректен. С нормальным метром перемерю, поправлю.

3 минуты назад, j0hnov.john сказал:

что EG скорее всего некорректен

ну если он 15 то стартовые норм см накинешь уже большой 16 будет!

10 часов назад, j0hnov.john сказал:

Ребята, у кого полный набор, посмотрите, пожалуйста на фото, все ли хватает?

Привет!

1. Не увидел пластиковых прозрачных колпачков их там три разных размеров, но судя по твоему eg тебе нужен самый большой

2. Нет общего крючка сверху экса на который эти колпачки надеваются

1 час назад, ValentinKa сказал:

Привет!

1. Не увидел пластиковых прозрачных колпачков их там три разных размеров, но судя по твоему eg тебе нужен самый большой

2. Нет общего крючка сверху экса на который эти колпачки надеваются

Привет, спасибо, почитал дневник, классный) 

11 часов назад, Zuluz сказал:

ну если он 15 то стартовые норм см накинешь уже большой 16 будет!

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Вот такой заказал метр для удобства. Отпишу.

я бы лучше классическую мерную ленту использовал

В 14.06.2026 в 00:26, j0hnov.john сказал:

EG пока поставлю 15 (посередине), чуть позже скорректирую, тк написал по памяти, как-то давно мерил, и не нашел метр, чтобы перезамерить.   

Привет, если у тебя реально eg 15 так он у тебя в натуре баклажан😂, я тут пытаюсь добиться 14.5 

20 часов назад, Lost сказал:

Привет, если у тебя реально eg 15 так он у тебя в натуре баклажан😂, я тут пытаюсь добиться 14.5 

привет, возможно я чуть обманул, перемерю, просто помню как-то замерил перед сексом, когда форум читал и почему-то отложилось 15. У меня метр чуть кривой, начинается с 2см  поэтому перезамерю отпишу, может и 14

Поделюсь своей историей, я не помню, как я попал на этот сайт, но было это пару лет назад примерно. Иногда заходил почитывал.

1. Меня именно в сексе никогда размер не беспокоил, всегда были хорошие сексы, красивые девушки. Хотя, конечно, я понимал, что размер обычный и вытягиваю за счет толщины. Всегда хотелось вот по длине 1см побольше бы, чисто эстетически в зеркале. Именно в сексе это дело настолько индивидуальное, по моим наблюдениям оптимально девушка 13-17см. И не тонкий. Понятно, что есть наверное кому-то побольше, но это сугобо индивидуально. Больше влияет химия. Это как вот бывает телка, вся вроде заряженная, а химии нет, секс обычный, а бывает вроде обычная, но страсть пипец и секс с ней просто космос. 

 

2. Меня бесило, что у меня на спокуху как будто бы маленький, точнее когда я дома один, то обычный, а когда я в раздевалке или бане, я начинаю думать про это, и чуть ли не на глазах уменьшался)) то есть могут подумать, что типа маленький член, то есть по молодости всякие движухи были и честно +- в среднем одинаковые размеры, но на спокуху у всех больше, чем у меня. Меня это чуть напрягало. Парило ли это меня? бывало. Является ли этот фактор, чтобы я стал увеличивать член? Скорее нет. Важно боевое состояние

Что повлияло? Думаю, что когда я прочитал про прогу мгвп, я прикинул, ну в целом, без особых заморочек можно чуть увеличить, минусов нет) Меня очень беспокоил вопрос эрекции, не ухудшится ли она из-за программы и не повлияет ли это да плодовитость. Когда я задал все вопросы, и убедился, что нет. Тогда и принял решение в тот же день все заказать и начать двигаться.

На данный момент мне нравится, что тонус стал лучше + приятная мысль, что член будет еще больше, это прикольно. Это улучшение тела, работа со здоровьем, боевым состоянием, и это круто. Я не вижу смысла гнаться за какими-то просто запредельными цифрами, повторюсь, что все по ощущениям в сексе, чтобы было кайфово. + если еще будут роды, то лучше побольше хуец делать)) 

 

 

2 часа назад, j0hnov.john сказал:

Меня очень беспокоил вопрос эрекции, не ухудшится ли она из-за программы и не повлияет ли это да плодовитость. Когда я задал все вопросы, и убедился, что нет. Тогда и принял решение в тот же день все заказать и начать двигаться.

На данный момент мне нравится, что тонус стал лучше + приятная мысль, что член будет еще больше, это прикольно. Это улучшение тела, работа со здоровьем, боевым состоянием, и это круто. Я не вижу смысла гнаться за какими-то просто запредельными цифрами, повторюсь, что все по ощущениям в сексе, чтобы было кайфово. + если еще будут роды, то лучше побольше хуец делать)) 

Да так и есть! 
НУП (правильный, без перетренов) положительно влияет на эрекцию+  прирост положительно влияет на либидо( осознаешь себя альфачом когда ПЧ растет)+ в целом увеличением НУПом подтягивает увлечение биохакингом, что тоже положительно влияет на стояк и либидо)

 

Так что однозначно в плюс это все

9я треня этап 0. 18.2-18.3 до, 18.2 кое-как вытянул после. 2 дня был перерыв.  

В 17.06.2026 в 04:46, j0hnov.john сказал:

9я треня этап 0. 18.2-18.3 до, 18.2 кое-как вытянул после. 2 дня был перерыв.  

Привет, а какой процент деформации был на этих 9 тренировках? Что то не нашел в дневнике записей

2 часа назад, БольшойЧлен сказал:

Привет, а какой процент деформации был на этих 9 тренировках? Что то не нашел в дневнике записей

Привет, вот выше писал до/после. Но это этап 0, плюс первые 3 треньки я только разбирался, поэтому там чуть криво. Пока этап 0. Чуть позже наведу порядок в замерах прошлых.

1 минуту назад, j0hnov.john сказал:

Привет, вот выше писал до/после. Но это этап 0, плюс первые 3 треньки я только разбирался, поэтому там чуть криво. Пока этап 0. Чуть позже наведу порядок в замерах прошлых.

первые 5-7 тренек чаще вводные, так что нормально)

5 часов назад, Tankiro сказал:

первые 5-7 тренек чаще вводные, так что нормально)

да тебя дождешься пока) жду и приступаю сразу

2 тренировки провел стандартные. Вообще без роста. Перерыв между ними был 2 дня. Обе 181/181. Допускаю, что фоном большой стресс был также.

Вчера прочитал 1 дневник, увеличил количество джелков, сделал 200 шт их. Человек делает по 300шт. Замерился, вышло 183/184. То есть снова роста нет можно сказать толком.

Далее добавил еще 100 джелков. Замеряюсь - 186. 

Очень тяжело натягивать растянутый, поэтому +-1мм делаю погрешность.