дневник Дневник Кузьмича

[Kuzmich]

15.07.26 ( 10-я тренировка )
pre BPFSL - 18.1
post BPFSL -18.3
dc - 1,1%

[nicotine]

53 минуты назад, Kuzmich сказал:

15.07.26 ( 10-я тренировка )
pre BPFSL - 18.1
post BPFSL -18.3
dc - 1,1%

Что-то DC маловат. Есть мысли почему так?

[Tankiro]

@nicotine 

Кстати, ДС не есть абсолютная аксиома, я например больше ориентируюсь на макс бпфсл в эксе, для меня это самый важный показатель.

[adams]

15 минут назад, Tankiro сказал:

@nicotine 

Кстати, ДС не есть абсолютная аксиома, я например больше ориентируюсь на макс бпфсл в эксе, для меня это самый важный показатель.

Поддерживаю , у меня в начальные тренировки ДС был нулевой ,но рос пре

[Tankiro]

2 минуты назад, adams сказал:

Поддерживаю , у меня в начальные тренировки ДС был нулевой ,но рос пре

а в эксе?

[nicotine]

24 минуты назад, Tankiro сказал:

@nicotine 

Кстати, ДС не есть абсолютная аксиома, я например больше ориентируюсь на макс бпфсл в эксе, для меня это самый важный показатель.

Не думал об этом, мне просто будучи в эксе больно линейку вдавливать для замера.

[adams]

52 минуты назад, Tankiro сказал:

а в эксе?

У меня ручной мгвп😂 добавляю по 1см каждые 5 минут с прогревом,в общем тренировка занимает минут 40. Сделал 16 тренировок к бпфсл плюс ~7 мм. Скоро закончу фин.вопросы и приобрету экс . 100% в эксе бы уже больше 1 см сделал бы,но пока обходимся ручками

[Demon2057]

21 час назад, adams сказал:

У меня ручной мгвп😂 добавляю по 1см каждые 5 минут с прогревом,в общем тренировка занимает минут 40. Сделал 16 тренировок к бпфсл плюс ~7 мм. Скоро закончу фин.вопросы и приобрету экс . 100% в эксе бы уже больше 1 см сделал бы,но пока обходимся ручками

Ну и правильно, если и так растет, не тратим время на ожидание.

23 часа назад, nicotine сказал:

Что-то DC маловат. Есть мысли почему так?

Он вроде писал что без ручных тяг. После экса меряет bpfsl. У меня без ручных тяг тоже маленький dc.

[nicotine]

9 минут назад, Demon2057 сказал:

Он вроде писал что без ручных тяг. После экса меряет bpfsl. У меня без ручных тяг тоже маленький dc.

На сколько у тебя отличается dc с тягами и без?

[Demon2057]

4 минуты назад, nicotine сказал:

На сколько у тебя отличается dc с тягами и без?

Точно не знаю, но я тягами бывает пытаюсь добиться максимального пост бпфсл. После екса сразу несколько раз мерил не очень, после тяг еще добавлял от 1 до 3 мм. Тоесть после экса делаю тяги влево право верх вниз по 25 сек, 3 подхода,  если dc мал пробую еще тянуть по 12 сек или еще 3 подхода по 25 сек. Бывает помогает. Смотрю по самочюствию своему. Там же много факторов, когда был секс, дрочка, может помпа. Член еще не отошел нормально, а у тебя по расписанию тренировка. В этот день не выжимаеш с него все соки, а если должно уже нарасти по серии тренировок, пытаешся достичь свои циферки.

[Kuzmich]

В 15.07.2026 в 22:53, nicotine сказал:

Что-то DC маловат. Есть мысли почему так?

Думаю что в неправильное время делаю замер, сегодня например когда делал замер до тренровки, пч был в обычном состоянии, а вот после тренировки когда делал замер, у меня DC снова 0% но спустя минут 20, когда пч отошел от тренировки и стал обычного размера, каким был при замере до, то DC оказался 1,6%

17.07.26 ( 11-я тренировка )
pre BPFSL - 18.1
post BPFSL -18.4
dc - 1,6%