дневник Мои первые начиная

[kinhun]

Всем привет, решил для того чтобы регулярно купить и не забросить в очередной раз это дело, завести дневник, заказал экз и он пришел, уже провел 4 тренировки, намного конечно удобнее стало когда не надо менять балки,из за этого забросил,потому что живу не один и нужна анонимность хоть чуть чуть. По размер :

NBPFL - 8.5
BBPFL - 10.5
NBPFSL - 12.5
BPFSL - 14.0
NBPEL - 13.0
BPEL - 14.5
EG -11

Буду стараться,надеюсь меня на долго хватит. Сейчас занимаюсь по программе которую мне скидывал Tankiro , выбрал для себя режим 2/2, единственная проблема , делать по окончанию тяги, до сих пор тронешь член , так он набухает,если только делать в колпаке,но можно ли так делать?

 

[nicotine]

19 минут назад, kinhun сказал:

Всем привет, решил для того чтобы регулярно купить и не забросить в очередной раз это дело, завести дневник, заказал экз и он пришел, уже провел 4 тренировки, намного конечно удобнее стало когда не надо менять балки,из за этого забросил,потому что живу не один и нужна анонимность хоть чуть чуть. По размер :

NBPFL - 8.5
BBPFL - 10.5
NBPFSL - 12.5
BPFSL - 14.0
NBPEL - 13.0
BPEL - 14.5
EG -11

Буду стараться,надеюсь меня на долго хватит. Сейчас занимаюсь по программе которую мне скидывал Tankiro , выбрал для себя режим 2/2, единственная проблема , делать по окончанию тяги, до сих пор тронешь член , так он набухает,если только делать в колпаке,но можно ли так делать?

 

Молодец, что начал!

Главное теперь системно заниматься. Ты измерил конечно много показателей, но учитывая, что ты решил заниматься по MGVP - твой главный показатель bpfsl, его научись отслеживать максимально точно, в одном и том же положении тела(чтобы исключить всякие типо изменения, не принять их за рост).

Тянуть будучи в колпаке можно, мне лично тоже так удобно, но к сожалению так можно ускорить износ рукава.

И думаю скоро чувствительность твоя уменьшится и не будешь так реагировать

Удачи и роста тебе!

[alex58]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

[kinhun]

Прошло думаю достаточно времени, скорей всего что то делаю не правильно, купил у Tankiro новый экз, тянуть конечно стало удобно, но тянется только прямо,в другие стороны спадает, приобрел новую линейку, т.к. с той неправильные замеры были.

Работаю 2/2, за это время каких то изменений не заметил,хотя сейчас понимаю что делаю не те замеры, в любом случае другие показатели особо не изменились. Вся тренировка это начало где то 25% от максимума, через минут 20 тяг, добавляю прогрев,дохожу до пика, определяю его как лёгкий дискомфорт на головке, откладываю прогрев и 10 минут остываю, потом делаю тяги и все