Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщений
    GrandMaster
    Дневник - Я дойду до цели!
    GrandMaster,

  1. Jack_Hanma - "Обхват любой ценой"

    Jack_Hanma,
    • 18 ответов
    • 3.8k просмотров
    kiborgidze
    kiborgidze

  2. Потихой набрать толщину)

    ddddd,
    • 32 ответа
    • 2.2k просмотров
    LeraPump
    LeraPump

  3. АлексСупербродяга

    Varik,
    • 60 ответов
    • 5.3k просмотров
    pollightman
    pollightman

  4. Что посеешь, то и пожнёшь

    Rock_,
    • 3 ответа
    • 664 просмотра
    rewet
    rewet

  5. Daniil13sm - "Путь от 13.5 см"

    Daniil13sm,
    • 82 ответа
    • 13.9k просмотров
    tronstrong
    tronstrong

  6. Из ветки - сук. Дневник black_rider

    black_rider,
    • 34 ответа
    • 3k просмотров
    black_rider
    black_rider

  7. nup4life-all in: все или ничего

    nup4life,
    • 31 ответ
    • 2k просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  8. Дневник Horhe

    Horhe,
    • 7 ответов
    • 656 просмотров
    sambucus
    sambucus

  9. Ладно, давайте попробуем

    CockTail,
    • 7 ответов
    • 1.2k просмотров
    CockTail
    CockTail

  10. pippy_diddy - "повеситься на стальном тросе"

    pippy_diddy,
    • 21 ответ
    • 1.8k просмотра
    pippy_diddy
    pippy_diddy

  11. Размеры

    mathewscot,
    • 5 ответов
    • 936 просмотров
    mathewscot
    mathewscot

  12. kingpen - "Искривление вниз"

    kingpen,
    • 14 ответов
    • 1.7k просмотра
    Tankiro
    Tankiro

  13. banan90 - "Выпрямление банана 72 градуса"

    banan90,
    • 37 ответов
    • 6k просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  14. Здравствуйте

    Тарам,
    • 3 ответа
    • 603 просмотра
    No blok please
    No blok please

  15. Дневник Mike - "НУП работает. От 12 см до 14 за месяц"

    Mike,
    • 43 ответа
    • 9.3k просмотра
    black_rider
    black_rider

  16. Ручной массажер scarlett

    adams,
    • 5 ответов
    • 485 просмотров
    nicotine
    nicotine

  17. Персоналка Кола

    Kola99,
    • 10 ответов
    • 2k просмотров
    LeraPump
    LeraPump

  18. Не сдавайся, тряпка, ПОМНИ РАДИ ЧЕГО НАЧИНАЛ

    2х2,
    • 11 ответов
    • 2.5k просмотров
    alex35
    alex35

  19. Мой путь к увеличению: цели, прогресс, мотивация [Unstoppable]

    Unstoppable,
    • 16 ответов
    • 1.8k просмотра
    alex35
    alex35

  20. исправить саблю

    nik47635,
    • 14 ответов
    • 983 просмотра
    nik47635
    nik47635

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.