Всем доброго вечера. Вчера и сегодня поделал сосудистые на легке, помпа, джелк. В помпе больше 8 давление не поднимал. На след неделе буду включать сосудистые после экса

8 минут назад, black_rider сказал:

На след неделе буду включать сосудистые после экса

Зря

6 минут назад, nicotine сказал:

Зря

думаешь не стоит? я по сути то только попробовал, много где тут в дневниках читал, ребятам рекомендовали легкие сосудистые добавлять после трени эксом, у тебя другое мнение на этот счет?

я по сути поэтому и хочу мнение опытных ребят узнать, пока не достучался) нет такого что я спешу куда-то, именно эффективности хотелось бы получить, а так я готов тренить постоянно

53 минуты назад, black_rider сказал:

думаешь не стоит? я по сути то только попробовал, много где тут в дневниках читал, ребятам рекомендовали легкие сосудистые добавлять после трени эксом, у тебя другое мнение на этот счет?

я по сути поэтому и хочу мнение опытных ребят узнать, пока не достучался) нет такого что я спешу куда-то, именно эффективности хотелось бы получить, а так я готов тренить постоянно

Да, у меня сложилось мнение, что совмещать - такое себе. Лучше разделить и выполнить поочередно: цикл с эксом, а потом цикл сосудистых

Только что, nicotine сказал:

Да, у меня сложилось мнение, что совмещать - такое себе. Лучше разделить и выполнить поочередно: цикл с эксом, а потом цикл сосудистых

да, перечитал твой дневник, знатно ты вырос, красава!

по показателям оч похоже как у меня, разве что нет столько лишнего жира. Я в целом услышал, постараюсь еще мнение танкиро узнать по этому поводу, спасибо!

1 минуту назад, nicotine сказал:

Да, у меня сложилось мнение, что совмещать - такое себе. Лучше разделить и выполнить поочередно: цикл с эксом, а потом цикл сосудистых

так же стало интересно по поводу ядерной смеси для разогрева члена, тоже хочу попробовать это, но позже

всем доброй ночи. Провел тренировку с эксом

20.04: Pre BPFSL = 17,5. Post BPFSL = 18,4. (5,14%)

 

хорошо прям прогрел, тренировка прошла на расслабоне, доволен результатом

21.04: Pre BPFSL = 17,5. Post BPFSL = 18,4. (5,14%)

 

Сегодня не очень хорошо прошла тренировка, видимо когда надевал камеру вакуумную, не до конца вытравил весь воздух, и верхняя часть головки разгерметизировалась, в таком виде не рискнул дальше тянуть, просто снял, но вчерашние результаты повторились. Сейчас перешел на график 2/2.

25.05: Pre BPFSL = 17,7. Post BPFSL = 18,5. (4,52%)

 

Приболел, поэтому вчерашнюю тренировку пропустил, сегодня уже получше, тренировка прошла прям супер!

26.05: Pre BPFSL = 17,7. Post BPFSL = 18,6. (5,08%)

 

Тренировка прошла +- как вчера

29.05: Pre BPFSL = 17,8. Post BPFSL = 18,9. (6,18%)

10 часов назад, black_rider сказал:

29.05: Pre BPFSL = 17,8. Post BPFSL = 18,9. (6,18%)

Нифига се у тебя вупы...)) 

4 часа назад, Nikon88 сказал:

Нифига се у тебя вупы...)) 

привет) да не то слово, растягивается сильно + вуп головки большой в камере становится. Поэтому смотрю в динамике на Pre BPFSL. Главное рост вроде идет)

38 минут назад, black_rider сказал:

привет) да не то слово, растягивается сильно + вуп головки большой в камере становится. Поэтому смотрю в динамике на Pre BPFSL. Главное рост вроде идет)

Я согласен с @nicotine,  тебе не нужно добавлять сосудистые. Не меняй ничего, у тебя отличная динамика. 

12 минут назад, Nikon88 сказал:

Я согласен с @nicotine,  тебе не нужно добавлять сосудистые. Не меняй ничего, у тебя отличная динамика. 

да, убрал их, разок только попробовал. Отдельный цикл сосудистых сделаю как схудну и отдохну после тормозов роста

29.05: Pre BPFSL = 17,8. Post BPFSL = 18,8. (5,62%)

 

тренировка прошла хорошо, результаты +- как вчера

18 тренировок провел в этом месяце. Буду пока так же продолжать следующую неделю с графиком 2/2, потом уже буду думать, пробовать другой график или нет