дневник АлексСупербродяга

[Varik]

В 08.04.2026 в 22:09, nicotine сказал:

Переходи на мгвп конечно! 

Подскажи, пожалуйста , у меня бпфсл 19см, значит стартую я с 14см. Значит мне надо установить экс на 14см? Т.е. замеряю я как на фото?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[nicotine]

57 минут назад, Varik сказал:

Подскажи, пожалуйста , у меня бпфсл 19см, значит стартую я с 14см. Значит мне надо установить экс на 14см? Т.е. замеряю я как на фото?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Привет

Заведи свою персоналку

По вопросу - да, такая логика. Если надо - стартуй с ещё меньшей длины, главное не словить явное напряжение в самом начале 

[Varik]

7 часов назад, nicotine сказал:

Привет

Заведи свою персоналку

По вопросу - да, такая логика. Если надо - стартуй с ещё меньшей длины, главное не словить явное напряжение в самом начале 

Спасибо. Это и есть моя персоналка)

[nicotine]

2 часа назад, Varik сказал:

Спасибо. Это и есть моя персоналка)

А, Окей, это моя невнимательность

[Varik]

Парни, подскажите, у меня вена стала сильнее проступать или это может быть тромб. По фото думаю будет сложно понять.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[nicotine]

8 минут назад, Varik сказал:

Парни, подскажите, у меня вена стала сильнее проступать или это может быть тромб. По фото думаю будет сложно понять.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Болит или быть может болит при нажатии? Или просто стала более видимой?

[Varik]

1 минуту назад, nicotine сказал:

Болит или быть может болит при нажатии? Или просто стала более видимой?

Не болит, просто стала более видимой. Наощупь уплотнения нет, но как-то переживательно. Может троксевазином начать мазать?

[nicotine]

Только что, Varik сказал:

Не болит, просто стала более видимой. Наощупь уплотнения нет, но как-то переживательно. Может троксевазином начать мазать?

От джелка это нормально. Более того это логичный результат тренировок, что вены стали более видимыми)

[Varik]

4 минуты назад, nicotine сказал:

От джелка это нормально. Более того это логичный результат тренировок, что вены стали более видимыми)

Надеюсь, что это просто вены. А ты используешь мази какие-нибудь?

[nicotine]

5 минут назад, Varik сказал:

Надеюсь, что это просто вены. А ты используешь мази какие-нибудь?

Используй Троксевазин мазь или капсулы внутрь, если хочешь.

[Varik]

Пипл, сегодня попробовал пробную тренировку с эксом. Мой бпфсл 19. Поставил экс на 15, но натяжение соврешенно не  почувствовал. Прилагаю фото. Правильно ли я все сделал? Или где-то ошибся?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

[GrandMaster]

В 17.04.2026 в 17:29, Varik сказал:

Пипл, сегодня попробовал пробную тренировку с эксом. Мой бпфсл 19. Поставил экс на 15, но натяжение соврешенно не  почувствовал. Прилагаю фото. Правильно ли я все сделал? Или где-то ошибся?

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Прикрепи безмен , и держи нагрузку 1200 грам , цифры что ты пишешь не очем не говорят 

[pollightman]

В 17.04.2026 в 17:29, Varik сказал:

Поставил экс на 15, но натяжение соврешенно не  почувствовал. Прилагаю фото. Правильно ли я все сделал? Или где-то ошибся?

Теоретически: всё правильно, начал с 15, за 4е шага дошёл ( должен был дойти) до 19 и на пятом шаге перевалить за 19 на 2-3%.

Практически: я на фото вижу 14,9 по винтам экса ( это роляет), а ПЧ в колпаке, как мне кажется, ещё чуть ниже. В начале там и натяжения толком нет и это нормально. Но в следующих шагах натяжение появляется, а "воздух " в колпаке растягивается и головка будет немного выскальзывать. Так мерить нужно именно  по крайней точке головки в колпаке. Т.е перед тренировкой у тебя должен быть BPFSL 19, а в конце +3% ( примерно 19,5-19,6)

[Varik]

9 часов назад, GrandMaster сказал:

Прикрепи безмен , и держи нагрузку 1200 грам , цифры что ты пишешь не очем не говорят 

Понял, спасибо 

9 часов назад, pollightman сказал:

Теоретически: всё правильно, начал с 15, за 4е шага дошёл ( должен был дойти) до 19 и на пятом шаге перевалить за 19 на 2-3%.

Практически: я на фото вижу 14,9 по винтам экса ( это роляет), а ПЧ в колпаке, как мне кажется, ещё чуть ниже. В начале там и натяжения толком нет и это нормально. Но в следующих шагах натяжение появляется, а "воздух " в колпаке растягивается и головка будет немного выскальзывать. Так мерить нужно именно  по крайней точке головки в колпаке. Т.е перед тренировкой у тебя должен быть BPFSL 19, а в конце +3% ( примерно 19,5-19,6)

Спасибо.