Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщений
    Apocalypsyst
    Начал прокачивать обрез 06.07.2025г
    Apocalypsyst,

  1. Dk001 - "Дальше будет больше"

    Dk001,
    • 47 ответов
    • 6.2k просмотров
    Dk001
    Dk001

  2. Дневник pragma

    pragma,
    • 43 ответа
    • 2k просмотров
    pragma
    pragma

  3. Перегнать Африку

    Tima_30cm,
    • 74 ответа
    • 8.9k просмотра
    Gym
    Gym

  4. Пахаем на толщину

    HOCHUBIG,
    • 35 ответов
    • 2.9k просмотра
    Sigarila
    Sigarila

  5. Мечта 20+

    anton.yushka,
    • 23 ответа
    • 1.6k просмотров
    serega46
    serega46

  6. XExp - Долой комплексы (старт с 9 NBPEL)

    XExp,
    • 26 ответов
    • 1.6k просмотров
    BelGor
    BelGor

  7. Дневник pollightman

    pollightman,
    • 251 ответ
    • 31.9k просмотра
    serega46
    serega46

  8. Работа по Mass Gaining Volume Protocol — MGVP

    миха21,
    • 201 ответ
    • 21.3k просмотров
    миха21
    миха21

  9. Дневник Martin "Как решил я обмануть природу мать..."

    Martin,
    • 62 ответа
    • 13k просмотра
    serega46
    serega46

  10. Возвращение в деятельность.

    MateoC,
    • 20 ответов
    • 1.3k просмотра
    MateoC
    MateoC

  11. "Не бойся идти медленно, бойся останавливаться"

    relax,
    • 31 ответ
    • 2.6k просмотров
    relax
    relax

  12. Мой Путь

    Дима Уфа,
    • 44 ответа
    • 5.1k просмотра
    Дима Уфа
    Дима Уфа

  13. Дневник

    j0hnov.john,
    • 51 ответ
    • 3.2k просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  14. Начало.

    Umka,
    • 2 ответа
    • 163 просмотра
    nicotine
    nicotine

  15. Ну давай еще разок

    Watermelonhorse,
    • 15 ответов
    • 798 просмотров
    Watermelonhorse
    Watermelonhorse

  16. Дневник Patriot

    Patriot,
    • 14 ответов
    • 8.8k просмотров
    Patriot
    Patriot

  17. С 13 до 16

    Оракул,
    • 16 ответов
    • 302 просмотра
    Nikon88
    Nikon88

  18. lan - "Невозможное возможно"

    lan,
    • 202 ответа
    • 26.2k просмотров
    Patriot
    Patriot

  19. Старание и упорство - уже +3.6 к NBPEL

    12в16,
    • 111 ответов
    • 18.2k просмотра
    Tankiro
    Tankiro

  20. Протокол "Качаюсь без DLC и баффов"

    serega46,
    • 49 ответов
    • 2.6k просмотров
    serega46
    serega46

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.