Всем доброго дня товарищи!
Довольно прилично отдохнул и заряжен на полную, заточен на прогресс и только. Ранее поймал какой-то стоп или же (плато) попросту все стояло на месте,
от этого и пришла мысль взять перерыв.

Сегодня сниму замеры и позже отпишусь
p.s Смотрю появились свежие статьи, не терпится прочитать)

Как и обещал, провел тренировку по протоколу и вот замеры:

Bpel = 19,5см
Nbpel = 18см
Bpfsl = 20.5 см
Eg = 13.5 см

На 16.02.2026 протокол MGVP:

PRE-BPFSL - 20,5см
TE-BPFSL - 21см
POST-BPFSL - 20,7см
DC - 0,98см

К сожалению не сильно стрельнул но результат есть.
Будем продолжать вести дневник и идти дальше!

Всем роста!

31 минуту назад, FirstCumBoy сказал:

Как и обещал, провел тренировку по протоколу и вот замеры:

Bpel = 19,5см
Nbpel = 18см
Bpfsl = 20.5 см
Eg = 13.5 см

На 16.02.2026 протокол MGVP:

PRE-BPFSL - 20,5см
TE-BPFSL - 21см
POST-BPFSL - 20,7см
DC - 0,98см

К сожалению не сильно стрельнул но результат есть.
Будем продолжать вести дневник и идти дальше!

Всем роста!

Если взять данные с самого начала то результат реально достойный
Но цель еще не достигнута, продолжаем..

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

В 16.02.2026 в 23:32, FirstCumBoy сказал:

Если взять данные с самого начала то результат реально достойный
Но цель еще не достигнута, продолжаем..

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Привет. Вот ещё месяц позади, как результаты? 

1

В 16.03.2026 в 16:05, alex35 сказал:

Привет. Вот ещё месяц позади, как результаты? 

Привет. Чет особо без здвигов, сейчас все-же хочу перейти на объем.
Читаю форум ищу)

Как обстоят дела с исправлением искривления пч?

@FirstCumBoy Да че там с искревлением, выровнил? 

В 17.04.2026 в 08:54, Demon2057 сказал:

@FirstCumBoy Да че там с искревлением, выровнил? 

Не, нифига вообще.
Только в длине прибавил за все время

1 час назад, FirstCumBoy сказал:

Не, нифига вообще.
Только в длине прибавил за все время

А если попробовать тянуть и в другую сторону выгибать?

В 20.04.2026 в 00:18, Demon2057 сказал:

А если попробовать тянуть и в другую сторону выгибать?

Переодически пробовал + продавливал по теме Неро с-хватом когда именно пальцами продавливаешь отстающую сторону
Но чтот-то идет не так. Может надо уделать больше времени этому или менять упражнения знаю, это возможно но не знаю как идеально все подобрать

Цель сейчас больше идет на длину, почти у цели!
В Bpel щас имею около 20 почти..
И Nbpel подрос, 18 есть!

Думаю к осени добьюсь своего и закончу на этом
Далее буду поддерживать состояние пч и давить по слабой стороне (кривой)
А там будет видно.