@Sweet понял, будем воздерживаться

@Sweet просто как только я начинаю делать джелк или тянуть, у меня сразу эрекция каменная можно сказать, стоит только прикоснуться, при малейшем контакте с пч эрекция, и тянуть бывает уже сложно, так как головка соскальзывает, вот сегодня у меня 3 день трени будет, стоит ли делать верёвку? Или ещё рано? 

11 минут назад, Problema95 сказал:

 забыл сказать, что раньше нупил где то месяц, но не стабильно, и так как это не принесло никаких плодов, забросил это дело, видимо поэтому для меня треня новичка слабо подходит, чувствую что так просто роста у меня не будет 

Я давно понял, что ты не простой перец Когда секс-марафон по 12 часов и мастурбация до слива - 2 часа, то... Нагрузки тебе нужно не по Программа Новичка а более сильные, тем более, что опыт НУПа какой никакой есть...
Поэтому постарайся тренить (ниже примерную прогу напишу) и вообще не сливать до конца марта, если секса нет - член может выстрелить ростом.

Прогу разбей на 2 части - их лучше делать раздельно в разное время, если есть возможность. А когда - как тебе удобнее - тут разницы нет. 
1. Сосудистые упражнения

• Сухой джелк  и обязательно  С-джелк - мин 15-20 - https://nup.ru/topic/2661-s-dzhelk-i-s-dzhelk-struna-s-vytyagivaniem-skrytoy-chasti-chlena/  до хорошей проработки члена  (оба типа С-джелка - можно делать на эрекции)
• Садсак слинки - начинай на несильной эрекции 2-3 раза и постепенно увеличь до 10 перекатываний ствола
• для начала хватит, потом можно добавить

2. Растяжения

• Fowfers 5-10 мин, через неделю можно 10-15 мин
• круговые растяжения члена https://nup.ru/topic/183-krugovoe-vraschenie-rastyazhenie-chlena/
• веревка Веревка
• Растяжения эрегированного члена https://nup.ru/topic/338-rastyazheniya-eregirovannogo-chlena-erect-stretches/
• Растяжения эрегированной веревки https://nup.ru/topic/2417-rastyazheniya-skruchennogo-verevkoy-chlena-stretching-twisted-dick/

Обрати внимание: если у тебя член во время трены стоит - то супер - делай и растяжения и джелк на эрекции!!! 

@Неро 

Благодарю сенсей:))) вот это уже другое дело, чувствую что попрёт) от души душевно в душу) кстати я с Кавказа, это может как отразиться на эффективности нупа? 

@Problema95 Оу, Кавказ - это сила! Члены там больше средних по России.

20 минут назад, Problema95 сказал:

как только я начинаю делать джелк или тянуть, у меня сразу эрекция каменная можно сказать, стоит только прикоснуться, при малейшем контакте с пч эрекция, и тянуть бывает уже сложно, так как головка соскальзывает, вот сегодня у меня 3 день трени будет, стоит ли делать верёвку? Или ещё рано? 

Это плюс, а не проблема! Возьми кусок мягкой туалетной бумаги под головкой  - и тяни! Все можешь делать на эрекции. Немного сбить ее поможет Садсак слинки - только очень осторожно начинай пробовать...

26 минут назад, Sweet сказал:

Это не совсем и плохо. У меня тоже никогда ничего не ныло после тренеровки. Но тем не менее во время трены были все индикаторы роста. Просто понимаешь, мы все разные, у каждого ПЧ своя прочность, то, что нужно одному для роста 5 мин потягать, тебе возможно нужно 5 часов. Но это так утрированно, не пугайся! Я уже всю свою нуп практику борюсь с тем, что после трен у меня ничего не болит. У тебя может быть такое как и у меня. ПЧ может дать рост прямо во время тренеровки, только возможно долговременной.

Свит прав, отсутствие боли - это не плохой показатель, просто анатомия у  всех разная, увеличишь нагрузки и посмотришь, что да как - коррекции в тренировки надо вносить постоянно по реакции члена.

@Неро 

Понял, сегодня буду пробовать треню которую ты скинул

Цитата дня: Все замечают,что после длительного воздержания тренировки проходят как никогда хорошо.

https://nup.ru/topic/2708-dnevnik-mister_jelk-kak-nachalos-tak-i-prodolzhaetsya/?do=findComment&comment=105069

 

Тебе обрезание в детстве делали? 

@Mister_Jelk @Неро @Неро @Sweet

Да, обрезание делали в возрасте 7 лет

Только что, Problema95 сказал:

@Mister_Jelk @Неро @Неро @Sweet

Да, обрезание делали в возрасте 7 лет

Это получается тугое высокое, или у вас там нет класификаций?

@Mister_Jelk честно сказать хз, тут есть фото, это то что имеется 

Если член немеет немного при растягах, это нормально? @Mister_Jelk @Неро @Sweet 

@Problema95 не страшно, после растяг же сразу проходит онемение?

6 часов назад, Problema95 сказал:

Если член немеет немного при растягах, это нормально? @Mister_Jelk @Неро @Sweet 

У меня в стретчере выше выше 3 кг немел по ощущением. Ничего страшного).

@Неро ну где то через час

@Sweet @Неро пч опухший, прошли 3 тренировки, но вроде отёк уже спал, посмотрел размеры, BPEL-16,5, EG-13,4, вчера делал тренировку по совету Xo4y25Cm, была хорошая нагрузка, сейчас выложу что делал

1) а стреч тяги по 30 сек в каждую сторону 

2) веревка по 30 сек в две стороны

3) А стреч тяги по 35 сек в каждую сторону 

4) веревка по 35 сек в две стороны 

5)тяги через руку 40 сек

6)круговые тяги по 30 оборотов в две стороны

7) динамические тяги 60 раз

8) джелк ассорти 150 раз 

9) ручной Клемп по 2 мин 4 подхода 

 

Вот тренировка которую я делал вчера

@Mister_Jelk @Obito @Serg87 @SerVor такое реально что за 3 тренировки так увеличился? 

Или мне стоит опасаться и снизить нагрузку

@Problema95 вполне) а если ты еще и однослойник, готовься к отличному росту пч

@masson а как узнать однослойник я или нет? 

@Problema95 только если разрезать член или же можно понять по своим начальным параметрам, у тебя хороший размер до нупа, а трехслойники до такого размера бы не выросли, а спустя месяц, уже можно понять, однойслойник ты или двух, из однослойников можно выделить @NupGolovnogoMozga он быстро вырос, есть те кто наращивает 5 см за пару месяцев, и есть кто добивается  этого несколько лет, если ты растешь стремительно и быстро, безусловно это круто и означает что ты однослойник.

@Problema95 Да. Я сам за первую неделю +0.8 к длине получил.