Перейти к содержанию
NUP.RU
Mister_Jelk

Нужно больше доказательств в пользу долгого подвешивания?

Рекомендуемые сообщения

Mister_Jelk

Статья 2002 года была украдена и переведена специально для сайта nup.ru:D

**********

Ссылка на оригинал статьи:

Внешние ССЫЛКИ доступны только для зарегистрированных пользователей

*********

В связи с широким распространением туннельного синдрома(это когда нерв сдавливается поперечной связкой запястья и от того у человека либо может наблюдаться онемение пальцев или боль),Аризонский цент исследования запястного канала решил провести исследование,целью которого было увидеть,растягивается ли эта поперечная связка у трупов что бы предоставить доказательства альтернативы хирургии высвобождения запястного канала.

Для этого взяли 6 конечностей трупов и прикладывали статическую растягивающую нагрузку в 100 и 200 грамм.Эти нагрузки приводят к небольшому, но потенциально значительному увеличению длины поперечной связки, что свидетельствует о возможном альтернативном лечении туннельного синдрома.

Все конечности прибыли замороженными и хранились в замороженном состоянии до дня тестирования. Хирургические булавки были помещены в каждую из четырех запястных костей, которые служат местами прикрепления для связки. Конечности были закреплены на деревянных досках и закреплены ремнями на липучке через металлические проушины, которые были просверлены на месте на доске. Металлические провода были прикреплены к каждому штифту и удерживались на месте металлическими хомутами, закрепленными с помощью установочных винтов, а гири были подвешены над шкивами, чтобы обеспечить горизонтальные воздействие.

Конечности нагревали до комнатной температуры и прилагали к каждому штырю усилие в 100 грамм по горизонтали в течение нескольких часов, а затем 200 грамм в течение еще нескольких часов. Каждая нагрузка применялась до тех пор, пока не было обнаружено никакого дополнительного перемещения штифтов. На это обычно требуется 8-12 часов. Измерения проводились на уровне металлических воротников с помощью точных штангенциркулей (с точностью до 0,1 мм) с периодическими интервалами.

Максимальное увеличение пришло с применением 200 грамм. Все измерения со 100 граммами были меньше, чем с 200.

Также углы штифтов изменялись от относительного перпендикулярного (к уровню кожи) до более диагонального.

Связка эта является очень толстой,а в заключение было продемонстрировано, что связка обладает вязкоупругими свойствами, которые отвечают статически приложенным растягивающим нагрузкам относительно низкой величины.

******

Итог для простых работяг:

Максимального растяжения связок можно достичь путём подвешивания небольшого веса (от 200 грамм) на время от 8 до 12 часов.

Незабываем также,что чем меньше вес - тем легче и дольше можно проносить,что есть логично.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
HydroMax2020

@Mister_Jelk поддерживаю, считаю что лучше относить дольше с меньшим весом, чем меньше времени с большим весом.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Трунд

@Неро 

Да тут всё как в старь. Статья 2002 года как никак. Просто есть два подхода: первый - лайтовый в долгую для новичков, второй же - силовой в короткую для тех, кто первый этап прошёл и получил результат или кому он изначально оказался неэффективен. Второй способ может заменить первый, но первый никак не заменит второй, как бы долго ты эту нагрузку не прилагал. Если упереться в гружёный вагон, то фиг его с места сдвинешь, как долго в него не упирайся. И причина в том, что не хватает нагрузки. Временем нагрузку не восполнить. Иначе бы можно было член хоть до пят увеличить, используя экс по классике, но это так не работает. Ни у кого.

12.02.2020 в 06:50, Mister_Jelk сказал:

Все измерения со 100 граммами были меньше, чем с 200

Что не удивительно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Mister_Jelk

@Неро @Трунд Приведу для вас цитату с форума биба:

"У меня есть в день 1 час свободного времени.Будет ли эффективно,вешать 35-40(16-20 кг) фунтов,в течении этого времени и принесёт ли мне это рост?"

Ответ - нет.Времени под нагрузкой недостаточно.

******

Поскольку такого большого советчика,кто бы вешал,кроме бибипа нет - все его и слушают.А он советует чувствовать "усталость" тканей и его выражение "оседлав усталость" значит то,что время под нагрузкой куда важнее веса.Вот почему в мануале ,что он мне отправил говорится сначала,что бы довести время до максимума,а только потом повышать вес.Да и то,раз в 2 недели на 15%.Сам он писал,что свои самые большие приросты получил,подвешивая 3.5 кг.Так что не нужно быть гением,что бы понять,что прогрессия нагрузок является главным стимулом роста.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Sweet

@Mister_Jelk понимаешь в чем ещё загвоздка... Такая прогрессия может работать ещё и на обычное укрепление, что туники, что связок. Ткани ПЧ могут копить усталость, но так же могут и уйти в защиту методом укрепления и с каждым повышением веса и времени ПЧ только ещё больше будет деревенеть. При чем вообще без роста. Либо просто на грани миллиметров в обхвате и как правило в основании. Не находишь логичным? 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Mister_Jelk
1 час назад, Sweet сказал:

@Mister_Jelk понимаешь в чем ещё загвоздка... Такая прогрессия может работать ещё и на обычное укрепление, что туники, что связок. Ткани ПЧ могут копить усталость, но так же могут и уйти в защиту методом укрепления и с каждым повышением веса и времени ПЧ только ещё больше будет деревенеть. При чем вообще без роста. Либо просто на грани миллиметров в обхвате и как правило в основании. Не находишь логичным? 

Ну тоесть по твоему легче связки будут деревенеть от дополнительного 20 минутного сета или от дополнительных 5 кг? :DКак раз,что бы и не деревенели - предпочтительней время увеличивать.Лично я буду вешать 1 кг на время.Как биба советовала,не знаю правда,может ещё и подключу ADS растяжения(типо целый день,каждые 2 часа например по 5 минут тянешь).Хочу разорвать просто длинну:aaa:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Sweet
5 часов назад, Mister_Jelk сказал:

Лично я буду вешать 1 кг на время.

Буду следить за твоим прогрессом, отличный опыт получиться как раз:good:.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Mister_Jelk
3 часа назад, Sweet сказал:

Буду следить за твоим прогрессом, отличный опыт получиться как раз:good:.

Самому интересно. Хочется член подлиннее конечно. Я на 3+ дюйма не рассчитываю, ну хотя бы сантиметра 3 было бы уже не плохо, я бы сказал :download:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Sweet

У меня много свободного времени появилось понятно в связи с чем, посему предлагаю продолжить вакханалию. @Mister_Jelk Плохо только то, что ты не стал переводить дальше мысли биба и остальных. Все знатоки@Неро ,@Трунд и остальные кого забыл, подключайтесь, кто-то наверно уже читал, но я - нет.

БИБ: Во-первых, вы должны понимать, что большинство этих страниц (не только та ссылка, что указал Мистер Джелк, но и остальные, которые уже не доступны), и фактически большая часть информации в целом о соединительных тканях человека, связаны с тем, как их лечить или как поддерживать их в хорошей форме.  Таким образом, большую часть времени исследователи или врачи обеспокоены относительной плотностью суставов и проблемой, связанной с этим, - недостаточностью соединительной ткани.  Большая часть информации должна интерпретироваться для контекста увеличения ПЧ.  Следовательно, информация должна быть экстраполирована + нужно сделать предположения.  Некоторые предположения могут быть правильными, а другие неверными.

 Легко понять, что структуры, являющиеся препятствием для увеличения ПЧ, предназначены для защиты мужских половых органов.  Способность пениса втягиваться, сохранять его прочность во время дикого секса в саванне или в пещерах и т.д. не были развиты для нашей нынешней, менее агрессивной среды.

 Мы, в отличие от ортопедов и их исследований, заинтересованы в том, как безопасно заставить ткани выходить из строя, либо позволяя большему количеству полового члена вытягиваться из тела, либо, в случае с туникой, увеличивать фактическую длину и обхват.  Соединительные ткани полового члена, вместо того, чтобы удерживать суставы на месте, удерживаются в мягких тканях полового члена и удерживают половой член внутри тела.

  • Микротравма или травма в сухожилиях и связках могут возникнуть в результате чрезмерного использования или одного травматического события.
  • Микротравма сухожилия и связки, и частичные разрывы может накапливать повреждения до такой степени, что несущая способность подвергается риску и происходит полный разрыв. (Болезненность против боли. Вы должны найти правильное количество стресса/времени для постепенного, контролируемого повреждения)

  • Результаты показывают, что слабость и гибель клеток, вызванные растяжением тканей, существенно различаются по своему поведению при анализе в зависимости от применяемого напряжения.  Качественно можно увидеть, что повреждение клеток увеличивается с увеличением напряжения при исследовании конфокальных микроскопических изображений, а повреждение отдельных клеток наблюдается на изображениях ПЭМ при 3,2% деформации ткани (не показано:(). (На самом деле они видят повреждение клеток и гибель клеток из-за стрессов.)

  • Результаты этого исследования показывают, что медиальные коллатеральные связки у крыс с напряжением выше 5,14% не восстанавливают свои первоначальные длины после значительного времени восстановления и, следовательно, остаются растянутыми. (Вы можете получить повреждение клетки без удлинения. Болезненность без выгоды.)

  • Авторы предполагают, что это увеличение удлинения является результатом повреждения волокна в виде разорванных или пластически деформированных волокон.  Результирующее увеличение длины ткани представляет собой слабость ткани и может быть взято на вооружение для увеличения гибкости суставов.

  • Кроме того, разумно предположить, что растяжение ткани 1 степени (от себя: Первая степень растяжения связочной ткани характеризуется частичным разрывом волокон. Болевые ощущения при этом не значительны, двигательная активность сустава практически нормальна. Повреждение может сопровождаться небольшой припухлостью) происходит при деформациях непосредственно перед этим уроном (5,14%).  Здесь произошло некоторое клеточное повреждение, но макроскопическая слабость в ткани не может быть обнаружена. (Клеточное повреждение без слабости возможно ниже порога 5.14. Вы должны выйти за пределы первичного уровня стресса.) (от себя: порог 5.14 не понял откуда этот коэффициент, возможно с уже не работающей статьи) Применяя это к увеличению ПЧ, можем ли мы определить количество растяжения всего полового члена, которое требуется? Эта цифра не должна быть 5,14% от растяжения всего полового члена. Это должно относиться к отдельным волокнам, затрагиваемым на участках, превышающих 5,14. Интересно, что для 12,7 сантиметрового пениса это равнялось бы только растяжению примерно на 0,635 см.

  • Порог клеточного повреждения был найден на уровне 0% во внутренней боковой связки у крысы. То есть, по статистике, повреждение клеток начинается с применения тканевого напряжения.  Следует отметить, что физически не следует ожидать увеличения повреждения клеток при бесконечно малых напряжениях, как предполагает наш статистический анализ. Тем не менее, некротические клетки присутствуют в контрольных тканях и присутствуют после очень небольших штаммов. Такое поведение не позволяло авторам идентифицировать любой порог, отличный от нуля. В то время как напряжение в 0% не может быть точным физическим порогом.

  • Повреждение клеток - наш анализ показывает, что оно значительно отличается от структурного повреждения.

  • Клеточное повреждение начинается с любого напряжения. Фактическое увеличение длины тканей требует большего стресса.

  • Волнистость - это волнистость фибрилл (от себя, Фибриллы: нитиевидные структуры цитоплазмы, выполняющие в клетке двигательную или скелетную функции. Состоят из протофибрилл). Мы видим, что волнистость вносит значительный вклад в нелинейную зависимость напряжения (от напряжения для связок и сухожилий и действительно для всех мягких коллагеновых тканей).

    Мне нравится термин «волнистость». Это может объяснить большую часть феномена быстрых приростов. Кроме того, волнистость относится к способности большего количества волокон сопротивляться согласованно с течением времени.

  • Есть три основных области кривой напряжения-деформации:
  1. Область схождения или схождения,

  2. Линейная область

  3. Область текучести и разрушения. В физиологической деятельности большинство связок и сухожилий существуют в пальце ноги и в некоторой степени они всегда находятся в линейной области. Они представляют собой нелинейную кривую деформации напряжения, поскольку наклон области схождения отличается от наклона линейной области. Для наших целей это может быть различием между трудным и легким приростом. Количество извитых волокон между индивидуумами и уровень деформаций, достигнутый с течением времени, в категории 1, 2 или 3.

  • С точки зрения структурно-функциональных отношений область схождения представляет собой не извитый изгиб в коллагеновых фибриллах. Так как изгиб коллагеновых фибрилл легче растянуть, эта часть кривой деформации напряжения показывает относительно низкую жесткость. Когда коллагеновые фибриллы становятся свободными, мы видим, что сам коллагеновый фибриллярный остов растягивается, что приводит к образованию более жесткого материала. Когда отдельные фибриллы в связке или сухожилии начинают разрушаться, накапливается повреждение, жесткость уменьшается, и связка/сухожилие начинают разрушаться. Таким образом, ключевая концепция заключается в том, что общее поведение связок и сухожилий зависит от индивидуальной структуры волнистости и разрушения коллагеновых фибрилл. Это может иметь много разных последствий. Если волнистости нет или почти нет, это будет указывать на быстрый, легкий рост. После освобождения от волнистости повышенная жесткость может стать причиной ранних плато. Затем, с уменьшением жесткости, рост возобновляется по мере приближения тканей к повреждению. Или для тех, кто применяет идеальное количество стресса/времени, плато может никогда не быть проблемой.
  • В этом случае при растяжении пружины до предела ее жесткость увеличивается. Это легко увидеть и почувствовать, если эффективная жесткость связки моделируется с использованием модели Войта, причем каждая фибрилла вносит небольшую часть в общую жесткость. Когда фибрилла становится свободной, ее жесткость увеличивается, увеличивая общую жесткость связки/сухожилия. Очень четкая аналогия.

  • Другим важным аспектом поведения связок/сухожилий является вязкоупругость. Вязкоупругость указывает на механическое поведение, зависящее от времени.  Таким образом, связь между напряжением и деформацией не постоянна, а зависит от времени смещения или нагрузки. Существует два основных типа поведения, характерных для вязкоупругости. Первый - ползучий. Ползучесть усиливает деформацию при постоянной нагрузке. Этот отличается от упругого материала, который не демонстрирует увеличения деформации, независимо от того, как долго нагрузка приложена. Я впервые прочитал о фактических механических свойствах соединительной ткани. Как ткани реагируют на стресс в течение долгого времени. Это очень полезно для понимания нелинейной эластичности связок. Также, вывод о важности времени в отношениях со стрессом: «Таким образом, связь между стрессом и деформацией не постоянна, а зависит от времени смещения или нагрузки». Вам действительно нужно обратиться к графикам, чтобы понять отношения и смысл во всем этом разделе. (графики не нашел:() Вторым значимым поведением является расслабление стресса. Это означает, что напряжение будет уменьшаться или будет расслабляться при постоянной деформации. Это может не относиться к нам, так как мы можем постоянно увеличивать напряжения, вплоть до определенного момента. Ткани, поражающие сустав, могут подвергаться стрессу только до определенной точки в суставе. Удлинение и последующее расслабление тканей снижает уровень стресса, который может быть наложен на ткани.

    На двух приведенных выше рисунках показано (повторяю, нет рисунков!), что величина гистерезиса при циклическом нагружении уменьшается, и в итоге кривая напряжения-деформации становится воспроизводимой. Это приводит к использованию псевдоэластичности для представления нелинейности поведения напряжения связки/напряжения сухожилия. Это очень четко, два шага вперед, один назад.

  • В то время как прогрессия возраста от ребенка к взрослому также увеличивает механические свойства связок и сухожилий, дальнейшее увеличение возраста от зрелого возраста снижает свойства связок и сухожилий. Плохо для коленей, но хорошо для увеличения ПЧ. (привет @Неро)) (БИБ так же начал нуп в зрелом возрасте, на заметку)

  • Считается, что физические упражнения и повышенная нагрузка на сухожилия и связки изменяют их структурный состав и приводят к повышению механических свойств, хотя экспериментальные данные далеко не убедительны. Возможное объяснение укрепления полового члена из-за увеличения ПЧ и возможное объяснение преимуществ расширенного перерыва для отдыха, чтобы пройти через плато.

    Я думаю, что для действительно труднорастущих лучшее вывод из этих иследований - удлинение может произойти при достаточном стрессе/времени. (от себя: лол)

    Существует еще много хороших исследований. Я просто выбрал мои любимые.

хобби (модератор): Чуть больше о связках. Выдержки из неработающей ссылки. Жаль, что диаграммы не включены в файл. Интересная информация о содержании жидкости в связках (далее: лигах), о которой я никогда раньше не читал. Не волнуйтесь, для этого не потребуется аспирин:D.

Вязкоупругость - это сочетание упругих и вязких свойств материалов в ответ на стресс.

Скорость, с которой прикладывается напряжение, может быть особенно важным определяющим фактором в реакции материалов, которые демонстрируют сочетание как упругого, так и вязкого поведения в ответ на приложенное напряжение. Вязкое поведение может быть описано как сопротивление потоку, например, как с холодным сиропом. Вязкость в биологических материалах возникает в значительной степени, но не полностью, из-за сопротивления их содержания в воде, которое течет в материал и из него вытекает, с приложенным напряжением. Например, пространства между молекулами коллагена в связках содержат большое количество воды с солями и другими небольшими относительно подвижными молекулами. Растягивающее напряжение (растяжение) связки уменьшит доступное пространство между молекулами коллагена, вытесняя жидкость между ними из связки. Этот процесс похож на растяжение влажной губки. Если конструкция быстро растягивается, увеличивается сопротивление жидкости движению из (и в) этих пространств, поскольку это требует времени. Время, необходимое для вытекания жидкостей из межмолекулярных пространств, замедляет скорость деформации упругого материала. Это изменяет упругие и пластические области кривой деформации напряжения. В сочетании с упругими свойствами материала это поведение описывается как вязкоупругость. Это свойство обычно моделируется как пружина, действующая параллельно сопротивлению, создаваемому отсеком для жидкости.

Помимо потока малых молекул из межмолекулярных пространств, сопротивление трения, обусловленное молекулярным движением и ионными взаимодействиями между молекулами, также способствует вязкости материала. Эти молекулярные взаимодействия, наряду с упругими свойствами материала, важны для возврата воды и других малых молекул обратно в матрицу, опять же, так же, как губка реабсорбирует жидкость после сжатия. Этот процесс восстановления важен, если биоматериальные свойства ткани должны поддерживаться при повторной нагрузке. Кроме того, поскольку вязкоупругое поведение включает в себя движение малых молекул и взаимодействие между молекулами, температура может значительно повлиять на это свойство.

Вязкоупругие свойства могут привести к значительному изменению поведения материала, когда скорость нагружения слишком высока, чтобы происходил обмен жидкости. В этих условиях материал может демонстрировать более высокий модуль упругости (то есть казаться более жестким или более хрупким) при высоких скоростях нагружения по сравнению с той же нагрузкой, приложенной в течение более длительного периода времени.  Если вязкоупругий материал быстро растягивается и нагрузка выдерживается после начального периода загрузки, будет происходить быстрая начальная деформация материала, сопровождаемая более медленной деформацией, когда оставшаяся жидкость в матрице достигает нового равновесия с более медленной скоростью. Для описания этого свойства используются два типа измерений. Во-первых, если материал подвергается первоначальной нагрузке, такой как растягивающее напряжение, которая затем сохраняется, материал будет растягиваться до начальной длины, а затем медленнее увеличиваться в длине по мере истечения более стойкой жидкости в матрице. Более медленная фаза после начального растяжения называется ползучестью.

Когда матрица достигает равновесия, нагрузка, необходимая для поддержания длины, будет уменьшаться. Это свойство называется стрессом/расслаблением (Вот так вот). (тут он рассматривал рисунки из тех же не активных статей)

Из-за высокого содержания воды и растворенных веществ - кости, мышцы, связки, сухожилия и другие биологические материалы имеют вязкоупругие свойства, которые важны для их функции. Из-за различий в клеточной структуре и матрице между клетками в этих материалах фактические вязкоупругие свойства этих тканей заметно различаются.

Связки и сухожилия представляют собой плотную регулярную соединительную ткань с высокой устойчивостью к растягивающей нагрузке.

Связки и сухожилия, наряду с суставными капсулами, окружают сочленения скелетной системы. Их функции, в случае связок и суставных капсул: структурно соединять, стабилизировать и направлять кости, формирующие артикуляцию. Они также могут выступать в качестве датчика положения сустава и нагрузки на сустав. Сухожилия соединяют мышцы с костью и передают силы от мышцы к кости для создания движения. Как сухожилия, так и связки классифицируются как плотные регулярные соединительные ткани. Они имеют редкие клеточные элементы и обильные внеклеточные матриксы в высокоорганизованном массиве. Внеклеточный матрикс богат коллагеном и водой с небольшим количеством эластина, что снова вызывает вязкоупругие свойства при стрессе. Молекулы коллагена связаны друг с другом в продольных перекрывающихся массивах с микрофибриллами, которые, в свою очередь, объединяются в сходные перекрывающиеся массивы, образуя фибриллы, затем волокна и пучки волокон, образуя макроскопическое сухожилие. Эта последовательная параллельная связь вплоть до молекулярного уровня делает связки и сухожилия способными выдерживать высокие растягивающие нагрузки. Расположение фибрилл в ткани связки менее параллельно, чем сухожилие, и объясняет его более высокую устойчивость к растягивающей нагрузке в ориентациях, отличных от оси ткани. Молекулы коллагена также связаны друг с другом поперечными связями. Хотя существуют некоторые важные биомеханические различия между связками и сухожилиями, большинство их свойств в основном схожи и будут описаны здесь вместе.

Основные биоматериальные характеристики связок и сухожилий описываются модулем упругости и вязкоупругими свойствами.

Основные характеристики реакции на напряжение связок и сухожилий описываются их модулем упругих свойств. При растягивающей нагрузке (растяжении) связки и сухожилия демонстрируют модуль упругости, который изменяется в зависимости от нагрузки. При низкой нагрузке наблюдается относительно большое увеличение длины в ответ на приложенную нагрузку (низкий модуль упругости). Это объясняется удлинением в результате макромолекулярного «провала» в структуре коллагеновых волокон, который обеспечивает меньшую устойчивость к наложенной нагрузке. Когда провисание устраняется, волокна скользят друг относительно друга, и жидкость вытесняется из матрицы.  Модуль упругости затем увеличивается (жесткость увеличивается) постепенно с увеличением нагрузки и показывает линейный отклик вплоть до точки, где начинается разрушение.  Поведение сухожилий и связок аналогично, за исключением связочной ткани, такой как связки позвоночного столба, где высокое эластичное содержание приводит к другой структуре модуля упругости. (Примечание: я читал в нескольких источников, что у пенисовых связках есть характеристики, сходные с позвонковыми).

Внеклеточный матрикс сухожилий и связок между фибриллами коллагена имеет протеогликаны, высокое содержание воды и другие небольшие ионно заряженные молекулы, которые могут взаимодействовать со структурными элементами.  Эта матрица сравнительно более пористая, чем хрящ или кость, и структурирована так, чтобы сопротивляться растягивающим, а не сжимающим напряжениям.  Вязкоупругие свойства проявляются при высоких скоростях нагружения, когда ткань демонстрирует повышенную жесткость и обеспечивает повышенную устойчивость к растягивающему напряжению (растяжению). Как и в случае с хрящом, повторяющиеся циклические растягивающие нагрузки могут привести к медленному увеличению упругой жесткости из-за пластической деформации. Эта пластическая деформация, по-видимому, обусловлена молекулярной деформацией в волокнистых структурных элементах сухожилия или связки, а также неспособностью жидкости и небольших заряженных молекул восстанавливать равновесие внутри молекулярной структуры.

Связки и сухожилия также демонстрируют вязкоупругие свойства напряжения или расслабления нагрузки и ползучести. Чтобы охарактеризовать эти свойства, ткань помещают под растягивающую нагрузку (растяжение) в пределах линейной области модуля упругости и поддерживают на постоянной длине (релаксация напряжения) или постоянной нагрузке (ползучесть). Ткань связки и сухожилия корректирует свою молекулярную структуру и распределение жидкости в зависимости от нагрузки в основном в течение первых 6-8 часов, но коррекция будет продолжаться в течение месяцев. Явление ползучести используется в медицине, поскольку гипсовые слепки или брекеты используются для размещения постоянной нагрузки для коррекции деформации мягких тканей, такой как некоторые искривления позвоночника. Материальному разрушению связок и сухожилий предшествует микроразрушение молекулярных структурных элементов.

Полное разрушение связки или сухожилия, как правило, происходит внезапно и предшествует микроразрушению прикреплений между волокнами коллагена в ткани и потере способности сухожилия или связки восстанавливать свою длину. Для сухожилий и связок также важно различать возможный отказ из-за устойчивой нагрузки (сбой ползучести) от устойчивой циклической нагрузки и разгрузки (усталостный сбой). Оба являются важными свойствами биоматериала для сухожилия и связки. Как и в случае с костью, в пределах диапазона физиологической нагрузки может возникать меньшая степень микроотказности, что позволяет предположить, что повторяющийся стресс может со временем привести к снижению отдачи от силы или скопления усталости. Возможны различные повреждения в зависимости от общей деформации и степени частичного отказа.  Воспаление в результате такого повреждения связано с тендинитом (воспаление и дистрофия ткани сухожилия). Разрушение как сухожилий, так и связок также может происходить на границе с костью. Место сбоя может зависеть от скорости нагрузки (резко и тяжело). Сухожилия с прикрепленными к ним мышцами, как правило, имеют более высокую прочность на разрыв, чем мышцы, и разрыв мышц происходит чаще.

:download::download::download:

Теперь я. Меня терзают смутные сомнения, что речь идет о пресловутой выработки деформационного запаса. А он и есть легкий прирост, оба ходили вокруг да около. Очень интересная информация о волнистости фибрилл, вязкоупругости, да и вообще. Меня самого интересует плато, когда запас выработан. Есть смысл в отдыхе (как много где и обсуждалось), несколько месяцев. Связки, сухолжильная ткань туники, нервная сетка и остальное придет в норму, что по логике даст новый толчек к росту. Сама тема долгого подвешивания граничит со смыслом долгого ношения экса:), как ни крути, и там и там идет речь о выработке деформационного запаса, только у вешалки со стороны БИБа (кто бы сомневался:D) больше преимуществ. Но в теории, да, так оно и есть, в эксе мы ограничены силовой програмой и все, в вешалке можно идти дальше, прогрессируя в весе. Но он, писал о том, что носил целыми днями - а это идеальная ситуация, и доходил до веса в 20+ кг в долгую, это как 10 эксов нацепить. Резюмируя: нуперу, который свой деформационный запас выработал, детский вес (новичковый) смысла принесёт в районе 0 см в длину, 0 см в окруженности.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Sweet
2 часа назад, Неро сказал:

@Sweet Откуда инфа?

Оттуда же, откуда @Mister_Jelkвзял статью, тандер, 2002 год, тема "Нужно больше доказательств в пользу долгого подвешивания?"

Обалденно нуперы подключились:scratch:..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Неро
В 28.03.2020 в 20:24, Sweet сказал:

В то время как прогрессия возраста от ребенка к взрослому также увеличивает механические свойства связок и сухожилий, дальнейшее увеличение возраста от зрелого возраста снижает свойства связок и сухожилий. Плохо для коленей, но хорошо для увеличения ПЧ. (привет @Неро)) (БИБ так же начал нуп в зрелом возрасте, на заметку)

Оу, круто! Это говорит о том, то чем больше я дряхлею, тем больше могу удлинить член! Вау! Но для чего он мне тогда нужен будет? :cray:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Sweet
2 минуты назад, Неро сказал:

Оу, круто! Это говорит о том, то чем больше я дряхлею, тем больше могу удлинить член! Вау! Но для чего он мне тогда нужен будет? :cray:

Ну, для секса и мочеиспускания:). Учитывая твою личную любовь к сосудистым, эрекция не должна подводить так, как подводила бы, если бы не занимался:moil:.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Неро

@Sweet Ну то, для тебя есть крутая надежда, как разменяешь шестой десяток, то сможешь вытянуть за 30 см и спокойно закидывать член на плечо! Крутяк!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Sweet
15 минут назад, Неро сказал:

@Sweet Ну то, для тебя есть крутая надежда, как разменяешь шестой десяток, то сможешь вытянуть за 30 см и спокойно закидывать член на плечо! Крутяк!

Я не верю в 30 см, это больше чем у меня было в 2.2 раза:D. Но то, что я сделаю 20 см, это уже просто вопрос времени!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Julian23

Биб кстати немало грамотной теории раньше выдавал. Кто -нибудь за последние годы с ним общался?


Строю МОЛОТ

             было ----->  стало-----> будет

 Длина   15 ------------>17,3---------->20

 Обхват  13------------->14---------->15

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Sweet
14 минут назад, Julian23 сказал:

Биб кстати немало грамотной теории раньше выдавал. Кто -нибудь за последние годы с ним общался?

Согласен, большая часть нынешнего НУПа стоит на его опыте.

Прошло много времени с того периода, когда он был очень активен. Нет смысла отвечать на вопросы о подвесе, когда он ответил на каждый множество раз. Я переводил некоторые популярные вопросы для нашего сайта.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Неро

@Sweet в том то и дело, что на русском полностью и обстоятельно перевода ответов Биба нет...Так, зачастую какие-то более легендарные отрывки из его опыта... тут есть над чем работать по переводу...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Sweet

@Неро я дал ссылку, прочитай вопросы в ней, там их очень много и они самые популярные и обстоятельные. Учитывая то, что он отвечал на вешалки своего производства, а число среди русскоязычных нуперов носящих его продукты равно нулю ± не имеет большого смысла переводить это. Это и подтверждает популярность темы в ссылке.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.


  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×
×
  • Создать...