дневник John Kramer - "НУП и улучшение эрекции"

[DmitryNup]

26 минут назад, John Kramer сказал:

@DmitryNup А как ты его поднимаешь, руками вообще? Включаешь ли прон или визуальные образы? 90 сек держишь просто так или с помощью кегелей? Тоже самое с грузом в минуту? И вообще проверял стоя, сидя?

 

Ну да, я не чувствую сейчас либидо..

Надо провести тест в нормальном состоянии

Спасибо!

Поднимаю руками. Любыми способами пытаюсь удержать, сначала сам держится, затем подключаю сжатие ягодиц, подкрутку таза, напряжение пресса, кегель подключаю в конце, когда силы на исходе. С грузом тоже самое. Стоя и лёжа - у меня примерно одинаковый результат. Разница только в том, что стоя точка провала - это когда член опускается чуть ниже параллели с полом, а если лёжа, то это момент, когда член касается живота. Сидя я не делаю замер, так как в таком положении кровь блокируется искусственно за счёт контакта с поверхностью.

Либидо слабое - уже хорошо. По крайней мере ты знаешь причину над которой стоит работать. 

[Неро]

В 23.04.2021 в 16:47, John Kramer сказал:

Когда вы делаете легкую окантовку, просто расслабьтесь», «5 minutes of soft Edging» - «5 минут мягкой окантовки» Вот что за «окантовка»? не понимаю

Окантовка - это способ тренировки члена на западных нуперских сайтах - по-нашему - это мастурбация без слива спермы. У нас большой специалист по этому - @Влад69  поинтересуйся у него.

В 23.04.2021 в 16:47, John Kramer сказал:

Казахстан

увы, тут в Штаты ехать надо, нашему брату не по карману

[Влад69]

12 минут назад, Неро сказал:

это мастурбация без слива спермы. У нас большой специалист по этому - @Влад69

Слишком громко сказано.На данный момент,тьфу тьфу эрекция как в 20 лет.

[Неро]

@Влад69 Влад, мы не про это, а про окантовку - расскажи как ты делаешь мастурбацию без слива спермы.

[Sweet]

8 минут назад, Неро сказал:

Окантовка - это способ тренировки члена на западных нуперских сайтах - по-нашему - это мастурбация без слива спермы.

Что за глупость, причем здесь какая-то окантовка, мастурбация?

Еджинг это и есть эджинг. @John Kramer фактически, это оттягивание оргазма снова и снова, мы все это делаем занимаясь сексом сжимая кегель перед эякуляцией, каждый, с переменным успехом (зависит от тренированности). Еджинг - это быть на краю, от слова край (edge), а не от оконтовки.

[Неро]

@Sweet Увы, ты сам пишешь глупость, почитай про эту трену на западных форумах.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

Вот только сегодня мне в личку там написали:

if I remove my hand, it feels like my pelvic muscles got stuck in kegeled state and are unable to relax because of  Edging and Masturbation, and when my penis is erect if I do a Reverse kegel and my dick and glans will fill nicely and if I stop holding that revere Kegel, glans and penis will deflate again

 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

 

 

[vovka6405]

смотри, вообще как бы я делаю упражнения для укрепления эрекции, возможно они что то дают, но опять же в сексе а не для тренировок, смотри, вот ты говоришь, что тупо не вставал, скорее всего это от нервов я думаю. проблемы с эрекцией были один раз, потому что перетрен на сосудах и кегеле сравнил, я думаю; что кегель больше повлиял, потому что делал ну очень много и мышца реально устала. у меня тренировки сейчас и в основном состоят из растягиваний сначала и затем сосудов, джелк садсак, я много читал, что прон вредно, не знаю, думаю, что если его смотреть бесконечно и просто так,то будет вред,  поэтому поднимаю член руками под прон, пару тройку раз взрочнув, потому что после большого количества тяг это реально сложно, член устаёт) сжатия головки пальцами для меня не хватает, тем более что я делаю почти на 90 процентах 

[John Kramer]

7 часов назад, Неро сказал:

Влад, мы не про это, а про окантовку - расскажи как ты делаешь мастурбацию без слива спермы.

@Влад69 Да Влад, расскажи пожалуйста

[John Kramer]

@Sweet Вижу ты тоже человек с опытом. Мне было бы интересно услышать твой совет, как мне вернуть и улучшить эрекцию, что ты посоветуешь от себя? Если не знаком с моей веткой, то вкратце, она просела после тяг, бывает сложно поднять и еще труднее удержать стояк. Буду благодарен обратной связи.

[John Kramer]

3 часа назад, vovka6405 сказал:

скорее всего это от нервов я думаю

Да не, я же не девственности лишался) Реально говорю, тяги повлияли...

 

Поэтому забыл ответить. Было ли у тебя ухудшение эрекции именно после тяг? Какая эрекция было до нупа и какая сейчас в сравнении? По остальному вроде понял. И сколько ты уже нупишь?

 

[John Kramer]

@Неро 

В 23.04.2021 в 19:47, John Kramer сказал:

В итоге сейчас на тренировки ICM член перестал так реагировать. Может потому что с тягами закончил и член перестал получать свою "дозу внимания" ?

Тоже забыл ответить)

 

[vovka6405]

@John Kramer полтора года где то я занимаюсь, ну смотри, я чисто тяги делал только наверное месяца два, и то осенью, много не вытянул, поэтому они на эрекцию не влияли точно имхо, в основном у меня комплекс почти всегда тяги плюс джелк, 50/50 или 60/40, а по поводу эрекции до и после сложный вопрос, не могу однозначно сказать, думаю разницы особо нет

[vovka6405]

а, и забыл ещё добавить, короче когда я не смотрел прон, а это было примерно месяца 4, то у меня заметно понизилось либидо)

[Sweet]

В 25.04.2021 в 05:38, John Kramer сказал:

Буду благодарен обратной связи.

Если растяжения дали значимый рост BPFSL, то это время для осторожных сосудистых упражнений, если нет, то растянул сверх меры мышцы, либо ИКМ, лило БСМ, либо в купе. ББПЧ. Почитай, это в принципе то, с чего Неро уже 30 тем понасоздавал на сайте, старость.

Сосудистые 3 через 2 нормально. Если ПЧ совсем не поднимается, даже под извращённый прон, то отдых неделю-две, больше - всегда лучше. Отдых, это значит никаких манипуляций с ПЧ, только мочеиспускание и спонтанный секс. Если секс возникает, и все проходит гладко, нупер забывает о выдуманной проблеме "слабой эрекции", потому что против натурального возбуждения не попрешь.

Урегулировать дневной стресс, приводить питание и сон в адекватное состояние, занятие спортом обязательны, польза понятна, но так же важен и буст тестостерона.

Эрекция это по большей мере голова, потому нужно привести её в порядок, найди в себе то состояние когда ты расслаблен, ты ничего не стесняешься и ни за что не боишься. Включи ради эксперимента какое-нибудь заводящее именно тебя прон и возбудись натурально, без сокращения Кегеля, пусть ПЧ сам встанет колом, легче всего расслабиться в положение полулёжа, ПЧ на живот. Лучше конечно с женщиной которой доверяешь, работает одинаково, пусть сделает приятный минет, а ты ее трогай где тебе хочется. Когда ты думаешь что у тебя проблемы и он не встает, он никогда не встанет. Ты не должен думать о эрекции вообще, не закапывай сам себя, отвлечись. У профессиональных сексологов есть методика как побороть психологическую проблему, сказано просто но всегда работает. Вот у тебя свидание и должен быть 100% секс, вы оба этого хотите. Во время прилюдии у новичков и психически подавленных ребят эрекции не то что нет, ПЧ прячется в живот от страха, так вот не нужно думать о сексе, представь что секса то и не должно быть, ты как бы себя заверяешь в том, что мне нечего боятся, так как секса не будет (самообман) и тем самым голову отпускает. Оно работает так, что ты не надеешься на секс, а даже от простых поцелуев начинает вставать ПЧ. Профит.

Не знаю попал я в твою проблему или нет, так как не читал ничего, но то же самое работает и с нупом, есть нуперы которые настолько задрочены своим ПЧ, что думают что он должен вставать по первому зову, а он устал, или опять же, голова устала как от бесконечных поднятий так и от нупа как такового, возможно привыкание к прон, возможно именно сегодня у тебя либидо на нуле и т.п.

[Влад69]

В 24.04.2021 в 22:35, Неро сказал:

расскажи как ты делаешь мастурбацию без слива спермы.

 

В 24.04.2021 в 22:37, Sweet сказал:

Еджинг это и есть эджинг. @John Kramer фактически, это оттягивание оргазма снова и снова, мы все это делаем занимаясь сексом сжимая кегель перед эякуляцией, каждый, с переменным успехом (зависит от тренированности). Еджинг - это быть на краю, от слова край (edge), а не от оконтовки.

Как не обзови мастурбацию(дрочку),дрочкой она и останется.

Главный вопрос темы - нарушение эрекции во всех своих проявлениях.Поэтому выскажу своё мнение по этому вопросу,а принимать его или нет это ваша воля.

Если что то одно делать на протяжении долгого времени,то последнее входит в навязчивую привычку ,которую потом трудно убрать из своей жизни.

Нуп является такой же навязчивой привычкой и идеей фикс одновременно.

Если бы каждый ,кто захотел увеличить член, сначала досконально изучил всю накопленную инфу по нупу, а потом это начал аккуратно применять, то таких косяков как ЭД можно было избежать .Но так не интересно ,сначала надо накосячить ,а потом чесать репу как это исправить.Ну вот так в нас заложено.Что ж ,попытаюсь расписать свой опыт устранения ЭД.

При занятия нупом и не только, мы затрагиваем как минимум 3 типа тканей: сосудистую,мышечную и нервную.

Вот с нервной системы всё  начинается и заканчивается на ней.

Касаемо члена,он густо иннервирован и имеет огромное количество нервных окончаний и  рецепторов,особенно в области головки ,которые отвечают за эрекцию.Но это всего лишь одно звено в цепочке.Также есть 2 центра управления:головной мозг и пояснично -крестцовый отдел.В последнем коммутируются все данные и из него идут сигналы к органам и тканям ответственным за возникновение эрекции.При наличии нарушений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника возникает первая проблема с эрекцией,нарушение передачи сигналов.

Второй центр: головной мозг.Вот тут то все тараканы и живут как в тухлой бочке.Здесь многое решает психотип индивидума.Чем крепче нервная система,тем меньше проблем он испытывает,а конкретнее их последствия.Здесь живут наши рефлексы и страхи и т.д.

Вот с этого и начнем.

Когда мужчина - самец видит,слышит,нюхает предмет своего сексуального раздражителя,у него включается тумблер сексуальной похоти.Он первоначально заводится и в тазовую область усиливается приток крови.Это физиологически правильное решение нервной системы. Это норма.Далее приставания,и как кульминация секс.

Теперь рассмотрим просмотр прона и мастурбацию.

Мозг изначально страдает от прона.Первое что возникает,идет перераздражение нервной системы за счёт того что мы видим и слышим.Второе - вырабатывается стойкий рефлекс на прон ,который забивает свою собственную способность возбуждаться.Это как усилитель вкуса в еде.Уберите глутамат натрия из еды из специй,и рыба не рыба ,и мясо не мясо.То есть у человека в голове формируются новые рефлексы -тараканы.Он становится зависимым от прона и старается скопировать то что видит.А зачастую что видит и что сам хочет либо не вяжется друг с другом,например просмотр гей прона гетеросексуалом,либо начинает мерятся письками с порноактерами.И сразу вылезает подводный айсберг комплекса неполноценности от своего писюна.Чужой длинней и толще, и бабу он жарит так что пыль столбом стоит.И в голове формируется:А я лох, просто лох.А дальше тараканы убивающие личную потенцию начинают плодиться в геометрической прогрессии.

Секс становится обузой и чтобы компенсировать моральные неустойки чел переходит к частому удовлетворению себя чем? правильно, мастурбацией .

Получается,дрочили ,дрочили,не выдрочевали.

Голова и так уже засрана, а тут самоудовлетворение.Да еще хочется кончить побыстрей.

В результате получаем рефлекс преждевременной эякуляции.Мы сами приучаем мозг быстрее кончать.

Организм уже подбит как самолёт,но пытается пердя и чертыхаясь лететь дальше.

 

 

 

[Sweet]

@John Kramer ну раз такая пьянка.

Максимум информации: Нейрофизиология, гемодинамика, детумесценция эрекции (полный разбор).

[Неро]

@Влад69 Пора начать раздел и вреде и проблемах НУПа, про прон и мастурбацию давно ясно, что это последнее, что может быть у нупера.  И советы делать проги НУПа через прон - это категорически должно искореняться из рекомендаций, ибо ведет к ЭД. Мы вот варимся в своем тесном мирке, а глянешь как стонет народ на международных платформах, то просто ужас - созданы сотни разных сообществ типа NoFap... Кучу программ и иногда весьма не дешевых создано для избавления... Это ведь и наших парней касается... Но эти проблемы замалчиваются обычно...   

Пиши про НУП, я потом выделю сообщения в отдельную тему...

 

[Влад69]

3 часа назад, Неро сказал:

Пиши про НУП, я потом выделю сообщения в отдельную тему...

Одно из другого вытекает.Выхватытая куски,они кусками и останутся.Ночью продолжу,сейчас не могу .

[John Kramer]

В 25.04.2021 в 14:58, vovka6405 сказал:

короче когда я не смотрел прон, а это было примерно месяца 4, то у меня заметно понизилось либидо)

@vovka6405 Интересно, это потому что мозг уже так привык к нему

[Влад69]

Итак продолжу.

Теперь про влияние НУПа на эрекцию.

Мужики,не довольные размерами своего достоинства,начинают искать пути к увеличению размера своего члена ,и приходят к НУПу.Лет 10 -15 назад инфы было очень скудное количество.Сейчас инфы море,но она однобокая .Соседний форум так вообще скатывается к хирургическим вмешательствам и вкачиванию под кожу малопроверенных и  нелицензированных  или сомнительных филлеров и не известно что будет с членом или вообще с челом через лет 10.

Ну да ладно,мы о нупе.Человек приходит на форум и просит составить ему программу.При этом он поверхностно пробегается по темам ,т.к .ему влом более серьезно вникнуть в суть происходящего.И вот он начинает усиленно тянуть,крутить,душить своего змея ,а змей потихоньку дохнет и не хочет выполнять прямых своих обязанностей.А почему?

При ежедневных занятиях ткани члена получают хроническую усталость, в дурных руках постоянные травмы ,что приводит к первичному надлому эрекции.

Вторая причина и более важная, член -животное нежное, любящее ласку,а тут изо дня в день его мутузят как хотят .Если до нупа его ласкали,и он подпрыгивал в эрекции,то после продолжительных занятий он как подбитый боец хочет встать, но тут же валится или в лучшем случае стоит на коленях, так как встать нет мочи и валиться не хочется.В итоге в головном мозге происходят кардинальные изменения на поступающие от члена сигналы на раздражение.С одной стороны мозг привык к тому ,что член постоянно кричит sos и мозг включает защитные меры.Однако и при возбуждении,попытке поднять член,мозг реагирует уже неадекватно и так же включает блокировку.А если прибавить на кучу влияние прона,изменения в тканях члена,всех тараканов в мозгах,накопившихся за всё время и подсознательный страх встанет ли - не упадёт ,приводит к полному фиаско в постели.

Что делать?

Позже продолжу.