Я новичок в этом деле, читал пару тем что после увеличения пч, эрекция стала намного хуже, обусловлено упражнениями нупа и эксом, правда ли это ? И что с этим делать чтобы купировать на начальном этапе данную побочку.

у меня такого не было
как была так и осталась

27 минут назад, Pentik сказал:

у меня такого не было
как была так и осталась

Сколько с момента старта прибавил ?

1 минуту назад, arnez0r сказал:

Сколько с момента старта прибавил ?

в дневнике все есть

52 минуты назад, arnez0r сказал:

что после увеличения пч, эрекция стала намного хуже, обусловлено упражнениями нупа и эксом, правда ли это ? И что с этим делать чтобы купировать на начальном этапе данную побочк

@arnez0r О действии экса на эрекцию- ничего не могу сказать.

О тренах по НУП  и их воздействии на эрекцию, да вполне возможно  временное ухудшение эрекции если нарушаешь режим  трена ,то есть не берешь отдых на 2дня от трена.

Важно ,также отслеживать влияние состава проги на эрекцию и затем корректировать. 

Для стимуляции эрекции на форуме есть инфа это : Апитерапия, Йога Айенгара и включать в рацион питания больше овощей и особенно зеленных.

В 03.11.2025 в 22:11, sambucus сказал:

@arnez0r О действии экса на эрекцию- ничего не могу сказать.

О тренах по НУП  и их воздействии на эрекцию, да вполне возможно  временное ухудшение эрекции если нарушаешь режим  трена ,то есть не берешь отдых на 2дня от трена.

Важно ,также отслеживать влияние состава проги на эрекцию и затем корректировать. 

Для стимуляции эрекции на форуме есть инфа это : Апитерапия, Йога Айенгара и включать в рацион питания больше овощей и особенно зеленных.

Понял, спасибо , в основном я так понял нужно юзать бб пч

В 03.11.2025 в 21:11, sambucus сказал:

@arnez0r О действии экса на эрекцию- ничего не могу сказать.

О тренах по НУП  и их воздействии на эрекцию, да вполне возможно  временное ухудшение эрекции если нарушаешь режим  трена ,то есть не берешь отдых на 2дня от трена.

Важно ,также отслеживать влияние состава проги на эрекцию и затем корректировать. 

Для стимуляции эрекции на форуме есть инфа это : Апитерапия, Йога Айенгара и включать в рацион питания больше овощей и особенно зеленных.

НУП в целом положительно влияет, особенно без перетренов

1 час назад, Tankiro сказал:

НУП в целом положительно влияет, особенно без перетренов

Танк, я тут пару тем читал что при увеличении пч как в длину так и в объеме, крови не хватает поднять пч

1 час назад, arnez0r сказал:

Танк, я тут пару тем читал что при увеличении пч как в длину так и в объеме, крови не хватает поднять пч

У тебя в организме крови вполне достаточно

вопрос в мышцах 

4 часа назад, arnez0r сказал:

Танк, я тут пару тем читал что при увеличении пч как в длину так и в объеме, крови не хватает поднять пч

Вообще если ты имеешь хорошую физическую форму, тоесть вменяемый процент жира, здоровую мышечную массу и хорошее питание, то твой организм присбособится к твоему увелечению вполне хорошо. Плюс ты же не за день себе 5 см прибавишь

Можешь подсказать, что делать, чтобы после регулярного или переодичеого секса (1-3 раза в день, либо через день-два) эрекция не ухудшалась. У меня был рост в длине и ширине на момент упражнений, но без секса и мастурбации. Стоило начать заниматься и будто остановка и небольшой откат. Что я делаю не так? Сделал перерыв небольшой и всё вернулось в исходную. Эрекция изредка большая. В среднем она как правило на твердость мощная, но по длине и ширине отстаёт от максимальных размеров. Это именно при занятии сексом. В чем подвох? Не могу же я не заниматься сексом. Без секса с воздержанием и на постоянные тренировки с отдыхом эрекция модная это естественно. Но как ее сохранять в таком уровне при половых контактах?  

В таком случаи вопрос. Как закреплять результаты? Не всегда же воздерживаться? У меня при воздержании эрекция 200% по всем показателям и параметрам. Но во время секса или мастурбации периодичными, как будто все то, чего я нагнал и добился уходит в начальные показатели. Как быть в моем случаи? Что я делаю не так? 

В 06.11.2025 в 23:31, perelol сказал:

Вообще если ты имеешь хорошую физическую форму, тоесть вменяемый процент жира, здоровую мышечную массу и хорошее питание, то твой организм присбособится к твоему увелечению вполне хорошо. Плюс ты же не за день себе 5 см прибавишь

В таком случаи вопрос. Как закреплять результаты? Не всегда же воздерживаться? У меня при воздержании эрекция 200% по всем показателям и параметрам. Но во время секса или мастурбации периодичными, как будто все то, чего я нагнал и добился уходит в начальные показатели. Как быть в моем случаи? Что я делаю не так? 

В 06.11.2025 в 20:05, Pentik сказал:

У тебя в организме крови вполне достаточно

вопрос в мышцах 

Если крови достаточно, тогда почему в помпе один размер, а без помпы другой? И при этом. Природно ПЧ всегда разные показатели имеет в эрекции. Чуть больше. Чуть меньше. Стояк при этом твердых в обеих случае. Видимо все же не достаточно крови. Либо в другом кроется секрет. 

1 час назад, Dimitz сказал:

Как закреплять результаты? Не всегда же воздерживаться? У меня при воздержании эрекция 200% по всем показателям и параметрам

ну так все просто. Это называется половая конституция.

Но ее можно апдейтнуть за счет сапов\легкой фармы и т.д.

 

 

21 час назад, Dimitz сказал:

Если крови достаточно, тогда почему в помпе один размер, а без помпы другой? И при этом. Природно ПЧ всегда разные показатели имеет в эрекции. Чуть больше. Чуть меньше. Стояк при этом твердых в обеих случае. Видимо все же не достаточно крови. Либо в другом кроется секрет. 

я же написал что вопрос в мышцах - именно мышцы держат давление и поддерживают наполненость ПЧ.

в случае помпы давление поддерживается искусственно помпой

20 часов назад, Tankiro сказал:

ну так все просто. Это называется половая конституция.

Но ее можно апдейтнуть за счет сапов\легкой фармы и т.д.

 

 

танкиро вопрос, а условно лишний вес, маленькое количество кардио и не высокий уровень тестестерона так же получается угнетают половую конституцию? 

Идея: создать ультимативный гайд на прокачку половой конституции)

5 минут назад, perelol сказал:

лишний вес, маленькое количество кардио и не высокий уровень тестестерона так же получается угнетают половую конституцию? 

Это угнетает не только половую конституцию, а вообще мужской организм.

И, кстати, от лишнего веса силовые тренировки помогают лучше чем кардио.

В 01.03.2026 в 00:07, Pentik сказал:

я же написал что вопрос в мышцах - именно мышцы держат давление и поддерживают наполненость ПЧ.

в случае помпы давление поддерживается искусственно помпой

Впринципе логично. И понятно. Самый главный вопрос развивать эти самые мышцы. Хотя член вроде это не мышца. И он не качается. Тунику главное растягивать. 

В 28.02.2026 в 04:09, Tankiro сказал:

ну так все просто. Это называется половая конституция.

Но ее можно апдейтнуть за счет сапов\легкой фармы и т.д.

 

 

Что за Сапы, что за лёгкая фарма? Знать бы ещё все это? Таблетки что ли? Я вроде как растягиваю член. В длину и ширину. Длина и ширина то должна быть постоянной. А не на сапами и фармой. Именно длина. Ширина ещё ладно. Ширину набить сложно. Я это уже понял. 

14 минут назад, Dimitz сказал:

Впринципе логично. И понятно. Самый главный вопрос развивать эти самые мышцы. Хотя член вроде это не мышца. И он не качается. Тунику главное растягивать. 

Сосудистыми, вообще это описано в Теории Роста Члена и темах Танкиро на толщину

2 минуты назад, Pentik сказал:

Сосудистыми, вообще это описано в Теории Роста Члена и темах Танкиро на толщину

Ну мне то длина нужна в первую очередь. А значит я работаю на длину? Это годы...потом и нафиг эта ширина не нужна будет. Советуют длину набивать. 

В 28.02.2026 в 21:43, nicotine сказал:

И, кстати, от лишнего веса силовые тренировки помогают лучше чем кардио.

зависит от целей

если цель нарастить мышцы  и чтобы они в пассив повышали то сколько калорий потребляет твой организм - то да

если цель именно создать дефицит за счет активности - то кардио лучше подойдет

1 минуту назад, Dimitz сказал:

Ну мне то длина нужна в первую очередь. А значит я работаю на длину? Это годы...потом и нафиг эта ширина не нужна будет. Советуют длину набивать.

если у тебя есть проблемы с наполненостью ПЧ нужно заниматься сосудистыми, толку от растянутой туники не будет особо если мышцы не будут кровь держать 

@Dimitz https://nup.ru/topic/331-teoriya-rosta-chlena/ 
вот тебе тема на изучить

57 минут назад, Dimitz сказал:

Самый главный вопрос развивать эти самые мышцы

есть мышцы тазового дна( МТД), там 5 зон, включая ИКМ и БК мышцы.

 

А свойства пещеристрыл тел и сосудистого эндотелия -это совершенно другое, вот оно от НУПа и развивается