Дневник Неро - 2

[Bad]

Такая приспособа как мне кажется, для разового использования, и не на продолжительное время, ну а после глаза на лоб полезут , даже у токого НУПера как Неро.

[Julian23]

Честно, я тоже не понимаю как так можно носить, это же больно навреное!

[camper]

Привет, Неро, я тебе писал, ты сказал писать сюда, так, что вот он я.

П21, рост 172, вес 73, веду подвижный образ жизни, тренируюсь 7 дней в неделю, силовые и кардио по очередно. Соблюдаю здоровую диету.

Теперь пч:

BPEL: 14.5

NBPL: 11.5-12

EG: 11

Во время полной эррекции - член поднят вверх.

На нуп могу выделять в день до 60 мин в свободные дни и не больше 30 в загруженные.

Прошу, напиши программу, как для зала, чтоб прям какие упражнения, по сколько подходов. И если можешь - ощущения когда достигается максимальный эффект от тренировки. За ранее огромное спасибо!!

[Julian23]

В 26.07.2020 в 22:25, camper сказал:

Привет, Неро, я тебе писал, ты сказал писать сюда, так, что вот он я.

П21, рост 172, вес 73, веду подвижный образ жизни, тренируюсь 7 дней в неделю, силовые и кардио по очередно. Соблюдаю здоровую диету.

Теперь пч:

BPEL: 14.5

NBPL: 11.5-12

EG: 11

Во время полной эррекции - член поднят вверх.

На нуп могу выделять в день до 60 мин в свободные дни и не больше 30 в загруженные.

Прошу, напиши программу, как для зала, чтоб прям какие упражнения, по сколько подходов. И если можешь - ощущения когда достигается максимальный эффект от тренировки. За ранее огромное спасибо!!

Советую создать персоналку

Персональные программыАнкета Новичка

[Неро]

@camper К сожалению, сейчас ежедневно не могу здесь бывать - у нас в Беларуси назревает революцию против обрыдлевшего диктатора....

Создать персональную тему - самое разумное, только надо смотреть, ко всем советам относиться критически, потому что могут последовать прямо противоположные.

У тебя размер неплохой для начала - вырасти вполне возможно! Если что-то конкретно интересует - спрашивай, помогу по-возможности...

@Bad А ты пробовал? Без проблем лежу на полу по часу-полтора, когда есть возможность...

[Bad]

В 06.08.2020 в 08:25, Неро сказал:

Bad А ты пробовал? Без проблем лежу на полу по часу-полтора, когда есть возможность...

Пробовал. Если возможность раз в неделю, ну тогда может быть. Попробуй постоянно, хотя бы неделю, две.

[Неро]

В Беларуси отключен интернет, во всех городах народ протестует В минске особо жестокие столкновения с омоном и войсками Прорвалсч вот утром на телефоне Днем и мобильный нет отключен. ВЫживем - напишу потом Во время борьбы с режимом не до нупа

@ Bad как у вас там обстановка Читал что побили у в ас омон

 

 

В 08.08.2020 в 21:47, Bad сказал:

Пробовал. Если возможность раз в неделю, ну тогда может быть. Попробуй постоянно, хотя бы неделю, две.

Прогоним фашистов тогда без проблем Как у вас обстановк?

[Ник]

@Неро удачи вам славяне)все адекватные Русские с вами !!!!!!вы отличный пример для подражания)

[Bad]

В 12.08.2020 в 08:25, Неро сказал:

Bad как у вас там обстановка Читал что побили у в ас омон

 

Ой Неро, это всё ерунда по сравнению, что они творят. Бьют, стреляют и детей и просто прохожих, понятно, что приказ есть приказ, но там в глазах столько ненависти к людям, ощущение, что садистам развязали руки. Это просто позор! Бить людей, чтобы боялись  Приходиться защищаясь отвечать тем же.

[Inkognito]

@camper О. Мы с тобой практически похожи по результатам

[Bad]

9 минут назад, Астролог сказал:

Уверен что будет лучше?

 Уверен народ ему уже не простит ... 

[Julian23]

@Астролог 

Политику конечно лучше на форуме не обсуждать)

[sambucus]

@Неро Спасибо за выставленные видео. практикую.

[Dima_K]

Мне пока непонятно зачем большой вес применять. ПЧ в защиту уходит. Ну чуть вырастет и стопор. Проще держать грань между весом и отдыхом.

[Trainer]

2 часа назад, Dima_K сказал:

Мне пока непонятно зачем большой вес применять. ПЧ в защиту уходит. Ну чуть вырастет и стопор. Проще держать грань между весом и отдыхом.

Не все ясно с этим. Многие кто неплохо вырос (+5 и более) пробовали на себе всякий треш. Едва ли они соблюдали 1 кг нагрузки в мануальных упражнениях.

Выросших от умеренных нагрузок эксом я пока особо не нашел (не берем в расчет прирост 1-2,5 см со старта). 

[Serg87]

В 23.07.2020 в 21:39, Julian23 сказал:

тяжело осуществимо)

Есть простое решение, сейчас в голову пришло. В ванной у всех есть змеевик  через него и можно кинуть веревку с грузом

[Неро]

@Bad Держись брат! Недолго им осталось издеваться над народом, расплата придет неминуемо!

[Неро]

@Inkognito Отлично, ты неплохо вырос!

[vovka6405]

@Неро привет, ты куда пропал так надолго?

[Неро]

@vovka6405 Так вы без меня неплохо справляетесь, молодым у нас везде дорога, а старикам пора на покой