Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Персональные программы и прогресс

Персональные дневники участников нашего форума.

Как правильно оформить тему 🙌

1. Для удобства поиска персоналок, названия тем оформляются в следующем виде

Никнейм - "Название темы"

Пример: Sweet - "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG", где "Sweet" - это ваше никнейм, а "От 13,8х12 до 20x15 BPEL/EG" - название вашей темы.

2. Кроме содержимого темы рекомендуется также заполнить Анкету новичка. Это поможет Вам и другим пользователям форума проще ориентироваться в ваших стартовых показателях. Чтобы вставить шаблон с анкетой нажмите на этот значок: 

form.jpeg

3. Максимально подробно опишите цель создания дневника, ваш опыт в НУПе и результаты, которых вы хотите добиться. Также можете добавить ссылку на свой дневник в профиль.

Темы, которые могут вам понадобиться:

Подразделы

  1. Марафоны

    • 1.1k сообщений
    Apocalypsyst
    Начал прокачивать обрез 06.07.2025г
    Apocalypsyst,

  1. alexxx85 - "Тренировка ПЧ, начинаю вести дневник"

    alexxx85,
    • 667 ответов
    • 108k просмотра
    SergNuper
    SergNuper

  2. Установка штанг на экстендере

    Тимур287272,
    • 8 ответов
    • 925 просмотров
    SergNuper
    SergNuper

  3. Работаю не с нуля

    ДмитрийРост,
    • 2 ответа
    • 673 просмотра
    SergNuper
    SergNuper

  4. Первые шаги

    andreyas,
    • 4 ответа
    • 765 просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  5. Сравнивай не с другими, сравнивай с собой вчера

    deusss,
    • 22 ответа
    • 3.4k просмотров
    pinoki025
    pinoki025

  6. Boyka - "Хочу 0.5 см за месяц"

    Boyka,
    • 181 ответ
    • 29.4k просмотров
    Boyka
    Boyka

  7. Аутсайдер, пока-что.

    TomRiddle,
    • 19 ответов
    • 1.3k просмотра
    pollightman
    pollightman

  8. Barbaris 12х11

    Barbaris,
    • 66 ответов
    • 9.8k просмотров
    pollightman
    pollightman

  9. saurus - "Один раз живем…"

    saurus,
    • 82 ответа
    • 17.4k просмотра
    pollightman
    pollightman

  10. SUPec - "Прогресс роста члена"

    SUPec,
    • 4 ответа
    • 1.3k просмотра
    SUPec
    SUPec

  11. Trip to XXL

    MILFucker,
    • 0 ответов
    • 557 просмотров
    MILFucker
    MILFucker

  12. Road To The 17 cm - "От 14.5*12 до 17*14"

    Road To The 17 cm,
    • 225 ответов
    • 33.3k просмотров
    GrandMaster
    GrandMaster

  13. Donni - "Давно в деле"

    Donni,
    • 53 ответа
    • 8.9k просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  14. Ваня Леонтьев - "Путь к 69 см"

    Ваня Леонтьев,
    • 1 ответ
    • 675 просмотров
    Tankiro
    Tankiro

  15. satoshi - "Ты видишь какие у меня большие яйца мэн?"

    satoshi,
    • 47 ответов
    • 7k просмотра
    perelol
    perelol

  16. Хочу разобраться как всё работает!!

    KotikMyau,
    • 1 ответ
    • 790 просмотров
    Man0war
    Man0war

  17. Дневник anon4ik - "EG 10 - Не повод грустить"

    anon4ik,
    • 20 ответов
    • 4.1k просмотра
    panya_og
    panya_og

  18. Mr.Bengamin - "Идем на взлет"

    Mr.Bengamin,
    • 85 ответов
    • 10.3k просмотров
    perelol
    perelol

  19. Дневник никникник

    nikniknik,
    • 3 ответа
    • 682 просмотра
    nikniknik
    nikniknik

  20. Начинаем путь к лучшей версии члена 😁

    Алекс5393,
    • 3 ответа
    • 764 просмотра
    Man0war
    Man0war

Аккаунт

Навигация

Настроить push-уведомления браузера
Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.