Да вроде ничего сложного, только по времени накладно)) Ну прошлый результат, как мне сказали, был неплох. Я сам не сравнивал с другими..

Тонус есть, но и естественно эрекция чуть хуже стала - сложнее довести до 100% из-за растяг; а так и утром и ночью будит меня)) Спокуха визуально больше стала.

Через неделю второй замер будет, плюс с этого года перестал сливать.

Раньше раз-два в неделю, сейчас - на стоп полностью.

Тренировка#34 (07.01.2022)

Всем доброго времени суток!

Итак, тренировка на сегодня:

Прогрев - 10 мин(-)

Легкие растягивания на 60-70% силы - 40 мин(-)

Прогрев - 5 мин(-)

Прямые растяги - 21.30 мин(-)

Обратные растяги - 14.00 мин(+30сек)

Круговые растяги - 12.00 мин(+30сек)

Джай-растяги - 6.00 мин(-)

Прогрев - 5 мин(-)

Мокрый джелк - 110 раз по 2-3 сек (80 раз на 50-60% эрекции, 30 раз на 80+%)

Fowfers - 160 мин на  твердой поверхности(+5мин, 40мин на полуэрегированном, 120мин на расслабленном)

Прямой кегель - 65 раз(-)

Перед сном:

Ангион 1.0 - 6.00 мин(-)

Обратный кегель - 65 раз(-)

Массаж всего ПЧ.

Вот так по чуть двигаюсь к своей цели, на следующих выходных будут повторные замеры. Всем роста!

Ты тренировку во сколько начал и во сколько закончил?)))) 

8 часов назад, DELOVOY сказал:

Ты тренировку во сколько начал и во сколько закончил?)))) 

Где-то в 8 вечера начал, и около 1.30 ночи закончил

Тренировка#35 (09.01.2022)

Всем доброго времени суток!

Итак:

Прогрев - 10 мин(-)

Легкие растягивания на 60-70% силы - 40 мин(-)

Прогрев - 5 мин(-)

Прямые растяги - 22.00 мин(+30сек)

Обратные растяги - 14.00 мин(-)

Обратные VA-растяги - 13.30 мин(+30сек)

Джай-растяги - 6.30 мин(+30сек)

Прогрев - 5 мин(-)

Мокрый джелк - 110 раз по 2-3 сек (80 раз на 50-60% эрекции, 30 раз на 80+%)

Fowfers - 165 мин на  твердой поверхности(+5мин, 40мин на полуэрегированном, 125мин на расслабленном)

Прямой кегель - 65 раз(-)

Перед сном:

Ангион 1.0 - 6.30 мин(+30сек)

Обратный кегель - 65 раз(-)

Массаж всего ПЧ.

Продолжаю тренировки, придерживаясь графика. Всем роста!

1 минуту назад, Tangier сказал:

Ангион 1.0 - 6.30 мин(+30сек)

какая огромная тренировка 😮
 

И как ощущения от ангиона,  по кайфу? Эрекция отличная во время выполнения? Со смазкой делаешь?

Приветствую!!)

1)Ангион порой сложно делать, так как перестал сливать и постоянно "накатывает". 2)Пока мне сложно о чем либо говорить, делаю для поддержания эрекции, так как много растяг и порой ослабевает. Во время выполнения держится, могу и дольше по времени, но я иду по чуть и никуда не тороплюсь. 3)А как его без смазки делать? Я пока на 1.0; там 2.0 можно без смазки.

8 минут назад, award420 сказал:

какая огромная тренировка 😮

Не тебя одного это удивляет. Последнее время все на это обращают внимание😅

30 минут назад, Tangier сказал:

Приветствую!!)

1)Ангион порой сложно делать, так как перестал сливать и постоянно "накатывает". 2)Пока мне сложно о чем либо говорить, делаю для поддержания эрекции, так как много растяг и порой ослабевает. Во время выполнения держится, могу и дольше по времени, но я иду по чуть и никуда не тороплюсь. 3)А как его без смазки делать? Я пока на 1.0; там 2.0 можно без смазки.

Не тебя одного это удивляет. Последнее время все на это обращают внимание😅

у тебя во время ангиона эрекция падает?

13 минут назад, twtretertre сказал:

у тебя во время ангиона эрекция падает?

Пока не выполнял их. Пройду курс новичка, замерю результаты а там будет видно ))

18 минут назад, twtretertre сказал:

у тебя во время ангиона эрекция падает?

Ну, на данный момент - да. Я пробовал на максимум времени делать и со временем падала. Я большой акцент делаю на растяги - из-за чего ухудшается эрекция; пока что для данного времени упражнения эрекция не падает, но скорее всего минут 30-40 я не смогу продержаться во время выполнения, поэтому и добавляю по чуть и тренирую.

2 минуты назад, Tangier сказал:

Ну, на данный момент - да. Я большой акцент делаю на растяги - из-за чего ухудшается эрекция; пока что для данного времени упражнения эрекция не падает, но скорее всего минут 30-40 я не смогу продержаться во время выполнения, поэтому и добавляю по чуть и тренирую.

а сколько ты времени делаешь нажатия , а потом "массаж"?У меня эрекция от нажатий падает...Я на максимальной эрекции нажимаю и веду вниз, от этого и падает.Приходится восстанавливать без кегля и продолжать.Я и 5 минут не продержусь)), эрекцию восстанавливать нужно будет

6 минут назад, twtretertre сказал:

а сколько ты времени делаешь нажатия , а потом "массаж"?У меня эрекция от нажатий падает...Приходится восстанавливать без кегля и продолжать

1)Если ты про общее время - то я всегда пишу его в проделанной тренировке.

Если про 1 повторение(движение от головки к стволу), то тут постепенно: сначала медленно(3-5сек) и наращиваю темп.

2)Массаж - общий для всего ПЧ(головка, ствол, яйца) это в самом конце всех упражнений - для тонуса.

3)Ну скорее всего не сильно развитые артериальные сосуды(артериальная недостаточность), пробуй уменьшить время и наращивать по чуть или продолжай как есть, в любом случае страшного ничего нет - частое явление, со временем пройдет по мере укрепления.

6 минут назад, Tangier сказал:

1)Если ты про общее время - то я всегда пишу его в проделанной тренировке.

Если про 1 повторение(движение от головки к стволу), то тут постепенно: сначала медленно(3-5сек) и наращиваю темп.

2)Массаж - общий для всего ПЧ(головка, ствол, яйца) это в самом конце всех упражнений - для тонуса.

3)Ну скорее всего не сильно развитые артериальные сосуды(артериальная недостаточность), пробуй уменьшить время и наращивать по чуть или продолжай как есть, в любом случае страшного ничего нет - частое явление, со временем пройдет по мере укрепления.

да еще такая проблемка есть, я дорсальную вену не вижу, я ориентируюсь по середине ствола, точнее по центральной оси, ибо чувствую её пульс, но я её не вижу), хоть делай пережимания с кегелем и направляй вниз, всё равно не вижу

Пульс от артерий идёт, который окружает вену (вдоль ствола пч с двух сторон) 

1 минуту назад, twtretertre сказал:

да еще такая проблемка есть, я дорсальную вену не вижу, я ориентируюсь по середине ствола, ибо чувствую её пульс, но я её не вижу), хоть делай пережимания с кегелем и направляй вниз, всё равно не вижу

 

1 минуту назад, Tsunami сказал:

Пульс от артерий идёт, который окружает вену (вдоль ствола пч с двух сторон) 

 

а как тогда ориентироваться?) просто по центральной оси пч, если я не вижу её?)

2 минуты назад, twtretertre сказал:

а как тогда ориентироваться?) просто по центральной оси пч, если я не вижу её?)

Ну если у тебя нет искривления, то в принципе можешь делать стандартно - по середине и не парить себе голову))

А так - попытайся в разном состоянии ПЧ(полная эрекция, полу или расслабленный) в разные стороны сгибать, после непродолжительного джелка просмотреть эту вену. У меня от самого основания тоже не видно, только на стволе начинает хорошо проглядывать и до головки, где уже разветвление идет.

Тренировка#36 (10.01.2022)

Всем доброго времени суток!

Итак:

Прогрев - 10 мин(-)

Легкие растягивания на 60-70% силы - 40 мин(-)

Прогрев - 5 мин(-)

Прямые растяги - 22.00 мин(-)

Обратные растяги - 14.30 мин(+30сек)

Круговые растяги - 12.30 мин(+30сек)

Джай-растяги - 6.30 мин(-)

Прогрев - 5 мин(-)

Мокрый джелк - 115 раз по 2-3 сек (+5 раз, 80 раз на 50-60% эрекции, 35 раз на 80+%)

Fowfers - 165 мин на  твердой поверхности(40мин на полуэрегированном, 125мин на расслабленном)

Прямой кегель - 65 раз(-)

Перед сном:

ББ ПЧ - 3×11 (-)

Обратный кегель - 65 раз(-)

Массаж всего ПЧ.

❗Вот и все. В воскресенье будут вторые замеры, посмотрим, что из этого выйдет.

Всем роста!!

@DELOVOY Привет! Слушай, можешь подсказать: я правильно понял, что если у меня BPFSL так же будет >> BPEL, то у меня отстает ПЧ-мускул и надо будет акцент упражнений на него делать, а не на тунику и связки, как сейчас?

Тренировка#37 (12.01.2022)

Всем доброго времени суток!

Итак:

Прогрев - 10 мин(-)

Легкие растягивания на 60-70% силы - 40 мин(-)

Прогрев - 5 мин(-)

Прямые растяги - 22.30 мин(+30сек)

Обратные растяги - 14.30 мин(-)

Обратные VA-растяги - 14.00 мин(+30сек)

Джай-растяги - 7.00 мин(+30сек)

Прогрев - 5 мин(-)

Мокрый джелк - 115 раз по 2-3 сек (80 раз на 50-60% эрекции, 35 раз на 80+%)

Fowfers - 170 мин на  твердой поверхности(+5мин, 40мин на полуэрегированном, 130мин на расслабленном)

Прямой кегель - 65 раз(-)

Перед сном:

ББ ПЧ - 3×12 (+1 повторение)

Обратный кегель - 65 раз(-)

Массаж всего ПЧ.

Продолжаю тренировки, веря в лучшее. Всем роста!

@Gonzo @Mister_Jelk  Приветствую! Можете подсказать: я правильно понял, что если у меня BPFSL так же будет >> BPEL, то у меня отстает ПЧ-мускул и надо будет акцент упражнений на него делать, а не на тунику и связки, как сейчас?