Искать в
  • Ещё...
Поиск контента, содержащего...
Поиск результатов в...

Запрос должен содержать не менее 3 символов

Перейти к содержанию

Если вы не можете активировать свой аккаунт, рекомендую посмотреть эту тему

Подробнее

Или написать на почту через форму обратной связи

 

admin admin

Tangier - "Достигнуть максимума"


Рекомендуемые сообщения

Всем привет!

Собственно немного о себе:

Рост - 190

Возраст - 25

Времени могу уделять по несколько часов

Образ жизни - подвижный

По размерам:

BPEL - 17
NBPEL - 15.5 
BPFSL - 18.5 
NBPFSL - 16.5 
BPFL - 10.0 
NBPFL - 9.0 
EGосн. - 12.5
EG - 12.4
EGгол. - 11.0

Мог немного неправильно измерить длину, так как недопонял насчет вдавленной линейки.

Член не обрезан, но думаю в следующем году это исправить.

По эрекции - 7

По замерам - растун

Мой LOT примерно чуть больше 8:00 

О НУПе знаю давно. Периодически делал джелк и мануальные расстягивания с упражнением Кегеля. Особо сильного энтузиазма не проявлял, скорее делал для общего тонуса. Сейчас решил достичь максимальных результатов и готов прилагать для этого все усилия и максимально возможное время. Причины этой мотивации банальны - желание иметь большой член(думаю все от влияния п#рно) да и для девушек более притягательно.

Сейчас делаю программу новичка, так как не знаю, как составить себе программу для максимального прироста.

Собственно жду ваших советов и поддержки!!

 

Ссылка на комментарий
1 час назад, Tangier сказал:

Я понял.. ты имеешь ввиду их местами поменять? 

Кстати, читал твой дневник, узнал много нового

Да,местами поменяй.

Спасибо,хех,советую перечитать все дневники в разделе "Истории Успешных НУПеров"(я лично некоторые перечитываю по несколько раз)

Ну и еще ознакомиться с личными дневниками других пользователей более опытных в НУПе

Ссылка на комментарий

Сегодня начал делать упражнения, делал следующее:

С-джелк струна - 15 мин
Юли - 5 мин
Веревка вниз 10 мин на 1.5 оборота
Fowfers 30 мин

Подвешивание веревкой 1 час с 2 кг

Кегель 150 сокращений

Больший акцент все в сторону обхвата думаю делать, надеюсь вы посоветуете упражнения для этого или примерную программу, заранее благодарен!

Ссылка на комментарий

 Советую перечитать тебе тему свита о грамотном нупе, сделать точные замеры бпфсл и бпел. Если разница между бпфсл и бпел не превышает 2 см, то сосудистые в топку, заниматься только растягиваниями, пока не сделаешь разницу в 2см, в идеале 2,5-3

Ссылка на комментарий
8 минут назад, 18x15target сказал:

 Советую перечитать тебе тему свита о грамотном нупе, сделать точные замеры бпфсл и бпел. Если разница между бпфсл и бпел не превышает 2 см, то сосудистые в топку, заниматься только растягиваниями, пока не сделаешь разницу в 2см, в идеале 2,5-3

Спасибо, принял. Сейчас этим и займусь

Ссылка на комментарий
Только что, Mister_Jelk сказал:

Зачем Юли?Где мокрый джэлк?Где простые растяги?

Верёвку можно бы и Юли на потом оставить

Потому и выкладываю здесь, так как в этом ноль мягко говоря; спасибо, что уделил внимание, обязательно прислушаюсь к такому опытному НУПеру; спасибо за твои статьи, я их еще не много прочитал, но уже начал больше понимать

3 минуты назад, Mister_Jelk сказал:

Зачем Юли?Где мокрый джэлк?Где простые растяги?

Верёвку можно бы и Юли на потом оставить

В общем, я так понимаю мне пока стоит так сказать "классику" выполнять? На более сложные упражнения позже переходить?

Ссылка на комментарий

Да.Класику.Программу новичка.

Начни с 10 минут тяг вверх и 10 минут тяг вниз.Ну и примерно 50-75 медленных доений мокрого джэлка.Ну и сидение на члене.30-60 минут по желанию.

С графиком 2/1.

Потом по состоянию будем посмотреть,так сказать.

 

Сидение на члене уже в конце тренировки а не до.

Ссылка на комментарий
24 минуты назад, Mister_Jelk сказал:

Да.Класику.Программу новичка.

Начни с 10 минут тяг вверх и 10 минут тяг вниз.Ну и примерно 50-75 медленных доений мокрого джэлка.Ну и сидение на члене.30-60 минут по желанию.

С графиком 2/1.

Потом по состоянию будем посмотреть,так сказать.

 

Сидение на члене уже в конце тренировки а не до.

Спасибо! Принял! 

Ссылка на комментарий

Почитал статьи, пообщался с "боевыми товарищами" так сказать:) решил перепройти программу новичка

Тренироваться планирую по графику 2/1 недели 2-3

За сегодня сделал:

Прогрев - 5мин

Прямые растяги - 10мин

Обратные растяги - 5мин

Обратные VA-растяги - 5мин

Мокрый джелк - 60 раз по 2-3сек

Fowfers - 30мин

Прямой Кегель - 100(планирую делать каждый день, добавляя по 15-20 повторений)

Завтра день отдыха(только Кегель), займусь чтением статей, так что у кого есть, что интересное - пишите, буду рад! Жду советов, помощи и рекомендации от более опытных товарищей!

Ссылка на комментарий
2 часа назад, Tangier сказал:

Почитал статьи, пообщался с "боевыми товарищами" так сказать:) решил перепройти программу новичка

Тренироваться планирую по графику 2/1 недели 2-3

За сегодня сделал:

Прогрев - 5мин

Прямые растяги - 10мин

Обратные растяги - 5мин

Обратные VA-растяги - 5мин

Мокрый джелк - 60 раз по 2-3сек

Fowfers - 30мин

Прямой Кегель - 100(планирую делать каждый день, добавляя по 15-20 повторений)

Завтра день отдыха(только Кегель), займусь чтением статей, так что у кого есть, что интересное - пишите, буду рад! Жду советов, помощи и рекомендации от более опытных товарищей!

Вроде не плохо.В день отдыха кегель делать не нужно.

И почему недели 2-3 тренироваться?

Ссылка на комментарий
1 час назад, Mister_Jelk сказал:

Вроде не плохо.В день отдыха кегель делать не нужно.

И почему недели 2-3 тренироваться?

Хорошо, а делать в выходные дни массажные какие-то упражнения на яйца стоит или выходной есть выходной? Я имел ввиду недели 2-3 потренить так и сделать замеры, посмотреть как оно, может что добавить и т.д. Спасибо тебе за твои советы и наставничество, если можно так сказать) за твои труды, статьи, надеюсь добиться больших успехов!

Ссылка на комментарий
16 минут назад, Tangier сказал:

Хорошо, а делать в выходные дни массажные какие-то упражнения на яйца стоит или выходной есть выходной? Я имел ввиду недели 2-3 потренить так и сделать замеры, посмотреть как оно, может что добавить и т.д. Спасибо тебе за твои советы и наставничество, если можно так сказать) за твои труды, статьи, надеюсь добиться больших успехов!

Массаж яиц можешь делать.Я делал,но особо ничего не заметил.Не знаю,можно ли массаж яиц отнести к нупу)

Ссылка на комментарий

Сегодня выходной, так что посвятил день чтению статей и дневников и хочу сказать, что работа проделана колоссальная! С некоторых людей я просто в шоке! Очень увлекла апитерапия, но пока сложно представить себе такое.

За сегодня сделал просто массаж яичек и головки, для общего тонуса.

Завтра день тренировки, уже дождаться не могу!

Ссылка на комментарий

Начиная с большого количества Кегеля можно подубить эрекцию и забить мышцу .Все проги начинать надо с малого количества постепенно наращивая обороты.

Ссылка на комментарий
8 часов назад, Влад69 сказал:

Начиная с большого количества Кегеля можно подубить эрекцию и забить мышцу .Все проги начинать надо с малого количества постепенно наращивая обороты.

Я 100 повторений делал за весь день, в два подхода(50 утром и 50 вечером). Или все же уменьшить общее кол-во? Спасибо тебе, что уделил время!

Ссылка на комментарий
7 часов назад, Tangier сказал:

Я 100 повторений делал за весь день, в два подхода(50 утром и 50 вечером). Или все же уменьшить общее кол-во? Спасибо тебе, что уделил время!

Кегель лучше делать после тренировки.Например перед сном.

Ссылка на комментарий

Сегодня не мог дождаться того момента, когда начну тренить.. Аж распирало, думал на работе начать))

Продолжаю делать "прогу новичка", постепенно и не спеша увеличивая интенсивность:

Прогрев - 5 мин

Прямые растяги - 12 мин

Обратные растяги - 6.30 мин

Обратные VA-растяги - 6 мин

Мокрый джелк - 75 раз по 2-3 сек

Fowfers - 30 мин, но на более твердой поверхности 

Перед сном сделаю прямой и обратный кегель по 25 сокращений каждого и буду добавлять по 10 повторений каждую тренировку

Сделав замеры на ВУП по BPFSL был приятно удивлен - оказался в плюсе на 1см, да и визуально ПЧ был более "мясистый" после трени.

В целом все прошло удачно.

Спасибо всем, кто дает советы, делает интересные статьи, оказывает поддержку; сдаваться никогда не буду, всех нас ждет успех!

Ссылка на комментарий

Не нужно каждую тренировку добавлять 10-15 джэлков,иначе скоро зайдешь в плато.

Советую добавлять ~25 джэлков каждые 4 недели.Как дойдешь до 100-150 начинай увеличивать время каждого доения .От 5 секунд и выше.

Ссылка на комментарий
58 минут назад, Mister_Jelk сказал:

Не нужно каждую тренировку добавлять 10-15 джэлков,иначе скоро зайдешь в плато.

Советую добавлять ~25 джэлков каждые 4 недели.Как дойдешь до 100-150 начинай увеличивать время каждого доения .От 5 секунд и выше.

Понял, обязательно переделаю этот момент. Благодарю за совет!

Ссылка на комментарий

Тренировка#4

Всем доброго времени суток!

Продолжаю делать прогу "новичка":

Прогрев - 5 мин(-)

Прямые растяги - 12.30 мин(+30сек)

Обратные растяги - 6.30 мин(-)

Круговые растяги по классике - 5 мин (решил чуть изменить вчерашнюю тренировку, ради разнообразия)

Мокрый джелк - 75 раз по 2-3 сек(-)

Fowfers - 31 мин на  твердой поверхности(+1мин)

Перед сном планирую прямой и обратный кегель по 30 раз(+5 в каждом)

В скобках указываю добавленное кол-во, по сравнению с предыдущей тренировкой.

Жду советов, рекомендации и наставлений!!

Ссылка на комментарий

Тренировка#5

Всем доброго времени суток!

Пока что у меня все по старому - прога "новичка". Уверенно, не торопясь, двигаюсь к своей цели. Итак:

Прогрев - 5 мин(-)

Прямые растяги - 13.00 мин(+30сек)

Обратные растяги - 7.00 мин(+30сек)

Обратные VA-растяги - 6.30мин(+30сек)

Мокрый джелк - 80 раз по 2-3 сек (+5раз), следующее добавление на след. неделе

Fowfers - 35 мин на  твердой поверхности(+4мин)

Перед сном планирую прямой и обратный кегель по 35 раз(+5 в каждом)

В целом все идет хорошо: наблюдаю ВУПы, перетрена нет, каких-то болей, неудобств и т.д. не испытываю, надеюсь я на правильном пути.

Спасибо всем тем, кто помогает советом, консультирует, делится опытом, и просто оказывает поддержку.

Всех нас ждет успех при должном терпении и целеустремленности, это доказано многими, надеюсь тоже стать одним из "доказательств".

Ссылка на комментарий

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

  • Похожий контент

    • nuperman1990
      Автор nuperman1990
      1 Общие данные
      Возраст 23
      Рост 175
      Час/два вечером так как просыпаюсь слишком рано и нет сил на тренировки
      Образ жизни - работаю курьером + дома турник брусья штанга гантели так что ультраподвижный
      2 Основные размеры члена:
      BPEL=15
      NBPEL=15.5
      BPFSL=14.5
      EG=15(см 3/3.5 если линейку приложить
      Необрезан 
       
      3 Степень эрекции своего члена по шкале:
      Эрекция на твёрдую 8
      4 Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу
      Когда стояк максимально крепкий упирается в живот, обычно чуть ниже
       
      5  Растун( в спокухе 8см)
      6 Какой у вас LOT?  
      Даже на 6 часов все есть
       
    • Батько
      Автор Батько

      Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

      Анкета новичка
      1 Общие данные
      Возраст 41
      Рост 180
      Больше 1 часа времени могу уделять упражнениям по увеличению члена
      Образ жизни - подвижный
      2 Основные размеры члена:
      BPEL=11.6
      NBPEL=15.2
      BPFSL=?19.0
      EG=
      Член обрезан 
      3 Степень эрекции твердая - 8
      4 параллельно полу
      5 Растун
      6 LOT?
      7 Открыл

      Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей


      Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей


      Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей


      Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

    • ShyGuyHehe
      Автор ShyGuyHehe
      21 год
      Рост 175
      На занятия могу уделять около часа в день 
      Образ жизни - малоподвижный
      BPEL - 16,5
      NBPEL - 15,5
      BPFSL - 17,7
      EG - 13
      Член не обрезан
      Степень эрекции 9-10
      При максимальной эрекции стоит почти параллельно полу (чуть ниже)
      Я растун
      LOT - 7,5
  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    • Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
×
×
  • Создать...