Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Tangier - «Достигнуть максимума»


Рекомендуемые сообщения

Всем привет!

Собственно немного о себе:

Рост - 190

Возраст - 25

Времени могу уделять по несколько часов

Образ жизни - подвижный

По размерам:

BPEL - 17
NBPEL - 15.5 
BPFSL - 18.5 
NBPFSL - 16.5 
BPFL - 10.0 
NBPFL - 9.0 
EGосн. - 12.5
EG - 12.4
EGгол. - 11.0

Мог немного неправильно измерить длину, так как недопонял насчет вдавленной линейки.

Член не обрезан, но думаю в следующем году это исправить.

По эрекции - 7

По замерам - растун

Мой LOT примерно чуть больше 8:00 

О НУПе знаю давно. Периодически делал джелк и мануальные расстягивания с упражнением Кегеля. Особо сильного энтузиазма не проявлял, скорее делал для общего тонуса. Сейчас решил достичь максимальных результатов и готов прилагать для этого все усилия и максимально возможное время. Причины этой мотивации банальны - желание иметь большой член(думаю все от влияния п#рно) да и для девушек более притягательно.

Сейчас делаю программу новичка, так как не знаю, как составить себе программу для максимального прироста.

Собственно жду ваших советов и поддержки!!

 

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 15.12.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

    • Ответов 434
    • Создана
    • Последний ответ

    Топ авторов темы

    • Tangier

      216

    • DELOVOY

      57

    • twtretertre

      33

    • eminem

      29

    Я понял.. ты имеешь ввиду их местами поменять? 

    Кстати, читал твой дневник, узнал много нового

    Ссылка на комментарий
    1 час назад, Tangier сказал:

    Я понял.. ты имеешь ввиду их местами поменять? 

    Кстати, читал твой дневник, узнал много нового

    Да,местами поменяй.

    Спасибо,хех,советую перечитать все дневники в разделе "Истории Успешных НУПеров"(я лично некоторые перечитываю по несколько раз)

    Ну и еще ознакомиться с личными дневниками других пользователей более опытных в НУПе

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий

    Сегодня начал делать упражнения, делал следующее:

    С-джелк струна - 15 мин
    Юли - 5 мин
    Веревка вниз 10 мин на 1.5 оборота
    Fowfers 30 мин

    Подвешивание веревкой 1 час с 2 кг

    Кегель 150 сокращений

    Больший акцент все в сторону обхвата думаю делать, надеюсь вы посоветуете упражнения для этого или примерную программу, заранее благодарен!

    Ссылка на комментарий

     Советую перечитать тебе тему свита о грамотном нупе, сделать точные замеры бпфсл и бпел. Если разница между бпфсл и бпел не превышает 2 см, то сосудистые в топку, заниматься только растягиваниями, пока не сделаешь разницу в 2см, в идеале 2,5-3

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    8 минут назад, 18x15target сказал:

     Советую перечитать тебе тему свита о грамотном нупе, сделать точные замеры бпфсл и бпел. Если разница между бпфсл и бпел не превышает 2 см, то сосудистые в топку, заниматься только растягиваниями, пока не сделаешь разницу в 2см, в идеале 2,5-3

    Спасибо, принял. Сейчас этим и займусь

    Ссылка на комментарий

    Зачем Юли?Где мокрый джэлк?Где простые растяги?

    Верёвку можно бы и Юли на потом оставить

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    Только что, Mister_Jelk сказал:

    Зачем Юли?Где мокрый джэлк?Где простые растяги?

    Верёвку можно бы и Юли на потом оставить

    Потому и выкладываю здесь, так как в этом ноль мягко говоря; спасибо, что уделил внимание, обязательно прислушаюсь к такому опытному НУПеру; спасибо за твои статьи, я их еще не много прочитал, но уже начал больше понимать

    3 минуты назад, Mister_Jelk сказал:

    Зачем Юли?Где мокрый джэлк?Где простые растяги?

    Верёвку можно бы и Юли на потом оставить

    В общем, я так понимаю мне пока стоит так сказать "классику" выполнять? На более сложные упражнения позже переходить?

    Ссылка на комментарий

    Да.Класику.Программу новичка.

    Начни с 10 минут тяг вверх и 10 минут тяг вниз.Ну и примерно 50-75 медленных доений мокрого джэлка.Ну и сидение на члене.30-60 минут по желанию.

    С графиком 2/1.

    Потом по состоянию будем посмотреть,так сказать.

     

    Сидение на члене уже в конце тренировки а не до.

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    24 минуты назад, Mister_Jelk сказал:

    Да.Класику.Программу новичка.

    Начни с 10 минут тяг вверх и 10 минут тяг вниз.Ну и примерно 50-75 медленных доений мокрого джэлка.Ну и сидение на члене.30-60 минут по желанию.

    С графиком 2/1.

    Потом по состоянию будем посмотреть,так сказать.

     

    Сидение на члене уже в конце тренировки а не до.

    Спасибо! Принял! 

    Ссылка на комментарий

    Почитал статьи, пообщался с "боевыми товарищами" так сказать:) решил перепройти программу новичка

    Тренироваться планирую по графику 2/1 недели 2-3

    За сегодня сделал:

    Прогрев - 5мин

    Прямые растяги - 10мин

    Обратные растяги - 5мин

    Обратные VA-растяги - 5мин

    Мокрый джелк - 60 раз по 2-3сек

    Fowfers - 30мин

    Прямой Кегель - 100(планирую делать каждый день, добавляя по 15-20 повторений)

    Завтра день отдыха(только Кегель), займусь чтением статей, так что у кого есть, что интересное - пишите, буду рад! Жду советов, помощи и рекомендации от более опытных товарищей!

    • Лайк 2
    Ссылка на комментарий
    2 часа назад, Tangier сказал:

    Почитал статьи, пообщался с "боевыми товарищами" так сказать:) решил перепройти программу новичка

    Тренироваться планирую по графику 2/1 недели 2-3

    За сегодня сделал:

    Прогрев - 5мин

    Прямые растяги - 10мин

    Обратные растяги - 5мин

    Обратные VA-растяги - 5мин

    Мокрый джелк - 60 раз по 2-3сек

    Fowfers - 30мин

    Прямой Кегель - 100(планирую делать каждый день, добавляя по 15-20 повторений)

    Завтра день отдыха(только Кегель), займусь чтением статей, так что у кого есть, что интересное - пишите, буду рад! Жду советов, помощи и рекомендации от более опытных товарищей!

    Вроде не плохо.В день отдыха кегель делать не нужно.

    И почему недели 2-3 тренироваться?

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    1 час назад, Mister_Jelk сказал:

    Вроде не плохо.В день отдыха кегель делать не нужно.

    И почему недели 2-3 тренироваться?

    Хорошо, а делать в выходные дни массажные какие-то упражнения на яйца стоит или выходной есть выходной? Я имел ввиду недели 2-3 потренить так и сделать замеры, посмотреть как оно, может что добавить и т.д. Спасибо тебе за твои советы и наставничество, если можно так сказать) за твои труды, статьи, надеюсь добиться больших успехов!

    Ссылка на комментарий
    16 минут назад, Tangier сказал:

    Хорошо, а делать в выходные дни массажные какие-то упражнения на яйца стоит или выходной есть выходной? Я имел ввиду недели 2-3 потренить так и сделать замеры, посмотреть как оно, может что добавить и т.д. Спасибо тебе за твои советы и наставничество, если можно так сказать) за твои труды, статьи, надеюсь добиться больших успехов!

    Массаж яиц можешь делать.Я делал,но особо ничего не заметил.Не знаю,можно ли массаж яиц отнести к нупу)

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий

    Сегодня выходной, так что посвятил день чтению статей и дневников и хочу сказать, что работа проделана колоссальная! С некоторых людей я просто в шоке! Очень увлекла апитерапия, но пока сложно представить себе такое.

    За сегодня сделал просто массаж яичек и головки, для общего тонуса.

    Завтра день тренировки, уже дождаться не могу!

    Ссылка на комментарий

    Начиная с большого количества Кегеля можно подубить эрекцию и забить мышцу .Все проги начинать надо с малого количества постепенно наращивая обороты.

    • Лайк 2

    ..... было сейчас хочу

    Bpel. 18,0. 22,0(+4,0) 23,0

    Nbpel. ---- 19,4(+0,4) 21,0-22,0

    Eg. 14,0 15,8(+1,8) 16,0

    Bpfsl. ---- 23,0

    Nbpfsl. -- 16,0-17,0

    Пчелы-2016г.--500-600

    ...........- 2017г.--177

    Ссылка на комментарий
    8 часов назад, Влад69 сказал:

    Начиная с большого количества Кегеля можно подубить эрекцию и забить мышцу .Все проги начинать надо с малого количества постепенно наращивая обороты.

    Я 100 повторений делал за весь день, в два подхода(50 утром и 50 вечером). Или все же уменьшить общее кол-во? Спасибо тебе, что уделил время!

    Ссылка на комментарий
    7 часов назад, Tangier сказал:

    Я 100 повторений делал за весь день, в два подхода(50 утром и 50 вечером). Или все же уменьшить общее кол-во? Спасибо тебе, что уделил время!

    Кегель лучше делать после тренировки.Например перед сном.

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    4 часа назад, Mister_Jelk сказал:

    Кегель лучше делать после тренировки.Например перед сном.

    Спасибо большое! Приму к сведению

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...