дневник vovka6405 - "Хочу сделать больше"

[vovka6405]

В 07.05.2020 в 08:54, Неро сказал:

@vovka6405 Пробуй тянуть член эрегированной веревкой https://nup.ru/uploads/monthly_2020_02/1197665388_03--sayt.mp4.6f323cc1d4aa278c52b2dc893ec85bf6.mp4

Неро, начал делать такие растягивания,

плюс растягивания члена двумя руками в противоположные стороны(кстати очень сильно чувствуется как тянется член, а не связки, как при первом упражнении)

и плюс растягивания ориентированной веревки, вообще топ!

ну и в конце сосудистые

[vovka6405]

@Sweet привет, видел, что у тебя были травмы, когда ты надрывал уздечку, такой вопрос, подскажи пожалуйста в таком случае брать отдых опять нужно?

[Sweet]

@vovka6405 если кровь идёт, то тренероваться тяжело, но а так, я просто не тревожил её.

[vovka6405]

@Sweet нет крови, просто когда открываю головку резкая боль на пару секунд 

[vovka6405]

сделал замеры, bpfsl показал 20,5  bpel 19,5, линейка не с 0, можно прибавить где-то ещё 0,5 см к замерам; рост пошёл дальше

[vovka6405]

эх, очень давно я к сожалению сюда не заходил, в связи с проблемами со здоровьем не удавалось делать упражнения, совсем не до этого, надеюсь в скором времени вернусь к упражнениям, @Неро посоветуй пожалуйста как мне начинать заниматься после долгого перерыва, чтобы не сделать ошибок? я предполагаю делать обычные растяни и джелк чтобы вернуться в русло, а затем уже начинать возвращаться к более жёстким упражнениям, что скажешь?

[Неро]

@vovka6405 С выздоровлением, я с сожалением замечаю, что многих активных нуперов прошлых осени-зимы уже нет на сайте, все эти изоляции/эпидемия сделали недоброе дело...

Да, советую очень плавно наращивать нагрузку (почти как в проге новичка) и не делать много всего, сосредоточься на Сухой джелк  и А-растяжениях, круговые растяжения добавь, чрез неделю-две можно добавить растяжения Веревка
Все получится! 

[vovka6405]

@Неро спасибо тебе большое, начну в скором времени)

[vovka6405]

Всем привет, к сожалению только сегодня смог вернуться к упражнениям, сделал замеры, отката вроде бы нет, начинаю постепенно восстанавливаться для тренировок 

[vovka6405]

длинный отдых дал о себе знать, за 5 тренировок +0,3 bpfsl 

[vovka6405]

сейчас после каждой тренировки нереальные вупы, и при джелке член очень сильно распирает, раньше такого не было..однозначно радует

и наконец то я вновь чувствую заветные кентусы, очень скучал по этому ощущению

[макса]

В 02.09.2020 в 14:18, vovka6405 сказал:

длинный отдых дал о себе знать, за 5 тренировок +0,3 bpfsl 

тоже заметил что после отдыха прирост хороший?

[vovka6405]

@макса да я был уверен, что так должно быть, свит же говорил это)

[макса]

7 минут назад, vovka6405 сказал:

@макса да я был уверен, что так должно быть, свит же говорил это)

возможно я успустил это, но помню что Свит говорит про растяжение через релаксацию

Но в любом случае, я рад, что это так

роста

[vovka6405]

@макса спасибо и тебе роста 

[vovka6405]

делал сейчас тяги, что то сверху члена так стрельнуло, я аж ахерел, но боли ничего нет, буду сейчас делать джелк

[vovka6405]

@Sweetвыражаю тебе огромную благодарность за советы по поводу отдыха, теперь сомнений вообще нет, рост идёт дальше!

[vovka6405]

@Sweetпривет, подскажи пожалуйста, такой вопрос, искал не нашёл, если после растягов член прохладный это что то значит? я имею ввиду, может нагрузка большая или что то в этом роде

[Sweet]

@vovka6405 ПЧ это конечность, любая конечность холоднее у: высоких.

Так же, когда ты: только проснулся, голоден, испытываешь стресс. И самое очевидное когда тебе - прохладно/холодно.

Дальше, температура человеческого ПЧ варьируется в пределах 32,5-34,5°С. Не путать с температурой крови. Этот орган идеально отводит любое тепло за счёт своей внешней артериально-сосудистой системы.

Теперь, нагрузка как фактор охлаждения? Возможно, только с точки зрения замедления циркуляции крови. При любом продольном растяжении вены, сосуды, артерии, нервы сужаются, это является причиной. 

Можно выбирать, что подходит из этого к тебе.

[vovka6405]

@Sweet понял тебя, спасибо