@vovka6405 Вообще Я считаю если ты нашёл правильную программу то долби по ней сколько сможешь выжать. Но у всех по разному бывает ,Я за долгое время в НУПе сменил множество программ. Главное найти Золотую Середину ,делать то упражнение что тебе даёт Рост. Это так просто совет от меня. Если твоя программа работает какой смысл её менять?

@Aleno тоже верно, но может нагрузку побольше какую нибудь дать можно или что то такое

@Неро сегодня проснулся, решил все таки сделать замер члена в эрекции, с вдавленной линейкой получилось 18,4

делаю программу, которую мне составил Неро на растяжения, а после 25 минут жесткого джелка на высокой эрекции, и кентусование минут 5 

@vovka6405 Не спеши с нагрузками. Это как в качалке. Я не особо спец по ней лол . Но принцип тот же ,увеличиваешь нагрузки постепенно 

13 часов назад, vovka6405 сказал:

@Неро сегодня проснулся, решил все таки сделать замер члена в эрекции, с вдавленной линейкой получилось 18,4

Супер, растешь! Поздравляю! Не слушай никого, только члена своего  Трень и будешь далее видеть по его реакции.

Вчера попробовал делать растяги в медицинских перчатках, растяжение получалось намного сильнее и лучше, всем кто ещё не пробовал обязательно попробуйте! всем роста

@Неро Неро, привет, ты мне советовал начинать делать с джелк, как мне начинать делать сейчас, когда пальцы по бокам или снизу и сверху? и на счёт веревки, продолжать делать обычную веревку или может как то усовершенствовать?

@vovka6405 Имхо, джелк лучше все делать в виде С-джелка, комбинируя (делая по очереди) 2 его вида: и продавливание пещер с боков ствола полового члена двумя пальцами, и 3-4 пальцами - продавливание губчатого слоя.

Насчет Веревка Как ты ее делаешь? Есть тоже много вариаций:

• круговое растяжение/вращение члена в веревке
• растяжение члена в веревке вверх/вниз
• растягивания эрегированной веревки

и другие - посматривай раздел мануальный упражнений

Растяги в комбинации с джэлком - отличная программа. Так можно всю жизнь тренироваться и расти. Растяги в перчатках мне не нравятся - потеют внутри руки. Лучше тальком посыпать обильно шляпу и лодони. Джэлк сухой на высокой эрэкции советую делать вверх. Мощнее получается, чем прямо. И кегеля советую качать перед сном, прям в кровати. 

@Mister_Jelkспасибо, на счёт джелка, я делаю и вверх и прямо и вниз обратной хваткой

@Нерона счёт с-джелка можно делать один день так один так, или лучше если я за раз делаю 25 минут разделить пополам, то есть 12 минут по бокам и 12 сверху и снизу?

на счёт веревки я сейчас делал стандартную веревку, просто крутил член, думаю вот либо совместить круговые вращения с веревкой или вместо обычной веревки начать делать растяжениях веревки 

@vovka6405 Лучще С-джелк сразу чередовать, то есть, пару минут пещеры, потом пару минут - губчатое тело, потом опять пещеры и т.д. - т.е такой джелк-микс. А хочешь - наполовину, как нравится больше...
Да, лучше делай круговые веревкой и растяжения тоже веревки.

@Неро попробовал делать с джелк, пещеры не получается продавливать, пробовал менять руки и тд, член все равно выскальзывает, а вот с губчатым телом все нормально получилось

@vovka6405 Ну и такой джелк классно прорабатывает ствол член и эрекцию нагоняет.

7 часов назад, vovka6405 сказал:

@Неро попробовал делать с джелк, пещеры не получается продавливать, пробовал менять руки и тд, член все равно выскальзывает, а вот с губчатым телом все нормально получилось

Ну а ты пробовал, другой рукой вытягивая пч держась за головку?

@Неро у меня почему то эрекция не увеличивается со временем, а несколько дней и вообще во время джелка как то сложно его поднять, я аж испугался, странно как то, при виде девушки стоит как кол, а сделал вчера после растягиваний джелк, через минут 5 он уже не хочет нормально стоять, и утром сейчас такая же фигня была, не знаю что делать

С джел делай одной рукой держась за головку, либо левой рукой - у меня получается лучше

@Bad @Serg87 пробовал по разному, не выходит, 

@vovka6405 все будет нормально.

А джелк пробуй начинать не на каменном члене, а на мягковатом, чтобы пальцы можно было вдавить в пещеры сбоку.